Dushkyho log - crossfit


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dushkyho log - crossfit  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dushkyho log - crossfit
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Dushky


PříspěvekZaslal: ne červenec 02, 2017 8:54 pm    Předmět: Dushkyho log - crossfit Odpovědět s citátem

2.7.2017 Nedela

1. 1-10-1
- zhyby BW
- dipy s odporom

2. Premiestenie s vyrazom (axel tyc)
- 5 serii 40kg x 5
- x serii 50kg x 5 + deadlift
- od 1 po 5 a dole premiestnenie a k tomu deadlift 2 ku 1

3. 1-10-1
- klik na uzko s JC + power clean and jerk
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dushky


PříspěvekZaslal: po červenec 10, 2017 9:31 pm    Předmět: Dushkyho log - crossfit Odpovědět s citátem

9.7.2017 Nedela

Vcerajsi trening bol vonku na hrazdach.

1. 50 kol
- zhyb kladivovym uchopom 1x
- anglicak 2x
- dip s odporom 3x
cas nieco cez 30 min.

2. 5 kol
- prehadzovanie pneu. 10x
- deadlift s pneu. 10x
- horolezec 30sec.

+ som si dal este bycikel do kopca
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dushkyho log - crossfit Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum