Čo hovoríte o metóde RPE?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Čo hovoríte o metóde RPE?  Úvodní stránka -> Trénink -> Čo hovoríte o metóde RPE?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Funguje RPE?
ano
25%
 25%  [ 1 ]
ne
75%
 75%  [ 3 ]
Celkem hlasů : 4

Autor Zpráva
Laco123


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 3:27 pm    Předmět: Čo hovoríte o metóde RPE? Odpovědět s citátem

Čo si myslíte o RPE? Funguje, alebo nefunguje? Aký máte názor?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 3:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Funguje, ale záleží na tom komu a za jakých okolností. Tady je stručný úvod do problematiky autoregulace v silovém tréninku: https://www.strongerbyscience.com/autoregulation/
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 3:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ta metoda je založená primárně na subjektivitě, což je v principu prostě špatně, protože dost jí ovlivní lenost, potažmo únava z předešlý tréninkový jednotky. Podle mě není moc logický, aby fungovala tak, aby ses v delším časovým horizontu nedokurvil/nezbrzdil z přeceněného/podceněného hodnocení jednotlivých sérií.
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-bench-press-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Laco123


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 4:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vďaka, chalani! Vďaka za link. Som k nej skeptický, ale hodí sa mi iný názor.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 4:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Roper napsal:
Ta metoda je založená primárně na subjektivitě, což je v principu prostě špatně, protože dost jí ovlivní lenost, potažmo únava z předešlý tréninkový jednotky. Podle mě není moc logický, aby fungovala tak, aby ses v delším časovým horizontu nedokurvil/nezbrzdil z přeceněného/podceněného hodnocení jednotlivých sérií.


Určitě záleží na individuálním nastavení, ale ty studie, které dokazují, že může fungovat, jsou poměrně přesvědčivé. Přečti si ten článek a ty odkazy v něm.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 10:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:
Roper napsal:
Ta metoda je založená primárně na subjektivitě, což je v principu prostě špatně, protože dost jí ovlivní lenost, potažmo únava z předešlý tréninkový jednotky. Podle mě není moc logický, aby fungovala tak, aby ses v delším časovým horizontu nedokurvil/nezbrzdil z přeceněného/podceněného hodnocení jednotlivých sérií.


Určitě záleží na individuálním nastavení, ale ty studie, které dokazují, že může fungovat, jsou poměrně přesvědčivé. Přečti si ten článek a ty odkazy v něm.


Možná jo, nebudu se dohadovat. Já víceméně pořád studuju metodu přepětí, ta mi přijde efektivnější.
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-bench-press-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Čo hovoríte o metóde RPE?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum