Internetový magazín Ronnie.cz
::
Sportovní obchod Ronnie.cz
::
Diskusní fórum Ronnie.cz
::
Fitness akademie Ronnie.cz
::
Fitness centra Ronnie.cz
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Dushkyho log - crossfit
Jdi na stránku
Předchozí
1
,
2
Úvodní stránka
->
Osobní tréninkové logy
->
Dushkyho log - crossfit
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma
::
Zobrazit následující téma
Autor
Zpráva
Dushky
Zaslal: ne červenec 02, 2017 7:54 pm
Předmět: Dushkyho log - crossfit
2.7.2017 Nedela
1. 1-10-1
- zhyby BW
- dipy s odporom
2. Premiestenie s vyrazom (axel tyc)
- 5 serii 40kg x 5
- x serii 50kg x 5 + deadlift
- od 1 po 5 a dole premiestnenie a k tomu deadlift 2 ku 1
3. 1-10-1
- klik na uzko s JC + power clean and jerk
nahoru
profil autora
Dushky
Zaslal: po červenec 10, 2017 8:31 pm
Předmět: Dushkyho log - crossfit
9.7.2017 Nedela
Vcerajsi trening bol vonku na hrazdach.
1. 50 kol
- zhyb kladivovym uchopom 1x
- anglicak 2x
- dip s odporom 3x
cas nieco cez 30 min.
2. 5 kol
- prehadzovanie pneu. 10x
- deadlift s pneu. 10x
- horolezec 30sec.
+ som si dal este bycikel do kopca
nahoru
profil autora
Úvodní stránka
->
Osobní tréninkové logy
->
Dushkyho log - crossfit
Jdi na stránku
Předchozí
1
,
2
Rychle na stránku:
Přejdi na:
Zvolte fórum
Nepřehlédněte...
----------------
Ronnie.cz
Začátečníci
Kulturistika a fitness
----------------
Výživa a suplementace
Osobní tréninkové logy
Trénink
Soutěže
Kuchařka
Fotografie
Videa
Jiné sporty
----------------
Atletika
Bojové sporty
Crossfit
Strongman
Ostatní témata
----------------
Ostatní - kulturistika
Ostatní
Události, komentáře...
Sex a vše okolo
Na smazání...
Nemůžete
odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete
odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete
upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete
hlasovat v tomto fóru
Zásady ochrany osobních údajů
Sportovní obchod Ronnie.cz:
Proteiny
|
Sacharidy
|
Kreatin
|
Spalovače tuku
|
Aminokyseliny
|
Kloubní výživa
|
Iontové nápoje
|
Vitamíny
|
...a další.
Populární značky:
Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in