ANKETA : Koľko KCAL denne prijímate ???

Tom3 · Zaslal: st červen 14, 2017 11:28 am Předmět:

Trubens napsal:

Tom3 napsal:

kolem 4,5 tis, 93kg

Len tak pre zaujimavost, kolko z toho sacharidov a kolko tukov (nic nebudem kritizovat)?

Tuky jsem jel kolem 2g/kg, bílkovin hodně a zbytek karby.. gramove netusim, nehlidam.

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo