|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Pavelito
|
Zaslal: út únor 21, 2012 8:49 pm Předmět: |
|
|
Ahoj všem, jojo zrušil jsem Facebook a podobně věci a koukám, že na email mi došlo info, že mi někdo napsal na log ( za což díky)
nakoupil jsem sporttester, nějaké to sportovní vybavení a makám, hraju zase fotbal, chodím běhat i posilovnu stíhám. Dnesní váha 76, celkem dobrá forma. pocit jakš takš no. Mohlo by být i líp
V běhání jsem se během týdne zlepšil o průměrně 2,5 km/h v rychlosti, což mě těší
Posilovnu jedu pořád jak je čas a podle treninku, který mi napsal Draper, akorát to nemám pravidelně ( jako třeba dva dny treninku jeden odpocinku, ale mám to podle času, jak vyjde škola, trenink apod) ale když můžu letim do posilovny.
Fotbal. Tady jsem trošku slabší. Dřiv jsem motal hlavu ostatním, dnes zatím sobě, ale dávám si čas, říkám si, že to ještě přijde.....beru to vážně a dřina snad přinese ovoce.
Dobrou...se slibem, že log trošku oživím _________________ Ať to roste
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Pavelito
|
Zaslal: pá únor 24, 2012 7:15 pm Předmět: |
|
|
24.2.
Váha:77
Dnešní posilovna parádní ani se mi nechtělo končit.
Odpoledne jsem si dal 3 km lehkého vyklusání. _________________ Ať to roste
|
|
nahoru |
|
|
Pavelito
|
Zaslal: pá únor 24, 2012 7:16 pm Předmět: |
|
|
24.2.
Váha:77
Dnešní posilovna parádní ani se mi nechtělo končit. Bench pořád 60kg, trošku jsem navýšil tlaky nad hlavou, ale nic zásadního.
Odpoledne jsem si dal 3 km lehkého vyklusání. _________________ Ať to roste
|
|
nahoru |
|
|
Moocha
|
Zaslal: pá únor 24, 2012 7:48 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: pá únor 24, 2012 8:16 pm Předmět: |
|
|
Takze chces rict, ze jsi uz pribral 17kg? Proc se mne nektere veci tak tezko veri _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
Pavelito
|
|
nahoru |
|
|
Pavelito
|
Zaslal: so únor 25, 2012 10:30 am Předmět: |
|
|
tak dnešní ranní posilka celkem v pohodě, až na telefonát, že od 12 máme zápas, takže maximálně unavenej...ještě, že se v přípravě může střídat hokejově .....takže dvě kornbagety se šunkou a jedeme.... _________________ Ať to roste
|
|
nahoru |
|
|
Pavelito
|
Zaslal: ne únor 26, 2012 6:31 pm Předmět: |
|
|
26.2. Trénink ( posilovna)
V noci jsem doháněl deficit vzniklý včerejším fotbalovým zápasem o kterém jsem nevěděl.... nějaký cottage, tvaroh, med, piškoty a půlka moskevského chleba.
Ráno : Káva a chléb s medem, hrst rozinek
Trénink : Benchpress, Dřepy, Mrtvý tah, Kliky na bradlech, Ez činka na bicepsy, a zkracovačky, šikmá lavice
Po tréninku: odměrka compress bigu
Oběd: Ryba s bramborem a kečupem
svačína: 2xchleba se šunkou
20 minut proběhnutí se psem
večeře: těstoviny s kuřecím masem
Hodnotil bych to velmi slušně ani není tak velká únava, jako po minulém víkendu, kdy jsem po zápase měl svalovou křeč a potil se v noci jako prase. Snad se to dnes nebude opakovat... _________________ Ať to roste
|
|
nahoru |
|
|
blazen
|
|
nahoru |
|
|
Pavelito
|
Zaslal: ne únor 26, 2012 6:38 pm Předmět: |
|
|
Neběhám, abych spálil, ale abych nabral kondičku jinak blbý poznámky si piš doma do deníčku ať si je jednou můžeš přešíst (až vyrosteš) _________________ Ať to roste
|
|
nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: ne únor 26, 2012 6:39 pm Předmět: |
|
|
blazen napsal: | být tebou tak běhám (klidně se psem) každý den a ještě o něco déle jinak by se mohlo stát, že přibereš nějaký to kilo |
=) co čekáš, že ti odpoví? možná kvůli tobě budem mít v noci jedno probuzení navíc a odůvodní to tím, že si še dát lžičku medu
|
|
nahoru |
|
|
kubaz
|
|
nahoru |
|
|
blazen
|
Zaslal: ne únor 26, 2012 6:47 pm Předmět: |
|
|
Pavelito napsal: | Neběhám, abych spálil, ale abych nabral kondičku jinak blbý poznámky si piš doma do deníčku ať si je jednou můžeš přešíst (až vyrosteš) |
takže hrát x desítek minut fotbal je pro tebe asi normální, ale potřebuješ k tomu zařazovat rychlejší chůzi/běhání každý den, abys "nabral kondičku".. zajímavý, víš co mně je to úplně fuk, jenom se tomu směju
|
|
nahoru |
|
|
ondkor
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|