Cyklická ketogenní dieta


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Cyklická ketogenní dieta  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Cyklická ketogenní dieta
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Setkali jste se někdy s cyklickou ketogenní dietou ?
Ano, v posilovně.
9%
 9%  [ 5 ]
Ano, četl jsem o ní v časopise.
63%
 63%  [ 33 ]
Ano, od svého sparinga.
1%
 1%  [ 1 ]
Ano, od kamaráda.
3%
 3%  [ 2 ]
Nikdy jsem se s ní nesetkal.
21%
 21%  [ 11 ]
Celkem hlasů : 52

Autor Zpráva
render


PříspěvekZaslal: pá květen 23, 2008 8:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nechcem zakladať na túto tému dalšiu tému, tak podotázka: z netu som si stiahol tabuľku hodnôt potravín (držím sa jej už druhým rokom). Teraz mi ale oči padli na smažené hranolky a tam sa udáva na 100g: T-14, C-3,5, B-4,2. Dá sa tomu veriť? To by som si mohol k obedu švacnúť bez strachu 200g k nejakej tej slanine a nevadilo by to. A viac by mi to aj chutilo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bilescu


PříspěvekZaslal: pá květen 23, 2008 8:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Podle toho cos tu plácnul by sis měl články o CKD projet ještě dvakrát...a radši pak ještě potřetí Jinak nevim kam jsi koukal:

Brambory - hranolky 220g 1 782kJ 3,80g-B 38,50g-S 29,50g-T
_________________
"Good news everyone!"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lameboy


PříspěvekZaslal: pá květen 23, 2008 8:54 pm    Předmět: CKD Odpovědět s citátem

Předně tato "dieta" podle mě vůbec nefunguje. A teď se do mě pusťtě. Zkusím vysvětlit proč. To, že vám ubývá pas na začátku docela drasticky je primárně způsobeno tím, že máte ve střevech a žaludku o mnoho menší objem stravy než normálně, když si dopřáváte komplexní sacharidy (brambory, rýže, celozrnné rohlíky) a jíte hodně zeleniny. Normálně chodím srát velký hovna 1-2 denně, při CKD jsem chodil 1x za 2-3 dny. Taky ztráta vody při odjebávání glykogenu ze svalu při CARB LOW je velká a člověk vesele ubývá na váze třeba 5-6 kg týdně a když se zase narve při CARB UPu je skoro na stejný váze. Když spočítáš kolik sežereš na váhu při CKD a při normálním udržovacím jídle je to jasný. Jediná dieta, která funguje je s velkým energetickým deficitem hodně bílkovin, rozumné množství sacharidů a trochu tuku a brutální aerobkou.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Conan


PříspěvekZaslal: pá květen 23, 2008 8:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

a jak vysvetlis, ze lidi kteri jeli CKD napr ztratili treba 10cm v pase, 5 kg vahy (i po ukonceni low carb) a ostatni partie ubyly minimalne ?

PS: tebou popisovana dieta zpusobi znacne zpomaleni metabolismu a take vetsi ubytek svalove hmoty.
_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
VelkyBratr


PříspěvekZaslal: pá květen 23, 2008 9:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Deadlift napsal:
.... nevadí mu že smrdí jako by se polil ředidlem...

Je to fakt s tim pachem tak silne?Jde proti tomu neco delat? (teda krome koupeli v channelu )
_________________
Techno,techno,techno a zase techno!!!Rano,dopoledne,v poledne vecer a to poradne NAHLAS!!!! :))))
PS - jedu na ciste chemii,necpu do sebe zadne prirodni sracky :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lifeplus


PříspěvekZaslal: pá květen 23, 2008 10:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

VelkyBratr napsal:
Deadlift napsal:
.... nevadí mu že smrdí jako by se polil ředidlem...

Je to fakt s tim pachem tak silne?Jde proti tomu neco delat? (teda krome koupeli v channelu )


Nejde....aceton je aceton...plice plni jen svoji fukci v tom jak se ho zbavit z tela...takze bud CKD a nebo zadna CKD...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
supporter
(ban)


PříspěvekZaslal: pá květen 23, 2008 10:35 pm    Předmět: Re: CKD Odpovědět s citátem

Lameboy napsal:
Předně tato "dieta" podle mě vůbec nefunguje. A teď se do mě pusťtě. Zkusím vysvětlit proč. To, že vám ubývá pas na začátku docela drasticky je primárně způsobeno tím, že máte ve střevech a žaludku o mnoho menší objem stravy než normálně, když si dopřáváte komplexní sacharidy (brambory, rýže, celozrnné rohlíky) a jíte hodně zeleniny. Normálně chodím srát velký hovna 1-2 denně, při CKD jsem chodil 1x za 2-3 dny. Taky ztráta vody při odjebávání glykogenu ze svalu při CARB LOW je velká a člověk vesele ubývá na váze třeba 5-6 kg týdně a když se zase narve při CARB UPu je skoro na stejný váze. Když spočítáš kolik sežereš na váhu při CKD a při normálním udržovacím jídle je to jasný. Jediná dieta, která funguje je s velkým energetickým deficitem hodně bílkovin, rozumné množství sacharidů a trochu tuku a brutální aerobkou.


LOL
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
fajso


PříspěvekZaslal: so květen 24, 2008 8:39 am    Předmět: Re: CKD Odpovědět s citátem

Lameboy napsal:
Předně tato "dieta" podle mě vůbec nefunguje. A teď se do mě pusťtě. Zkusím vysvětlit proč. To, že vám ubývá pas na začátku docela drasticky je primárně způsobeno tím, že máte ve střevech a žaludku o mnoho menší objem stravy než normálně, když si dopřáváte komplexní sacharidy (brambory, rýže, celozrnné rohlíky) a jíte hodně zeleniny. Normálně chodím srát velký hovna 1-2 denně, při CKD jsem chodil 1x za 2-3 dny. Taky ztráta vody při odjebávání glykogenu ze svalu při CARB LOW je velká a člověk vesele ubývá na váze třeba 5-6 kg týdně a když se zase narve při CARB UPu je skoro na stejný váze. Když spočítáš kolik sežereš na váhu při CKD a při normálním udržovacím jídle je to jasný. Jediná dieta, která funguje je s velkým energetickým deficitem hodně bílkovin, rozumné množství sacharidů a trochu tuku a brutální aerobkou.


kamo tak vacsinu co si napisal je sice pravda ale to nevyvracia to ze schudnes aj vela tuku. A CKD ma najlepsi pomer spaleny tuk/kaloricky deficit ..a vela ludi tvrdi ze aj pomer tuk/svaly.Riesit v diete (hlavne CKD) kolko vazis kazdy den je kravina..z dovodu ako si uz aj napisal (rozdielny glykogen,voda,plnost criev..). Treba to brat z ohladom na tyzdne a v ten isty den alebo celkovy vysledok hmotnosti pred dietou a dajme tomu 2 tyzne po diete ked uz sa stravujes "normalne" a telo je v rovnakom stave ako pred dietou.A tam s CKD urcite par kilov po mesiaci uvidis...
_________________
-- "chci vejš, chci doplachtit tam kam ješte nikdo nedoplachtil, chci zastínit samotná oblaka,chci se vysmát božímu úmyslu,chci mu plivnout..." :Homer J.Simpson --
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
render


PříspěvekZaslal: po květen 26, 2008 9:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bilescu napsal:
Podle toho cos tu plácnul by sis měl články o CKD projet ještě dvakrát...a radši pak ještě potřetí Jinak nevim kam jsi koukal:

Brambory - hranolky 220g 1 782kJ 3,80g-B 38,50g-S 29,50g-T

No ten clanok mam zmaknuty. Preto som sa pytal, ze sa mi to nezdalo. Osobne na mna CKD zabera, tak sa jej drzim. A nerobi mi problem krmit sa klobasou a pod. vecami v kuse. Asi to bola chyba tabulky, preto som sa pytal.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: út květen 27, 2008 5:03 am    Předmět: Re: CKD Odpovědět s citátem

Lameboy napsal:
Předně tato "dieta" podle mě vůbec nefunguje. A teď se do mě pusťtě. Zkusím vysvětlit proč. To, že vám ubývá pas na začátku docela drasticky je primárně způsobeno tím, že máte ve střevech a žaludku o mnoho menší objem stravy než normálně, když si dopřáváte komplexní sacharidy (brambory, rýže, celozrnné rohlíky) a jíte hodně zeleniny. Normálně chodím srát velký hovna 1-2 denně, při CKD jsem chodil 1x za 2-3 dny. Taky ztráta vody při odjebávání glykogenu ze svalu při CARB LOW je velká a člověk vesele ubývá na váze třeba 5-6 kg týdně a když se zase narve při CARB UPu je skoro na stejný váze. Když spočítáš kolik sežereš na váhu při CKD a při normálním udržovacím jídle je to jasný. Jediná dieta, která funguje je s velkým energetickým deficitem hodně bílkovin, rozumné množství sacharidů a trochu tuku a brutální aerobkou.
blbost ! stačí se vážit třeba první den low carbu ( když ne denně ) a máš komparaci na další týden ....já takhle stáhl 11 cm v pase a přes deset kilo za necelý měsíc...to nebyla voda:O) Samozřejmě náplň střev a voda něco v hmotnosti udělá - ale 11 kg ne:o)
a hlavně pokud Ti po měsíci lezou kostky na břiše oproti prasoformě - tak člověk chtě nechtě musí uznat , že na té CKD něco je !...není to dieta pro všechny - optimum dle mého mínění je na sacharidy citlivý mezo až endomorf s hmotností nad 90 kg - prostě velkej chlap. Výhody CKD jsou nesporné - nehladovíš jako při vlnách ( pokud jsi endomorf a nemůžeš si dovolit vrchol vlny výš než třeba 600 g S / den )...držíš sílu ( narozdíl od vln pokud nejsi na juice )...minimálně ztrácíš svalové objemy.
Z pohledu financí je to asi nejlevnější dieta. Při 114 kg jsem existoval za 300 kč / týden....to je při vlnách tak na den!

Druhou stranou mince je to, že pokud máš minimální zásoby glykogenu - rychle se unavíš - tj. vyprodukuješ stejné silové výkony jako m imo dietu, ale cokoliv nad 8 opakování Tě spolehlivě vyšťaví víc než trojkový dřepy ( kde slouží jako zdroj energie kreatinfosfát ).

Ne zrovna příjemný je zápach z úst ( látky ketonické povahy )...dá se to přebít žvýkačkou.

Každý typ diety má něco do sebe. Pro mě osobně je ideální volbou CKD, resp. TKD !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kid


PříspěvekZaslal: út květen 27, 2008 10:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

V poslední době se odborníci na výživu začali víceméně přiklánět k názoru, že nízkosacharidová dieta je v porovnání s nízkotučnou výrazně účinější. Dokonce se CKD používá ke zvládnutí epilepsií u pacientů v dětském věku. Na netu jsou i zajímavé lékařské články k CKD, není to zdaleka dieta používaná jen při cvičení.
Osobně musím říct, že mně se též osvědčila, mnohem lépe se u ní člověk srovnává s pocity hladu, resp. skoro žádný nemá. (Něco jiné jsou nezřízené touhy po zakázaném, ale to je u každé diety). A dají se řešit i zácpy a průjmy u CKD, většina lidí nezařazuje vlákninu a z toho pak ty problémy!!!
Nicméně bych se přikláněl u lidí bez soutežních ambic (ale klidně i u nich) k rozumně sestavenému jídelníčku na tzv. zásadách zdravé výživy (zkráceně řečeno od všeho kousek) s mírným přebytkem energie, vedoucím k pozvolnému nárůstu hmotnosti, bez zbytečného nabírání špeků. Hlavně mladí kluci se snaží přibírat za každou cenu a co nejrychleji a pak před létem přemýšlejí jak schodit 20 nebo 30 kilo do plavek. Někdy (skoro pořád) mi připadá, že nějak při stravování chybí lidem představivost a zdravý sedlácký rozum. Ty rádoby jídelníčky, co se tu probírají stále dokola jsou na jedno brdo, postavené na jednom druhu masa a rýži a to i v pokusech o objem. Děs, běs.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
minsc


PříspěvekZaslal: út květen 27, 2008 12:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Conan napsal:
a jak vysvetlis, ze lidi kteri jeli CKD napr ztratili treba 10cm v pase, 5 kg vahy (i po ukonceni low carb) a ostatni partie ubyly minimalne ?

PS: tebou popisovana dieta zpusobi znacne zpomaleni metabolismu a take vetsi ubytek svalove hmoty.

Nemůže to být tím že je kaloricky deficitní?
_________________
"Vojna je zvláštní druh onanie, kdy č***k honí člověka."

Jsem hrozně chudej, a tak hraju automaty abych měl hodně peněz.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: st květen 28, 2008 5:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

minsc napsal:
Conan napsal:
a jak vysvetlis, ze lidi kteri jeli CKD napr ztratili treba 10cm v pase, 5 kg vahy (i po ukonceni low carb) a ostatni partie ubyly minimalne ?

PS: tebou popisovana dieta zpusobi znacne zpomaleni metabolismu a take vetsi ubytek svalove hmoty.

Nemůže to být tím že je kaloricky deficitní?


to je snad podmínka každé diety:o)

vím...ironie
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Cyklická ketogenní dieta Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: