Domácí a sklepní posilovny


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 50, 51, 52, 53, 54  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Domácí a sklepní posilovny  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Domácí a sklepní posilovny
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Judson


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 11:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Presne tak, cela klec je v poho, par kusu jeklu, nejaky svarovani, ale presny vrtani je ten problem.
V domacim prostredi jedine s dobrou stolni vrtackou a to ma malokdo.
Ja pouzil starou vrtacku u tchana, takovou jakou mivaj na stredni v dilnach ) A uplne v poho na jeden vrtak 10ku jsem udelal vse, asi tak 3h ciste prace jen vrtani.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Blackoff


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 12:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na té první fotce uprostřed to je vidět.. Prehistorická ČKD vrtačka a stupňový vrták do plechu Já to vrtal dva dny
_________________
180/80
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
legnava


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 12:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já to vrtal na stojanovce celý den cca 400 děr. Ale problem byl v tom, ze jsem porad musel brousit vrtak.Diry jsem vrtal po 60mm.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
legnava


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 8:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dám tu plánek na stavbu power rack, kdyby někdo chtěl kutit

Klec je stavěna na osu 160 cm
Díry jsem vrtal po 60mm a vrtákem o půměru 17mm na střed cca 400 děr :- (

Material na klec:

Jekl 50x50x3
Stojky 4ks 200cm
Příčky 4ks 100cm
Příčky 3ks 96cm
Pásovina 14ks 50x150x5mm

Meterial na držáky bench osy:

Jekl 50x50x3, 2ks 4cm
Kulatina průměr 16mm, 2ks 60mm
Pásovina 50x5, 2ks 150mm dlouhá
Pásovina 50x5, 2ks 80mm
Profil L 50x50x3 2ks 50mm

Material na záchranu u dřepu:

Kulatina průměr 16mm, 4ks 150mm z jedné strany naměřit 5cm a ohnout do tvaru L
Trubka průměr 40mm, 2ks 100,5cm

Material na hrazdu:

Trubka průměr 40mm ( ale může být i 30mm )
2ks 15cm
1ks 105cm z každé strany naměřit 21cm a ohnout do požadovaného tvaru.

Trubky na odložení závaží průměr 30mm

2ks 20cm

Šrouby a matice 14mm X 65mm 28ks
Velkoplošné podložky 14ks

Cena materialu mě stála 2500kč i s nařezáním v prodejně hutního materialu.
Šrouby, matice a podložky 320kč
Barva základni a vrchní 380kč
Vrták průmer 17mm 120kč


Naposledy upravil legnava dne ne listopad 22, 2015 9:20 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
legnava


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 8:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem





nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Blackoff


PříspěvekZaslal: ne listopad 22, 2015 9:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dobrá práce, akorát ta hrazda mi přijde dost macatá 40mm je dost.
Jinak měl si koupit vybrušovanej HSS vrták a ne černej.. je sice dražší, ale vydrží o dost dýl, nemusel bys brousit..
_________________
180/80
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: čt prosinec 03, 2015 7:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dodelano, uz to nejaky tyden testuju, zatim ok, barva se samozrejme nekde odre a bradla na kliky nejsou uplne stabilni, ale to poresim.
Jekl 50x50x2, 35x35x2, 50x30x2, stara trubka z topeni 30mm, pasovina 35x2, bradla 25x25x2.
Vecina der je 10,2mm, srouby 10mm.
Celkove cca 120x120 na oly. osu, ta moje 2000mm/25mm tam sedi lip protoze ma delsi uchopovou cast na ukor nakladaci.
Lavicku mam take domaci, muze jit s operkou sikmo nahoru a dolu a nahoru temer na kolmo, dale ma nadstavec na skotovku.
Spodni kladka bude asi jen na prihany na zada v sede na zemi a nohy oprene o konstrukci, jakkoliv jinak by se hybala cela neukotvena konstrukce a take opres ty kladky to jde dost ztuha, v ostrem uhlu vubec.













nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
legnava


PříspěvekZaslal: pá prosinec 04, 2015 6:50 pm    Předmět: Judson Odpovědět s citátem

Pěkná práce.Ta kladka se mi líbí .... dík za inspiraci
Teď už jen pořadně dřepovat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: st březen 16, 2016 9:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Hledam nejakou inspiracku.

Tomu rikam poradne jednoduchej leg press, lol.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bombay


PříspěvekZaslal: st březen 23, 2016 11:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dělá se pěkně a rád bych si na chalupě vybavil jednoduchou tělocvičnu, at si zacvičím pěkně venku.
Švihadlo a pytel už mám, rád bych ještě nějaká lana, KB a asi medicinball.

Jak těžký medicinball a kb doporučujete? Zvažuju i ta lana, co se s nima vlní, tam je doporučená délka vs průměr jaká?
_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: st březen 23, 2016 11:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mám medic 11kg a je ok. Mám KB 24kg a na něco ok, na něco těžkej, na něco lehkej. 16, 24 a 32 by bylo asi optimální.
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bombay


PříspěvekZaslal: st březen 23, 2016 12:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hm. Ta 16 a 24 bude imho optimální. Spíš je to svičení na výbušnost, ne pomalé hekání ve fitu,
_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WildOrchid


PříspěvekZaslal: ne březen 27, 2016 11:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

kde shanite gumy na podlahu do svych domacich posiloven? kupujete novy, nebo spis od nekoho z druhe ruky? a dreveny desky?
_________________
Zij taky, aby se tvi pratele zacali nudit az umres.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: ne březen 27, 2016 12:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

WildOrchid napsal:
kde shanite gumy na podlahu do svych domacich posiloven? kupujete novy, nebo spis od nekoho z druhe ruky? a dreveny desky?


mam podlozky pod stavebni stroje
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Som_v_nutricnej_ketoze


PříspěvekZaslal: ne březen 27, 2016 1:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bombay napsal:
Dělá se pěkně a rád bych si na chalupě vybavil jednoduchou tělocvičnu, at si zacvičím pěkně venku.
Švihadlo a pytel už mám, rád bych ještě nějaká lana, KB a asi medicinball.

Jak těžký medicinball a kb doporučujete? Zvažuju i ta lana, co se s nima vlní, tam je doporučená délka vs průměr jaká?


Dúfam, že máš TRX (či jeho lacnejšiu variantu napr. od značky InSportLine), a ostatné veci si chceš zadovážiť k nemu... TRX je na outdoor ako stvorené...
_________________
Zadovážte si inverzný stôl, a používajte ho denne. Ja visím dolu hlavou kolmo k zemi 8 minút 1x denne, každý deň. JE TO SUPER.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Žebřiny dřevěné | -
Dřevěné žebřiny pro montáž na zeď (230 x 80 cm). Bradla na žebřiny.
2241 Kč
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Domácí a sklepní posilovny Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 50, 51, 52, 53, 54  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum