e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 341, 342, 343
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
drlift_


PříspěvekZaslal: pá duben 21, 2017 9:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... dík a gratuluju k tomu benči, když trénuju se stopkama, taky to s ohledem na ramena cítím pozitivně


Diky. Pred casem jsem si dal cil, ze bych si chtel drzet benc cca na hranici 150kg. Je skvely, vedet, ze muzu v mem "usili" dokonce polevit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá duben 21, 2017 3:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:)

21.4.2017
III/4

mrtvola deficit 3
6x70,4x80,2x90,100, 110, 1x120, 125,
1x132,5

2x5x125

tlaky na šikmé j.č.
8x14, 6x17, 3x21

2x6x24kg

čelní dřep
10x20, 4x40,50 2x60,70,80

2x5x75kg

legpress
6x120, 4x140

2x5x155

CG benč .
10x20, 4x40,50, 2x55,60,65
2x70

stopky
2x5x60 kg

upa.v předklonu
2x5x14kg

rozpažky
2x8x17 kg

… celý trénink mi nebylo moc dobře a točila se mi hlava, navzdory tomu to docela zvedalo
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne duben 23, 2017 9:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... z pátku na sobotu mě probudil pocit, že mě někdo lechtá sbíječkou v uchu, a ten pocit byl tak intenzivní, že jsem zase skončila v areálu Baťovy nemocnice, kde jsem pozvracela okrasný keřík a pak byla bodnuta, páč na zánět středního ucha ještě nic příjemnějšího nevymysleli …

njn, věk je jenom číslo


takže teď nějaká ta léčba klidem … ()

já to HST snad nikdy neodjedu celý
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 341, 342, 343
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum