Bolest v bicepsu

Judson · Zaslal: ne listopad 12, 2017 10:59 pm Předmět: Bolest v bicepsu

Pred 2ma dnama me pri 3ti zahrivaci serii na bicak s JR na skotovce zacalo bolet v levym bicaku. Nenapadne a pomalu, jak jsem pridaval vahu tak uz tolik, ze jsem to musel uplne prestat cvicit a jel jsem jen pravou.
Dneska, po 2 dnech pauzy je to snad jeste horsi, staci dat ruku v loktu do praveho uhlu, vytocit dlan nahoru a mirne zatnout a hned to boli, jako kdyz je to okamzite v kreci, uvnitr a uprostred bicaku.
Zadny otok, zmenu barvy nebo strie ci prasklinky tam nemam.
Jak na potvoru jsem nasledujici cca 3 mesice se chtel na bicak a predlokti soustredit. Samozrejme pojedu aspon pravou, ale vubec se me to nelibi.

Nemate nejakou radu jak urychlit hojeni, at uz je to hojeni z cehokoliv ?

p.s. A ne, nepretizil jsem to, vahy ani cviky jsem uz mesice temer nezmenil.

Mablung · Zaslal: čt duben 19, 2018 9:34 pm Předmět: Re: Bolest v bicepsu

Judson napsal:

Pred 2ma dnama me pri 3ti zahrivaci serii na bicak s JR na skotovce zacalo bolet v levym bicaku. Nenapadne a pomalu, jak jsem pridaval vahu tak uz tolik, ze jsem to musel uplne prestat cvicit a jel jsem jen pravou.
Dneska, po 2 dnech pauzy je to snad jeste horsi, staci dat ruku v loktu do praveho uhlu, vytocit dlan nahoru a mirne zatnout a hned to boli, jako kdyz je to okamzite v kreci, uvnitr a uprostred bicaku.
Zadny otok, zmenu barvy nebo strie ci prasklinky tam nemam.
Jak na potvoru jsem nasledujici cca 3 mesice se chtel na bicak a predlokti soustredit. Samozrejme pojedu aspon pravou, ale vubec se me to nelibi.

Nemate nejakou radu jak urychlit hojeni, at uz je to hojeni z cehokoliv ?

p.s. A ne, nepretizil jsem to, vahy ani cviky jsem uz mesice temer nezmenil.

Co asi vole, skoč si za doktorem.
Když jsem si natrhnul lýtkový sval a měl tam pár cenťáků díru, tak jsem tam také žádný otok, modřinu či strije neměl.