e-witch

drlift_ · Zaslal: pá únor 03, 2017 1:15 pm Předmět:

e-witch napsal:

a jinak, jsem člověk ... cítím tak, a někdy tak i tahám

Nene, tahas jak zviře! :)

e-witch · Zaslal: po únor 06, 2017 9:07 am Předmět:

... chodím ... chodím jak zvíře, ale není to ono ...
nejsou to ty správné chemické reakce

e-witch · Zaslal: út únor 07, 2017 1:02 pm Předmět:

7.2.2017

bench
bez mostu a legdrivu
10x20, 6x40, 4x45, 2x50, 55

RAM
2x60, 65, 70

4x4x65kg

2x6x55

tlaky ramena
v sedě v.č.
3x10x20

rozpažky
2x12x9

trickl.
2x12x30

bicák j.č.
2x12x8

kafe a pár izolovaných hornocviků

Scheila · Zaslal: út únor 07, 2017 2:04 pm Předmět:

e-witch napsal:

RAM
2x60, 65, 70

Chystáš se na benče?

Nebo sis tam chtěla jenom po téměř 3 týdenní pauze "něco málo" naložit

?

_________________
One Life, One Chance <3...
www.instagram.com/scheilai

e-witch · Zaslal: út únor 07, 2017 4:14 pm Předmět:

no, já šla dnes původně vlastně jen na to kafe, ale na benče se teď určitě na pár týdnů zaměřím (bo tahat ani dřepovat bych ještě neměla), a když to bude schůdné tak proč to nezkusit :) ...

taky jsem něco v tom smyslu dnes opatrně na tréninku nadnesla a místo medaile za statečnost dostala pojeb, že nejdu na ten náš dresový trojboj, bo mě dali na plakát

... čím vás jakože zvu a pravý dolní roh si laskavě přelepte

daymoon · Moderátor

To bude tvůj vítězný únor!

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

e-witch · Zaslal: út únor 07, 2017 7:07 pm Předmět:

... vítězný únor ... sílí pole ?

daymoon · Moderátor

To jsou rýmy jako trám.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

e-witch · Zaslal: pá únor 10, 2017 12:38 pm Předmět:

10.2.2017

bench
10x20, 6x40, 4x45, 2x50, 55, 60

RAM
2x70, 1x75

4x4x70

10x55

upa.v předklonu
2x10x11

přítahy v.č.
3x8x40

bradlakliky +10kg
2x10

vlk# · Zaslal: pá únor 10, 2017 1:38 pm Předmět:

e-witch napsal:

bench
...
RAM
...
4x4x70

seš nějaká výkonná teď před závodama :)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: pá únor 10, 2017 7:10 pm Předmět:

... se Ti zdá, s RAMem žádný zázrak ... jsem naopak zesláblá, že se mi to ani nechtělo komentovat, ale zas je to teprve 2. trénink, tak snad příště už to bude jistější a brzo zkusím něco v dresu ...

bo neni čas

e-witch · Zaslal: po únor 13, 2017 2:36 pm Předmět:

13.2.2017

bench
10x20, 6x40, 4x45, 2x50, 55, 60
RAM 1x67,5, 72,5, 77,5

KATANA
80 na 4 + na 2cm

1x80 touch

na 2cm:
4x75
3x80
3x82,5
2x85
1x87,5

raw
2x10x50

bradlakliky
+10kg
2x10

mrtvola
sumo
2x15x70

bench
RAM 3x5x70

…těžké, nejisté, rozházené, ale dala jsem to - píšu rukou roztřesenou

e-witch · Zaslal: st únor 15, 2017 5:59 pm Předmět:

... motokárová dráha a výlet do podzemí = bolavá ramena a mokré ponožky

e-witch · Zaslal: čt únor 16, 2017 1:10 pm Předmět:

16.2.2017

bench
10x20, 6x40, 4x45, 2x50,55,60

RAM
2x70,75

5x5x72,5kg

2x8x60

tlaky ramena v.č.
2x10x25

rozpažky
2x10x12

trickl.
2x10x40

bicák j.č.
2x10x10

dřep
10x20,6x40,4x60, 2x70, 80

stopky
2x15x55

bradlakliky
+10kg
10
8

přednož.vis
40

…

e-witch · Zaslal: ne únor 19, 2017 4:00 pm Předmět:

19.2.2017

bench
10x20, 6x40, 4x45, 2x50, 55, 60

RAM 2x70, 75, 1x80

KATANA AS
3x80 na 6cm
3x82,5 4cm
3x85 na 2cm
2x85 touch
1x87,5 stopka

upa.v předklonu
2x12x12kg

mrtvola
sumo
8x70
2x15x85

bench
RAM
4x3x75

RAW CG
2x6x55

… vyhrabala jsem víc jak po roce ze skříně kostlivce, „novou“ collarku, ve které mám za sebou zatím jen jeden, ne moc přesvědčivý trenál ... a tentokrát to docela šlo … dolů teda ztuha, hore jakš takš přijatelně
... nicméně, něco na mě leze