|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Setkali jste se někdy s cyklickou ketogenní dietou ? |
Ano, v posilovně. |
|
9% |
[ 5 ] |
Ano, četl jsem o ní v časopise. |
|
63% |
[ 33 ] |
Ano, od svého sparinga. |
|
1% |
[ 1 ] |
Ano, od kamaráda. |
|
3% |
[ 2 ] |
Nikdy jsem se s ní nesetkal. |
|
21% |
[ 11 ] |
|
Celkem hlasů : 52 |
|
Autor |
Zpráva |
render
|
Zaslal: pá květen 23, 2008 8:06 pm Předmět: |
|
|
Nechcem zakladať na túto tému dalšiu tému, tak podotázka: z netu som si stiahol tabuľku hodnôt potravín (držím sa jej už druhým rokom). Teraz mi ale oči padli na smažené hranolky a tam sa udáva na 100g: T-14, C-3,5, B-4,2. Dá sa tomu veriť? To by som si mohol k obedu švacnúť bez strachu 200g k nejakej tej slanine a nevadilo by to. A viac by mi to aj chutilo.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Bilescu
|
Zaslal: pá květen 23, 2008 8:24 pm Předmět: |
|
|
Podle toho cos tu plácnul by sis měl články o CKD projet ještě dvakrát...a radši pak ještě potřetí Jinak nevim kam jsi koukal:
Brambory - hranolky 220g 1 782kJ 3,80g-B 38,50g-S 29,50g-T _________________ "Good news everyone!"
|
|
nahoru |
|
|
Lameboy
|
Zaslal: pá květen 23, 2008 8:54 pm Předmět: CKD |
|
|
Předně tato "dieta" podle mě vůbec nefunguje. A teď se do mě pusťtě. Zkusím vysvětlit proč. To, že vám ubývá pas na začátku docela drasticky je primárně způsobeno tím, že máte ve střevech a žaludku o mnoho menší objem stravy než normálně, když si dopřáváte komplexní sacharidy (brambory, rýže, celozrnné rohlíky) a jíte hodně zeleniny. Normálně chodím srát velký hovna 1-2 denně, při CKD jsem chodil 1x za 2-3 dny. Taky ztráta vody při odjebávání glykogenu ze svalu při CARB LOW je velká a člověk vesele ubývá na váze třeba 5-6 kg týdně a když se zase narve při CARB UPu je skoro na stejný váze. Když spočítáš kolik sežereš na váhu při CKD a při normálním udržovacím jídle je to jasný. Jediná dieta, která funguje je s velkým energetickým deficitem hodně bílkovin, rozumné množství sacharidů a trochu tuku a brutální aerobkou.
|
|
nahoru |
|
|
Conan
|
Zaslal: pá květen 23, 2008 8:59 pm Předmět: |
|
|
a jak vysvetlis, ze lidi kteri jeli CKD napr ztratili treba 10cm v pase, 5 kg vahy (i po ukonceni low carb) a ostatni partie ubyly minimalne ?
PS: tebou popisovana dieta zpusobi znacne zpomaleni metabolismu a take vetsi ubytek svalove hmoty. _________________ Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
|
|
nahoru |
|
|
VelkyBratr
|
|
nahoru |
|
|
Lifeplus
|
Zaslal: pá květen 23, 2008 10:13 pm Předmět: |
|
|
VelkyBratr napsal: | Deadlift napsal: | .... nevadí mu že smrdí jako by se polil ředidlem... |
Je to fakt s tim pachem tak silne?Jde proti tomu neco delat? (teda krome koupeli v channelu ) |
Nejde....aceton je aceton...plice plni jen svoji fukci v tom jak se ho zbavit z tela...takze bud CKD a nebo zadna CKD...
|
|
nahoru |
|
|
supporter
(ban)
|
Zaslal: pá květen 23, 2008 10:35 pm Předmět: Re: CKD |
|
|
Lameboy napsal: | Předně tato "dieta" podle mě vůbec nefunguje. A teď se do mě pusťtě. Zkusím vysvětlit proč. To, že vám ubývá pas na začátku docela drasticky je primárně způsobeno tím, že máte ve střevech a žaludku o mnoho menší objem stravy než normálně, když si dopřáváte komplexní sacharidy (brambory, rýže, celozrnné rohlíky) a jíte hodně zeleniny. Normálně chodím srát velký hovna 1-2 denně, při CKD jsem chodil 1x za 2-3 dny. Taky ztráta vody při odjebávání glykogenu ze svalu při CARB LOW je velká a člověk vesele ubývá na váze třeba 5-6 kg týdně a když se zase narve při CARB UPu je skoro na stejný váze. Když spočítáš kolik sežereš na váhu při CKD a při normálním udržovacím jídle je to jasný. Jediná dieta, která funguje je s velkým energetickým deficitem hodně bílkovin, rozumné množství sacharidů a trochu tuku a brutální aerobkou. |
LOL
|
|
nahoru |
|
|
fajso
|
Zaslal: so květen 24, 2008 8:39 am Předmět: Re: CKD |
|
|
Lameboy napsal: | Předně tato "dieta" podle mě vůbec nefunguje. A teď se do mě pusťtě. Zkusím vysvětlit proč. To, že vám ubývá pas na začátku docela drasticky je primárně způsobeno tím, že máte ve střevech a žaludku o mnoho menší objem stravy než normálně, když si dopřáváte komplexní sacharidy (brambory, rýže, celozrnné rohlíky) a jíte hodně zeleniny. Normálně chodím srát velký hovna 1-2 denně, při CKD jsem chodil 1x za 2-3 dny. Taky ztráta vody při odjebávání glykogenu ze svalu při CARB LOW je velká a člověk vesele ubývá na váze třeba 5-6 kg týdně a když se zase narve při CARB UPu je skoro na stejný váze. Když spočítáš kolik sežereš na váhu při CKD a při normálním udržovacím jídle je to jasný. Jediná dieta, která funguje je s velkým energetickým deficitem hodně bílkovin, rozumné množství sacharidů a trochu tuku a brutální aerobkou. |
kamo tak vacsinu co si napisal je sice pravda ale to nevyvracia to ze schudnes aj vela tuku. A CKD ma najlepsi pomer spaleny tuk/kaloricky deficit ..a vela ludi tvrdi ze aj pomer tuk/svaly.Riesit v diete (hlavne CKD) kolko vazis kazdy den je kravina..z dovodu ako si uz aj napisal (rozdielny glykogen,voda,plnost criev..). Treba to brat z ohladom na tyzdne a v ten isty den alebo celkovy vysledok hmotnosti pred dietou a dajme tomu 2 tyzne po diete ked uz sa stravujes "normalne" a telo je v rovnakom stave ako pred dietou.A tam s CKD urcite par kilov po mesiaci uvidis... _________________ -- "chci vejš, chci doplachtit tam kam ješte nikdo nedoplachtil, chci zastínit samotná oblaka,chci se vysmát božímu úmyslu,chci mu plivnout..." :Homer J.Simpson --
|
|
nahoru |
|
|
render
|
Zaslal: po květen 26, 2008 9:22 pm Předmět: |
|
|
Bilescu napsal: | Podle toho cos tu plácnul by sis měl články o CKD projet ještě dvakrát...a radši pak ještě potřetí Jinak nevim kam jsi koukal:
Brambory - hranolky 220g 1 782kJ 3,80g-B 38,50g-S 29,50g-T |
No ten clanok mam zmaknuty. Preto som sa pytal, ze sa mi to nezdalo. Osobne na mna CKD zabera, tak sa jej drzim. A nerobi mi problem krmit sa klobasou a pod. vecami v kuse. Asi to bola chyba tabulky, preto som sa pytal.
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: út květen 27, 2008 5:03 am Předmět: Re: CKD |
|
|
Lameboy napsal: | Předně tato "dieta" podle mě vůbec nefunguje. A teď se do mě pusťtě. Zkusím vysvětlit proč. To, že vám ubývá pas na začátku docela drasticky je primárně způsobeno tím, že máte ve střevech a žaludku o mnoho menší objem stravy než normálně, když si dopřáváte komplexní sacharidy (brambory, rýže, celozrnné rohlíky) a jíte hodně zeleniny. Normálně chodím srát velký hovna 1-2 denně, při CKD jsem chodil 1x za 2-3 dny. Taky ztráta vody při odjebávání glykogenu ze svalu při CARB LOW je velká a člověk vesele ubývá na váze třeba 5-6 kg týdně a když se zase narve při CARB UPu je skoro na stejný váze. Když spočítáš kolik sežereš na váhu při CKD a při normálním udržovacím jídle je to jasný. Jediná dieta, která funguje je s velkým energetickým deficitem hodně bílkovin, rozumné množství sacharidů a trochu tuku a brutální aerobkou. | blbost ! stačí se vážit třeba první den low carbu ( když ne denně ) a máš komparaci na další týden ....já takhle stáhl 11 cm v pase a přes deset kilo za necelý měsíc...to nebyla voda:O) Samozřejmě náplň střev a voda něco v hmotnosti udělá - ale 11 kg ne:o)
a hlavně pokud Ti po měsíci lezou kostky na břiše oproti prasoformě - tak člověk chtě nechtě musí uznat , že na té CKD něco je !...není to dieta pro všechny - optimum dle mého mínění je na sacharidy citlivý mezo až endomorf s hmotností nad 90 kg - prostě velkej chlap. Výhody CKD jsou nesporné - nehladovíš jako při vlnách ( pokud jsi endomorf a nemůžeš si dovolit vrchol vlny výš než třeba 600 g S / den )...držíš sílu ( narozdíl od vln pokud nejsi na juice )...minimálně ztrácíš svalové objemy.
Z pohledu financí je to asi nejlevnější dieta. Při 114 kg jsem existoval za 300 kč / týden....to je při vlnách tak na den!
Druhou stranou mince je to, že pokud máš minimální zásoby glykogenu - rychle se unavíš - tj. vyprodukuješ stejné silové výkony jako m imo dietu, ale cokoliv nad 8 opakování Tě spolehlivě vyšťaví víc než trojkový dřepy ( kde slouží jako zdroj energie kreatinfosfát ).
Ne zrovna příjemný je zápach z úst ( látky ketonické povahy )...dá se to přebít žvýkačkou.
Každý typ diety má něco do sebe. Pro mě osobně je ideální volbou CKD, resp. TKD !
|
|
nahoru |
|
|
kid
|
Zaslal: út květen 27, 2008 10:23 am Předmět: |
|
|
V poslední době se odborníci na výživu začali víceméně přiklánět k názoru, že nízkosacharidová dieta je v porovnání s nízkotučnou výrazně účinější. Dokonce se CKD používá ke zvládnutí epilepsií u pacientů v dětském věku. Na netu jsou i zajímavé lékařské články k CKD, není to zdaleka dieta používaná jen při cvičení.
Osobně musím říct, že mně se též osvědčila, mnohem lépe se u ní člověk srovnává s pocity hladu, resp. skoro žádný nemá. (Něco jiné jsou nezřízené touhy po zakázaném, ale to je u každé diety). A dají se řešit i zácpy a průjmy u CKD, většina lidí nezařazuje vlákninu a z toho pak ty problémy!!!
Nicméně bych se přikláněl u lidí bez soutežních ambic (ale klidně i u nich) k rozumně sestavenému jídelníčku na tzv. zásadách zdravé výživy (zkráceně řečeno od všeho kousek) s mírným přebytkem energie, vedoucím k pozvolnému nárůstu hmotnosti, bez zbytečného nabírání špeků. Hlavně mladí kluci se snaží přibírat za každou cenu a co nejrychleji a pak před létem přemýšlejí jak schodit 20 nebo 30 kilo do plavek. Někdy (skoro pořád) mi připadá, že nějak při stravování chybí lidem představivost a zdravý sedlácký rozum. Ty rádoby jídelníčky, co se tu probírají stále dokola jsou na jedno brdo, postavené na jednom druhu masa a rýži a to i v pokusech o objem. Děs, běs.
|
|
nahoru |
|
|
minsc
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: st květen 28, 2008 5:11 am Předmět: |
|
|
minsc napsal: | Conan napsal: | a jak vysvetlis, ze lidi kteri jeli CKD napr ztratili treba 10cm v pase, 5 kg vahy (i po ukonceni low carb) a ostatni partie ubyly minimalne ?
PS: tebou popisovana dieta zpusobi znacne zpomaleni metabolismu a take vetsi ubytek svalove hmoty. |
Nemůže to být tím že je kaloricky deficitní? |
to je snad podmínka každé diety:o)
vím...ironie
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|