Dave / log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 24, 25, 26, 27  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dave / log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dave / log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
xavo


PříspěvekZaslal: út prosinec 05, 2017 4:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Laco123 napsal:
Ako tak pozerám...


Ako tak pozeram, tak te to porad bavi Jirino (y)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: út prosinec 05, 2017 7:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ÚTERÝ 5.12. - upper body

Close-grip BP
60-6
90-6
110-3
130-1
140-2x1 ... PR
122,5-3x3 ... PR objem

Při první 140 mi na to spotter sáhnul, myslím si že bych to dotlačil, ale radši jsem dal znovu. Už mi na to zas chtěl sahat, to bych ho už zabil :D



Shyby
8x bw
+20 kg-3x5
cooldown bw 12x

Veslo
vše bez 2 cihliček - 4x8

Kliky bradla
bw 8x
+40 kg - 2x4 ... padla na mě únava, nechtěl jsem riskovat zranění
cooldown bw 20x

Trapéz
s osou, up to 110 kg
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: út prosinec 05, 2017 7:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pekné, darmo, keď je neznámy spotter, tak to dopadá podobne skoro stále, inak šírka úchopu je u mňa štandartný benč:).
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: út prosinec 05, 2017 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky!
No, spottera znám sice cca 23 let, ale moc často mě nespotuje ... mně právě tato šířka úchopu jde podobně jako na široko, protože umím líp zatnout latissimy a odspodu to jde jak kdybych měl "katapult"... až se naučím ty latissimy zapojovat i u širšího, věřím že padne v létě na republice aspoň 155
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 7:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar, tak jsem místo rodinné oslavy a firemního večírku proležel víkend. Pravděpodobně otrava žaludku. Celej víkend jsem zvracel a proležel s horečkou v zimnicích. Měli jsme to v práci 3.
Po tom ležení mě extrémně bolely záda, nejsem vůbec zvyklej tak často ležet. Teď si dám minimálně do středy volno a uvidíme co pak, jestli má smysl rozjíždět nějakej program před vánocema.
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 11:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ty máš smůlu... to jsou takový hnusy, který seberou hodně síly... tak ať se dáš brzo dokupy!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 12:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky moc. Dnes už je to dobrý, jen se cítím slabej. Není se čemu divit, když jsem o víkendu skoro nic nesnědl.

A dozvěděl jsem se, že v práci nás to mělo 7.
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: út prosinec 12, 2017 12:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dave1913 napsal:
Zdar, tak jsem místo rodinné oslavy a firemního večírku proležel víkend. Pravděpodobně otrava žaludku. Celej víkend jsem zvracel a proležel s horečkou v zimnicích. Měli jsme to v práci 3.
Po tom ležení mě extrémně bolely záda, nejsem vůbec zvyklej tak často ležet. Teď si dám minimálně do středy volno a uvidíme co pak, jestli má smysl rozjíždět nějakej program před vánocema.


Karma, Davídku.
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
xavo


PříspěvekZaslal: út prosinec 12, 2017 12:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dejte tomuhle kriplovi uz nekdo ban proboha
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: út prosinec 12, 2017 12:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jaká karma ty vole? Za co?

Dám ti jednu radu. Opusť navždy toto forum, piš si na vedlejším, protože tady tě absolutně nikdo nemá rád. Všichni ví, že všichni ti hateři mě, carabase, balbiho i mravence jsou tvoje alter ega. Nebudu to dál rozebírat. Odejdi.
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: út prosinec 12, 2017 12:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Myslel jsem si, že nejsi tak křehkej a vezmeš to s nadsázkou, a ne, že se rozpláčeš.

Pořád ti chybí jedna zásadní maličkost - důkaz. A ne, neodejdu. To bys neunesl.
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: út prosinec 12, 2017 2:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nikdo tady zatím nepláče.

A co kdybych ti řekl že důkaz mám?
Víš co, už mi radši neodpovídej. Nemám potřebu s tebou debatovat.
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: út prosinec 12, 2017 4:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Věř, že až přestaneš fabulovat, až vyléčíš zhrzenost (kterou ti nepřipomínám pouze já), až se (konečně) naučíš v 27 letech psát vhodně interpunkci, tak svět, respektive okolí, bude lepší a růžovější.
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: út prosinec 12, 2017 7:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Davide kašli na něj na picuse. je to kokot
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: st prosinec 13, 2017 8:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdar,
tak dneska se už cítím dobře, žádná slabost. Dal jsem 6,5 km procházku, pak doma mobilitu a GPP cviky.
Zítra se chystám po týdenní pauze do posilovny. Už se těším!
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dave / log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 24, 25, 26, 27  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum