|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Setkali jste se někdy s cyklickou ketogenní dietou ? |
Ano, v posilovně. |
|
9% |
[ 5 ] |
Ano, četl jsem o ní v časopise. |
|
63% |
[ 33 ] |
Ano, od svého sparinga. |
|
1% |
[ 1 ] |
Ano, od kamaráda. |
|
3% |
[ 2 ] |
Nikdy jsem se s ní nesetkal. |
|
21% |
[ 11 ] |
|
Celkem hlasů : 52 |
|
Autor |
Zpráva |
Seraf1795
|
Zaslal: st leden 10, 2007 7:40 am Předmět: Cyklická ketogenní dieta |
|
|
Právě začínám s cyklickou ketogenní dietou a nemám příliš nápadů pro jídelníček.....Jestli se v tom někdo vyznáte, moc bych Vám byl vděčný za radu _________________ Řetěz je silný tak, jako jeho nejslabší článek....My lidé také
|
|
nahoru |
|
|
| | |
idoktor
|
|
nahoru |
|
|
Seraf1795
|
Zaslal: pá leden 12, 2007 7:29 am Předmět: Re: Cyklická ketogenní dieta |
|
|
Mno...Baštím :
Snídaně : 4 vejce + Slanina 50g = omeleta
Svačina : 150 g hovězího+vepřového masa+tuk na smažení = karbanátek
Oběd : 200g moravského uzeného
Svačina : 100g niva + 100g balkánský sýr
Svačina : 200g čínského zelí
Večeře : 20g olivového oleje
__________________________________________________
Toto je muj jediný nápad na jídelníček a už mi to fact nejde baštit....Neměl bys prosím nějaký jiný nápad ? Mno a taky nějak nevím, jak si vypočítat energii kterou potřebuju na každý den....Tenhle týden jedu ketogenní dietu prvně a nevím jestli jsem byl v ketóze...A spíš jsem přibral...Asi to jedu špatně...Potřebuju poradit snad ohledně všeho....Děkuji moc _________________ Řetěz je silný tak, jako jeho nejslabší článek....My lidé také
|
|
nahoru |
|
|
idoktor
|
Zaslal: pá leden 12, 2007 12:53 pm Předmět: |
|
|
Tak nápad bych měl. První věc je přečíst Článek o CKD na hlavním webu. Alfa a omega. Druhá věc je sauronův log, který dává spoustu tipů na jídlo https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=6907 . Dají se jíst všechny tvrdé sýry, masa (ne drůbeží), lepší klobásy a uzeniny, vejce na milion způsobů, vývar je pochoutka, gyros od vietnamce z okna je luxus.
Ketózu změříš Diaphanem, který se dá koupit v lekárně.
Jinak to vypadá, že toho o CKD moc nevíš, napřed si něco prostuduju, než se do toho pustim a pak až se ptám ;-) _________________ ---------
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: pá leden 12, 2007 1:01 pm Předmět: |
|
|
Jinak CKD je podle me brutalni dieta, osobne bych volil radeji cyklovani sacharidu. Zde mas i vetsi moznosti v treninku a podle me lepsi slozeni jidelnicku. CKD je moc prisna dieta ai pro nektere i celkem narocna na psychiku. Ale vim, ze sou tu taci treba idoktor nebo Sauron, co ji nemuzou vynachvalit. Takze pokud sis ji vybral, tak vyzkousej. Kdyz ti to sedet nebude, tak budes alespon vedet, cemu se priste vyhnout _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: pá leden 12, 2007 1:06 pm Předmět: |
|
|
Draper napsal: | Jinak CKD je podle me brutalni dieta, osobne bych volil radeji cyklovani sacharidu. Zde mas i vetsi moznosti v treninku a podle me lepsi slozeni jidelnicku. CKD je moc prisna dieta ai pro nektere i celkem narocna na psychiku. Ale vim, ze sou tu taci treba idoktor nebo Sauron, co ji nemuzou vynachvalit. Takze pokud sis ji vybral, tak vyzkousej. Kdyz ti to sedet nebude, tak budes alespon vedet, cemu se priste vyhnout | ..a pokud musíš jednat z lidma tak Ti táhne z frasny jako svině...je cítit látky ketonické povahy....asi tak jako když otevřeš aceton ( dobře - přeháním...ale ten smrad není úplně snesitelnej )
|
|
nahoru |
|
|
Seraf1795
|
|
nahoru |
|
|
Seraf1795
|
Zaslal: so leden 13, 2007 6:29 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Seraf1795
|
Zaslal: so leden 13, 2007 6:32 pm Předmět: |
|
|
Deadlift napsal: | Draper napsal: | Jinak CKD je podle me brutalni dieta, osobne bych volil radeji cyklovani sacharidu. Zde mas i vetsi moznosti v treninku a podle me lepsi slozeni jidelnicku. CKD je moc prisna dieta ai pro nektere i celkem narocna na psychiku. Ale vim, ze sou tu taci treba idoktor nebo Sauron, co ji nemuzou vynachvalit. Takze pokud sis ji vybral, tak vyzkousej. Kdyz ti to sedet nebude, tak budes alespon vedet, cemu se priste vyhnout | ..a pokud musíš jednat z lidma tak Ti táhne z frasny jako svině...je cítit látky ketonické povahy....asi tak jako když otevřeš aceton ( dobře - přeháním...ale ten smrad není úplně snesitelnej ) |
Tak to je kupříkladu postřeh, o kterým se nedovíš v časáku, ale stejně je důležitej...Díkec ! Každá rada je ptřeba aby se to povedlo... _________________ Řetěz je silný tak, jako jeho nejslabší článek....My lidé také
|
|
nahoru |
|
|
idoktor
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
Zaslal: po leden 15, 2007 4:17 pm Předmět: |
|
|
mě by deadlifte zajímalo, co ty jako odborník říkáš na její negativní zdravotní vliv...Děkuju za odpověď...
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: út leden 16, 2007 6:53 am Předmět: |
|
|
Freimen napsal: | mě by deadlifte zajímalo, co ty jako odborník říkáš na její negativní zdravotní vliv...Děkuju za odpověď... | ...no - nejásám, lidem bylo dáno do vínku využívat primárně jako zdroj energie glukosu, případně jiné cukry ( končící beztak na glukose )...je to dáno enzymatickým vybavením člověka...no a to že člověk nepřijímá žádné sacharidy a drtivou většinu energie přijme ve formě triacylglycerolů v těle vyvolává lehký zmatek...i přes ne příliš patrný kalorický deficit v těle probíhají procesy jako při docela drastické dietě. V těle probíhá silná ketogenese - je produkován acetoacetát a D-3-hydroxybutyrát. Pokud dieta s malým množstvím sacharidů probíhá kratší dobu než tři dny - vede to k jedinému...nedojde k adaptaci organismu na látky ketonické povahy a člověk ztrácí 75 g svalstva denně ( 70 kg člověk...je to hrubý průměr!!! )...po třech dnech je třetina energie kryta z acetoacetátu a po několika týdnech je organismus přeorientován na utilizaci ketonických látek jako primárního zdroje energie ( ztráta svalů u 70 kg muže činí 20 g oproti původním 75 g z počátku "hladovění"...ale někde jsem to tu už popsal v sekci výživa.osobně si myslím, že ani CKD a ani poslední fáze "klasické" kult. přípravy, tj. sacharidová superkompenzace nejsou zrovna tělu dvakrát prospěšný - ale pokud je člověk zdravý, nemá vysokej cholesterol, tlak, má dobrý játra a ledviny a nevadí mu že smrdí jako by se polil ředidlem...proč ne?...CKD člověku neublíží - ale "normální" to není
|
|
nahoru |
|
|
cici-mici
|
Zaslal: út listopad 06, 2007 4:19 pm Předmět: |
|
|
Nikdo vic jste ji nezkousel?? dalsi informace??
|
|
nahoru |
|
|
idoktor
|
Zaslal: út listopad 06, 2007 8:34 pm Předmět: |
|
|
cici-mici napsal: | Nikdo vic jste ji nezkousel?? dalsi informace?? |
Půlka tohohle fora je o CKD. Zbytek na http://www.c-k-d.com/ _________________ ---------
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: čt listopad 08, 2007 6:44 am Předmět: |
|
|
zkoušel...dvakrát.....pro mě méně utrpení než na sach. vlnách...pohodlnější...zajímavej efekt vzhledu postavy v low carbu vs carb upu....proti vlnám levnej typ diety....asi to bude individuální - ale mě se osvědčila docela dost - když to srovnám s vlnama....shodil jsem asi stejně, ale bez pocitu hladu a únavy....ale každej to může vnímat trošku jinak...rozhodně, dlouhodobě do sebe cpát 250 g tuku denně nebude asi trvale udržitelný...
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|