Crossfit


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 106, 107, 108  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Crossfit  Úvodní stránka -> Crossfit -> Crossfit
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Oddo


PříspěvekZaslal: pá listopad 07, 2014 8:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nojooo jenže 6pm PT jsou 3 ráno u nás v pondělí, ne?
_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
hharo


PříspěvekZaslal: pá listopad 07, 2014 1:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdarec,
chci se optat k jakemu svalovému rozvoji, popřípadě k čemu je dobrý ,,hang power clean"?
Dík
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: pá listopad 07, 2014 1:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Který sval se posiluje přemístěním do polodřepu z visu?

Představ si ten pocit, když vyhraješ vzpěračský závody.

Tak tenhle sval.
_________________
My girlfriend is stronger than you!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: pá listopad 07, 2014 1:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ZeleznaKoule napsal:
Který sval se posiluje přemístěním do polodřepu z visu?

Představ si ten pocit, když vyhraješ vzpěračský závody.

Tak tenhle sval.




Dobře jsem si vybrala!!!
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
g_dgrim
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá listopad 07, 2014 4:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Oddo napsal:
Tak co přátelé, komu fandíte na nedělním CF Invitational?

EU



0:48-0:50






_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peet
peetthemaster


PříspěvekZaslal: po listopad 10, 2014 1:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak už to začíná, live stream tady :)

_________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
evan


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2015 10:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Čus, hele nevíte někdo nebo nejsou někde nějaké časy běhů co běhají crossfiťáci?
O jejich silových výkonech bez debat, ale jak jsou na tom s běhama třeba na 3km, 5km nebo 12min... nevím někdo?
Narážím tím na jejich těl. váhu a množství svaloviny vs. běh a další disciplíny...

Edit: To že někdo cvičí crossfit, neznamená že je crossfiťák.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Blackoff


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2015 10:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

evan napsal:
Čus, hele nevíte někdo nebo nejsou někde nějaké časy běhů co běhají crossfiťáci?
O jejich silových výkonech bez debat, ale jak jsou na tom s běhama třeba na 3km, 5km nebo 12min... nevím někdo?
Narážím tím na jejich těl. váhu a množství svaloviny vs. běh a další disciplíny...

Edit: To že někdo cvičí crossfit, neznamená že je crossfiťák.



Zkus roguefitness.com/athletes, myslím, že tam je 400m a 5km
_________________
180/80
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
evan


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2015 10:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Blackoff napsal:
evan napsal:
Čus, hele nevíte někdo nebo nejsou někde nějaké časy běhů co běhají crossfiťáci?
O jejich silových výkonech bez debat, ale jak jsou na tom s běhama třeba na 3km, 5km nebo 12min... nevím někdo?
Narážím tím na jejich těl. váhu a množství svaloviny vs. běh a další disciplíny...

Edit: To že někdo cvičí crossfit, neznamená že je crossfiťák.



Zkus roguefitness.com/athletes, myslím, že tam je 400m a 5km


Na těch 5km kolem 20min... to je bych řekl dobré ale hodně by mě zajímalo jestli by zvládli zaběhnout 3km do 12min....
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Seva98


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2015 11:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Verim, ze 3km do 12min by zabehli vsichni ti, co chcou byt opravdu vsestranni. Takovi vetsinou maji 1-2x za 2 tydny vzdy trening na trati (cely NorCal team, nebo treba Camille) + maji beh/veslo v hodne workoutech. Takze kolikrat nabehaji vic nez amatersti bezci :).

Jinak ja delam CF uz skoro 4 roky, beham tak 1x za 2 tydny, pres zimu skoro vubec, z casu, co jsem kdy zabehl a to jsem pred CF behani nesnasel :)

400m 1:03
1K 3:06
5K 19:10
Pul maraton splnen

Jinak znam plno CFtaku, co vubec nebeha, co vubec nevesluje a pak vzdy vyhori, jak se objevi nejake delsi kardio :-). Radeji budu o 10% slabsi, o 10% mit pomalejsi Fran apod., ale budu umet chodit po rukou, budu ohebny, budu behat apod.

On se CF v posledni dobe hodne dostal do faze, kdy kazdy jede trening typu: silovka + workout (+ dalsi workout) a hodne lidi zapomina se stale ucit nove veci a zlepsovat se ve vsem a ne jen v par vecech.
_________________
WOD Calculator http://wodtimecalculator.com/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
evan


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2015 11:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

No právě... mě přijde že poslední dobou to jde hodně tak, že na běhu a vytrvalostních disciplínách TOP crossfiťáci jsou na spíš posledních/horších pozicích, ale díky převažujících silových disciplínách to můžou pak všechno dohnat a ještě navýšit...
Jen mě to zajímalo když jsem koukal na jejich těl. proporce a např. poslední dobou když vidím Camille a její nohy, tak nevím jak se jí může běhat...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Seva98


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2015 11:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jako on tam neni zadny extra bezec, ale treba zrovna Khalipa i Camille (i kdyz na to ani jeden nevypada) trenuji 1x tydne s endurance coachem Chris Hinshaw a jsou dobri bezci, teda aspon pro CrossFit :-). Co vim, tak chlapi z games, co opravdu 1x tydne behaji, tak s prumerem priblizne 4:00 min/km na 5km by nemeli problem. Staci se treba podivat, jak tehda Khalipa po spolupraci s Chrisem vyhral 2km a pul maraton na vesle, nebo i minuly rok Triple 3 za 35:14 (vitez 33:03).

Proste jsou ve vsem dobri, ale v nicem perfektni. Tak jak nejsou top vzperaci, tak nejsou ani top bezci, nebo gymnasti, az na par vyjimek
_________________
WOD Calculator http://wodtimecalculator.com/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
flew


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2015 12:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Seva98 napsal:
Jako on tam neni zadny extra bezec, ale treba zrovna Khalipa i Camille (i kdyz na to ani jeden nevypada) trenuji 1x tydne s endurance coachem Chris Hinshaw a jsou dobri bezci, teda aspon pro CrossFit :-). Co vim, tak chlapi z games, co opravdu 1x tydne behaji, tak s prumerem priblizne 4:00 min/km na 5km by nemeli problem. Staci se treba podivat, jak tehda Khalipa po spolupraci s Chrisem vyhral 2km a pul maraton na vesle, nebo i minuly rok Triple 3 za 35:14 (vitez 33:03).

Proste jsou ve vsem dobri, ale v nicem perfektni. Tak jak nejsou top vzperaci, tak nejsou ani top bezci, nebo gymnasti, az na par vyjimek



khalipa zaběhl půl maraton s 95kg za 1:50:00 .. myslím, že běžci jsou to výborní
_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ghost333


PříspěvekZaslal: so červen 13, 2015 3:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

evan napsal:
Blackoff napsal:
evan napsal:
Čus, hele nevíte někdo nebo nejsou někde nějaké časy běhů co běhají crossfiťáci?
O jejich silových výkonech bez debat, ale jak jsou na tom s běhama třeba na 3km, 5km nebo 12min... nevím někdo?
Narážím tím na jejich těl. váhu a množství svaloviny vs. běh a další disciplíny...

Edit: To že někdo cvičí crossfit, neznamená že je crossfiťák.



Zkus roguefitness.com/athletes, myslím, že tam je 400m a 5km


Na těch 5km kolem 20min... to je bych řekl dobré ale hodně by mě zajímalo jestli by zvládli zaběhnout 3km do 12min....


ty jo to je nejaky druh trollingu nebo jsi retardovany? jako napises, ze 5km kolem 20 minut, coz jsou 4 minuty na 1 km, tzn. 3 km x 4 min = ??? nebo jako kratsi vzdalenost bude pro ne tezsi udrzet to same tempo jak na delsi?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hharo


PříspěvekZaslal: pá červenec 17, 2015 6:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Oi,
nevysvětlil by mi někdo, co znamená u cviku ??1 rep across at 85% ??

1. Clean and Jerk
EMOMx10: 1 rep across at 85%

..každou minutu po dobu 10ti minut 1 opakování s 85% nebo na tom začínám a přidávám? Těch 85% je myšleno váha nebo co zvednu na 1rep maximálku nebo ještě úplně něco jiného?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Crossfit Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 106, 107, 108  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum