|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Kolik kg za měsíc je optimální nabrat, nechci-li být tučňák? |
0-1 |
|
17% |
[ 13 ] |
1-2 |
|
35% |
[ 27 ] |
2-3 |
|
25% |
[ 19 ] |
3-4 |
|
6% |
[ 5 ] |
4-5 |
|
1% |
[ 1 ] |
5-6 |
|
5% |
[ 4 ] |
6-7 |
|
9% |
[ 7 ] |
|
Celkem hlasů : 76 |
|
Autor |
Zpráva |
SCHWACA
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 10:49 am Předmět: |
|
|
určitě bych se nesmál, já tak nejsem žádnej arnold, ale přes prsa mám zhruba 120, před dietou na jaře jsem měl asi 122, ale byl jsem dost zalitej, na fotce v galerii jsem nějak už po diete takze jsem tam trochu pohublej, ale jde to
spokojenej se sebou nebudu asi nikdy, já když začínal tak jsem měl na svoji výšku 175 cm asi 60 kg možná ještě míň
195cm -- to by se mi chtělo tahat ty činky do takový vejšky
Naposledy upravil SCHWACA dne ne listopad 07, 2004 10:52 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
zacatecn1k
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 10:51 am Předmět: |
|
|
Small John napsal: | zacatecn1k napsal: | Small John napsal: | Zdar Hacku,
no já jedu čistě bílkovinou dietu bez tuku a suplementace (trochu kreatinu) a objemový trénink=> přírustek váhy= téměř čistá svalovina.
A jsem rád když přibudu maximálně 2kg za měsíc, a to musím hodně žrát a trénovat...HODNĚ.
Měj se Diablo |
pokud vychazis z toho ze kdyz jis pouze bilkoviny tak ze nemuzes nabrat tuky, tak to je bohuzel chybna uvaha... |
Já netvrdím,že při tom nenaberu tuky. Ve všem jsou tuky. To souhlas, ale je jích rozhodně mnohem míň. A když člověk pravidelně cvičí, tak se ani nemají moc šance uchytit. Zatím tuk ztrácím. |
hele tuk se nepribira jen z tuku co sezeres, ten se pribira v energetickym nadbytku a je uplne jedno z ceho, jestli z tuku/sachru/bilkovin... _________________ My girlfriend said I was a pedophile, I think it's a pretty big word for a 12 year old..
|
|
nahoru |
|
|
Small John
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 11:03 am Předmět: |
|
|
Ok, já neříkám, že jsem génius a bšechno vím,ale vidím na sobě že mi roste to co chci. A tím nemyslím tuk. To je celý a jednoduše řečeno.Snad ježně rozpoznám tuk a sval. _________________ Můj domov, můj hrad...[url]http://www.sweb.cz/jan.oplustil/[/url]
|
|
nahoru |
|
|
zacatecn1k
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 11:09 am Předmět: |
|
|
no jasny, ja sem vloni nabiral z 75 na 95 - taky sem videl jak mi vsude rostou svaly a nakonec sem mel 26% tuku ale to je jedno, dieta to resi _________________ My girlfriend said I was a pedophile, I think it's a pretty big word for a 12 year old..
|
|
nahoru |
|
|
Andrew
|
|
nahoru |
|
|
zacatecn1k
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 12:30 pm Předmět: |
|
|
takovou tou vahou v lekarne _________________ My girlfriend said I was a pedophile, I think it's a pretty big word for a 12 year old..
|
|
nahoru |
|
|
Andrew
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 12:32 pm Předmět: |
|
|
aha tak tomu neprikladam valnej vyznam
taky bych se moh nejak nechat premerit ale sem linej...pracovne to odhaduju na 15 procent tuku
hele mas foto z toho objemu z doby kdyz sis to nameril???
|
|
nahoru |
|
|
zacatecn1k
|
|
nahoru |
|
|
Miguelito
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 12:44 pm Předmět: |
|
|
Ta vaha v lekarne je prasarna, kdysi jsem si v diete 14 dnu pred zavodama takhle nechal zmerit tuk a moc mi neslo ke kostkovanemu brichu 16% tuku... _________________ ...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...
|
|
nahoru |
|
|
SCHWACA
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 1:04 pm Předmět: |
|
|
no tak ta je přesná jak švýcary
já se nechávám občas měřit u nás v posilce, takovej ten přístro, kterej držíš před sebou, zadaš zákl. udaje a ono te to pak projede, moc velkej význam tomu nepřikládám, ale orientačně se možná podle toho trochu jít dá.
Před dietou jsem měl 95 kg při 19.1 % tuku a po 9 týdenní dietě 82 kg při 11.9 % tuku, myslel jsem že budu mít ještě o nějaké procetno tuku méně, ale přistroj to změřil takhle, zajímalo by mne kolik mám teď po 2 měsících objemu zase již s pořádnou stravou a kreatinem, při mých současných 87 kg, ale neodvažuji se změřit abych nebyl nasr....j, že jsem přibral jen tuk, ale snad to bude většina svalu
|
|
nahoru |
|
|
zacatecn1k
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 1:33 pm Předmět: |
|
|
podle tech poctu by to vypadalo, ze si shodil za 9tejdnu 4kg svalu _________________ My girlfriend said I was a pedophile, I think it's a pretty big word for a 12 year old..
|
|
nahoru |
|
|
Miguelito
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 2:01 pm Předmět: |
|
|
Coz neni nerealne. V kazdem pripade ty ctyri kila nabrat zpatky nebude velky problem diky svalove pameti. _________________ ...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...
|
|
nahoru |
|
|
Stan
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 2:12 pm Předmět: |
|
|
Diky za ni,za tu svalovou pamet..uz se docela tesim,az ji probudim k zivotu.
Stejne to je sranda,clovek spadne,zije nezrizenym zpusobem zivota,telo vypada,jako by cinku nikdy nevidelo a staci pak 2-3mesice kvalitni stravy a cviceni a zase se da na to divat..
Tohle mam fakt odzkousene mnohokrat a vzdy to zafungovalo,no uvidime az mi bude 40+,to uz si takove vystrelky asi nebudu moct dovolit.. _________________ " Lékaři předepisují léky, o nichž toho málo vědí , proti nemocím, o nichž vědí ještě míň, lidem, o kterých nevědí vůbec nic. "
Voltaire
|
|
nahoru |
|
|
Hack
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 5:04 pm Předmět: |
|
|
Small John napsal: | Zdar Hacku,
no já jedu čistě bílkovinou dietu bez tuku a suplementace (trochu kreatinu) a objemový trénink=> přírustek váhy= téměř čistá svalovina.
A jsem rád když přibudu maximálně 2kg za měsíc, a to musím hodně žrát a trénovat...HODNĚ.
Měj se Diablo |
Nazdar Big Johne!
No mylim, že ty kila potřebuju rozhodně víc než ty (ikdyby to měl být tuk...). Ani nevim jak, ale naštěstí jsem se zdravě nasral a rázem to jde nekontrolovaně nahoru. Svádim takovej boj s genetikou... Vysadil jsem kreatin a drží se to (zatim cca. týden) a už mám zase 0.5 kg nahoře..Ať je to jak je to, jsem rád, že po 5 měsících to zase leze nahoru...
Ty se taky měj Sonic _________________ STOP AND SMELL THE AMMONIA!
|
|
nahoru |
|
|
Jurass
(ban)
|
Zaslal: ne listopad 07, 2004 6:49 pm Předmět: |
|
|
Schwaca napsal: | já se nechávám občas měřit u nás v posilce, takovej ten přístro, kterej držíš před sebou, zadaš zákl. udaje a ono te to pak projede, moc velkej význam tomu nepřikládám, ale orientačně se možná podle toho trochu jít dá.
|
tohle to pracuje na stejném principu jako ta v lékárně, ale je o něco horší-měří ti tuk z ruky přes hrudník zpátky do ruky. Ta v lékárně ti měří z ruky přes tělo do nohou-zabere střed těla,kterej je nejdůležitější v měření tukové tkáně. Obecně jsou tyhle odporové měřiče dobrý akorát na zjištění pokroků od minula,nikoli na zjištění přesnejch údajů.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|