CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)

Lord_Martas · Zaslal: út červen 19, 2007 1:44 pm Předmět:

mno je to chyba v tom premisteni ze jde na spicky co? :)
s tim si muzes urvat achillovku ... mela by byt noha pevne na zemi, teda myslim.

Mathaus · Zaslal: út červen 19, 2007 2:03 pm Předmět:

premisteni je moc pomale, zadna prace tela.

Jeto cvik na rychlost a vybusnou silu, tak neber takovou vahu a jdi to na techniku. Kdyz v posledni fazi protocis, lokty tlas vic vpred.

bjohny · Zaslal: út červen 19, 2007 2:12 pm Předmět:

ok skusim buduci trening natocit znova drep a premiestnenie ...bench uz pojdem z jc takze ten sem s*at nanovo nebudem

_________________
Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!!
[img:3c884ec79f]http://www.t-nation.com/img/tnationArt/banners/tbanner_f.jpg[/img:3c884ec79f]

g_dgrim · Moderátor

tie pritahy boli tak ukazkove ze by som ich dal aj do videologu :)

drep - sirsie a bacha na kolena, holene kolmo na zem

bench - daj si ramena pod seba a bude to ok

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

matejkorvin · Zaslal: út červen 19, 2007 2:56 pm Předmět:

Lord_Martas napsal:

mno je to chyba v tom premisteni ze jde na spicky co? :)
s tim si muzes urvat achillovku ... mela by byt noha pevne na zemi, teda myslim.

nie je to chyba, to co popisujes je spravna technika. Video som nevidel (som v praci), reagujem len na tvoj prispevok.

bjohny · Zaslal: út červen 19, 2007 4:15 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

tie pritahy boli tak ukazkove ze by som ich dal aj do videologu :)

toto som potreboval pocut

thanks

_________________
Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!!
[img:3c884ec79f]http://www.t-nation.com/img/tnationArt/banners/tbanner_f.jpg[/img:3c884ec79f]

BUFU · Zaslal: út červen 19, 2007 7:43 pm Předmět:

bjohny napsal:

g_dgrim napsal:

tie pritahy boli tak ukazkove ze by som ich dal aj do videologu :)

toto som potreboval pocut

thanks

Mě zas tak ukázkový nepřišli. Není to špatně, když se u toho tak kroutí?

_________________
Mám velký průhledný svaly !

g_dgrim · Moderátor

BUFU napsal:

bjohny napsal:

g_dgrim napsal:

tie pritahy boli tak ukazkove ze by som ich dal aj do videologu :)

toto som potreboval pocut

thanks

Mě zas tak ukázkový nepřišli. Není to špatně, když se u toho tak kroutí?

BUFU nam to rozsekol

ked tam mas nalozene relativne vela tak sa to neda robit tak aby si trosku nesiel hore-dole s trupom... ziadne extremne krutenie tam neni

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

matejkorvin · Zaslal: út červen 19, 2007 10:56 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

BUFU nam to rozsekol

ked tam mas nalozene relativne vela tak sa to neda robit tak aby si trosku nesiel hore-dole s trupom... ziadne extremne krutenie tam neni

Najlepsie su podla mna v tomto pendley rows, hlavne pre lenivych ludi ako som ja. Zatiahnes bombu k bruchu a mozes to relativne rychlo zase na zem bez zbytocnej negativnej fazy. Dokazem sa pri tom pekne nasrat a vytrhnut cinkou aj koberec z podlahy. Technika sa udrzuje lahsie, ovela lahsie sa nadychuje ked je cinka na zemi a tym, ze tam chyba negativna faza je to o dost menej narocne na regeneraciu - da sa to ist castejsie ako klasicke pritahy - nadhmat, podhmat, nauzko, nasiroko. Klasicke pritahy som necvicil ani nepamatam.

saty · Zaslal: st červen 20, 2007 6:59 am Předmět:

g_dgrim napsal:

BUFU napsal:

bjohny napsal:

g_dgrim napsal:

tie pritahy boli tak ukazkove ze by som ich dal aj do videologu :)

toto som potreboval pocut

thanks

Mě zas tak ukázkový nepřišli. Není to špatně, když se u toho tak kroutí?

BUFU nam to rozsekol

ked tam mas nalozene relativne vela tak sa to neda robit tak aby si trosku nesiel hore-dole s trupom... ziadne extremne krutenie tam neni

tiez sa mi ta technika hodne lubi ... zostrihnut a hodit do videologu

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"

g_dgrim · Moderátor

bjohny zostrihni to a dame to do videologu

_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!

bjohny · Zaslal: st červen 20, 2007 2:07 pm Předmět:

g_dgrim napsal:

bjohny zostrihni to a dame to do videologu

dnes uz nestihnem ale zajtra som tu ako na koni

_________________
Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!!
[img:3c884ec79f]http://www.t-nation.com/img/tnationArt/banners/tbanner_f.jpg[/img:3c884ec79f]

anim.mina · Zaslal: st červen 20, 2007 7:48 pm Předmět:

cau...tak tady sem znova se svoji mrtvolou....muzete mi to skouknout... ? dik

EDIT: nemuzu prijit na to v jakym formatu to sem vlozit...takze dystak http://youtube.com/watch?v=u3lkakqyPq0

EDIT2: uz sem na to prisel

EDIT3: ted uz edituju jen 4fun...

EDIT4: je dobre ze mam takovy skvrnky na lejtach a mam je vodreny.. :-D ?

_________________
do it !!

AHOLA · Zaslal: st červen 20, 2007 7:51 pm Předmět:

anim.mina: Nemam rad invisible style of DL

Vloz tam video chlape, nic tam zatial neni

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

saty · Zaslal: čt červen 21, 2007 7:06 am Předmět:

Mrtvola sa taha zo zeme .. inak okrem polozena cinky na zem tam uz nic nie je poradne vidiet ...

_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"