Cvičení na lačno.


Jdi na stránku 1, 2, 3, 4  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Cvičení na lačno.  Úvodní stránka -> Trénink -> Cvičení na lačno.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Mick994


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 10:52 am    Předmět: Cvičení na lačno. Odpovědět s citátem

Poslední dobou když mám teď volno, chodím cvičit nalačno, probudím se, kopnu do sebe odměrku proteinu a vyrazím do fitka.
Cvičí se mi líp, když mě netíží jídlo v žaludku, ale zajímalo by mě jestli jo to zdravé, abych se nějak nepřehnal a škod bylo více než užitku.
_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
P4hill


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 11:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja už to tak dělám dlouho. Me to maximalne vyhovuje cvičit hladovej, nebo spise teda nenajede n..to bude lepší slovo...jinak treba udelam instantní BCAA a piju pri trenalu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 12:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky cvičím nalačno, kdybych měl něco v žaludku, nejspíš bych to v té posilce i nechal. Ale je dobré mít v oběhu nějaké aminokyseliny, takže proteinový drink nebo BCAA před určitě doporučuju.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 12:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Eh.. to ja bych nalacno nemohl, radeji jsem primerene najezenej. Uz par krat jsem byl cvicit, kdyz jsem nebyl vubec najezenej, a v druhe pulce cviceni jsem zacal pocitovat takovou slabost, hlad, unavu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ondra.kr


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 1:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Myslím že na tom nesejde,duležitý je jak to je pohodlný tobě.Já třeba musim bejt trošku najezenej,jinak bych tam umřel hlady
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Novic


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 2:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

já třeba cvičím min. přes 3 hodiny a kdybych měl jít nalačno, tak se asi
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 2:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

co jsme doma tak chodim nalacno, jenom se predtim radne napiju
prijde mi, ze jsme pak vic vystaveny, ale na trening to (u me) nema nejmensi vliv
naopak hur snasim, kdyz jdu cvicit brzy po jidle
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 2:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Novic napsal:
já třeba cvičím min. přes 3 hodiny a kdybych měl jít nalačno, tak se asi

co proboha cvicis mimalne pres 3 hodiny?

jinak me se taky cvici mnohem lip nalacno, resp. treba tri hodiny po lehcim jidle (B+T), cvicit nazranej je pro me nejhorsi (obzvlast nejaky behani, apod.)
_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Novic


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 4:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Luster napsal:
Novic napsal:
já třeba cvičím min. přes 3 hodiny a kdybych měl jít nalačno, tak se asi

co proboha cvicis mimalne pres 3 hodiny?

Cvičím to, co mě zrovna napadne a kde je volno :)... Necvičím pro svaly, prostě mě to baví :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
P4hill


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 4:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Novic napsal:
Luster napsal:
Novic napsal:
já třeba cvičím min. přes 3 hodiny a kdybych měl jít nalačno, tak se asi

co proboha cvicis mimalne pres 3 hodiny?

Cvičím to, co mě zrovna napadne a kde je volno :)... Necvičím pro svaly, prostě mě to baví :)

To by me nebavilo, ale kdyz to tebe bavi, to je dulezity, lepsi nez vysedavat v hospode
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Novic


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 5:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

P4hill napsal:
Novic napsal:
Luster napsal:
Novic napsal:
já třeba cvičím min. přes 3 hodiny a kdybych měl jít nalačno, tak se asi

co proboha cvicis mimalne pres 3 hodiny?

Cvičím to, co mě zrovna napadne a kde je volno :)... Necvičím pro svaly, prostě mě to baví :)

To by me nebavilo, ale kdyz to tebe bavi, to je dulezity, lepsi nez vysedavat v hospode

jj, mě by třeba nebavilo počítat bílkoviny, kupovat suplementy apod. :)
EDIT: žeru jak dobytek, nač se omezovat, když jsem ještě mladá puška :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mick994


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 7:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pro mě to je po ránu nejlepší start, nesejde na tom jestli jdu běhat po lese nebo cvičit do posilovny, člověka to nakopne na celej den.
---
Jen tak mimo k tomu co se tu strhlo, taky nejsem žádny maniak co si počítá každý gram.
Když mám chuť tak třeba nechám zmizet bochník chleba na posezení, páč jsem vysazenej na něčem tak obyčejnem jako je chleba se šunkou a margarínem
_________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá červenec 26, 2013 7:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mick994 napsal:

Jen tak mimo k tomu co se tu strhlo, taky nejsem žádny maniak co si počítá každý gram.
Když mám chuť tak třeba nechám zmizet bochník chleba na posezení, páč jsem vysazenej na něčem tak obyčejnem jako je chleba se šunkou a margarínem




kdyz uz tak "obycejne" maslo
ale to zvladnu na posezeni s certvym chlebem
a nebo chleba s jatyrkama na cibulce
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trubens


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2017 9:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahojte.
Denne cvičím 2x, jeden tréning ťažší, jeden ľahký, je to tak 35+30 minút.
Zvyknem cvičiť ráno nalačno (cca 22 hodín po poslednom jedle - jem totiž v 60-75 minútovom okne denne) ten ťažší tréning po ktorom sa najem, a večer okolo 20:00 ľahký trénig (cca nejakých 9,5 - 10 hodín po jedle), po ktorom už nejem.
Po tom ľahšom tréningu na druhý deň ešte pred jedením si dávam ťažší tréning, a až potom sa najem, ako som už spomínal.
Čo myslíte, kedy mám skôr zaradiť ťažší tréning (trvá aj tak len 30-35 minút a nevypľujem pri ňom dušu ani zďaleka - necvičím totiž do vyčerpania), ráno nalačno 22 hodín po jedle, pričom sa hneď po ňom najem, alebo radšej večer o 20tej, a najesť sa až okolo tej 9:30 doobeda, pričom raňajkám by predchádzal ľahší tréning tiež o trvaní tých 30 minút ?
Zaujíma ma váš názor. Rozmýšľam, že by som ten ťažší tréning dával skôr večer o tej 20tej, predsa len denne dávať ťažší tréning vždy tak po 22 hodinách od posledného jedla, niekedy to dá zabrať.

Ďakujem za nejaké konštruktívne vyjadrenia.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Maerlyn0


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2017 9:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Podle mě to je geniální strategie, cvičit po sobě dva tréninky bez jídla. Ale aby to bylo opravdu efektivní, je nutné je jet oba těžké.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Cvičení na lačno. Jdi na stránku 1, 2, 3, 4  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum