e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 346, 347, 348 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
drlift_


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 6:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

... sice mi velice nic nebylo, ale i nic se může překvapivě zkomplikovat, takže je čas udělat činkám pápá, místo předpokládaného týdne prý tak na měsíc ( )


Na tak dlouho? To je neco vaznejsiho ne?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 9:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... ani ne, už jsem doma ... osobně to vidím, bez zbytečného hrdinství tak na 2, max. 3 týdny ... to mi nejspíš jen prospěje

můžu zatím trénovat motokros, to mi nikdo nezakázal :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 11:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
motokros
těžký mrtvý tahy bys ale měla vynechat
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 12:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak to si zvládla tu soutěž tak akorát... odpočívej, ať Ti to prospěje, činky ani soutěže neutečou :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt květen 25, 2017 4:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dík, myslím, že dnes už mě chuť odpočívat zákeřně opustila, ale překonám se a půjdu tvrdě do toho :)

daymoon napsal:
e-witch napsal:
motokros
těžký mrtvý tahy bys ale měla vynechat


ano, rozhodla jsem se, že tyto dvě disciplíny budu provozovat odděleně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne květen 28, 2017 9:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... na víkend jsem vyfasovala psa, je velký a tažný, takže něco na způsob tréninku TRX (a sběr bobků utužuje morál) ...

jinak sleduji zvýšené svalové napětí, je to až bolestivé, nemůžu kvůli tomu spát a mám to vždy, když přestanu cvičit ... asi něco na způsob absťáku
?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 30, 2017 11:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

… dnes ráno pár vyšetření - jsem ok,
tak jsem se rovnou zastavila do fitka na kafe … pak jsem se tam chvíli válela po žíněnce ve snaze o strečink, ba i o osu jsem zavadila a provedla pár dysbalančních pohybů

… příští týden už trochu naložím, půjde to :)


jináč mi bylo potvrzeno, že naše výkony ze slovenské pohárovky nemůžou být uznány jako národní rekordy, bo nebyla v kalendáři soutěží :)

… toš tak pardon, no ... :

e-witch napsal:

t.h.55,3
SQ 105 – 112,5 – 117,5 NR ženy
, pěkně
BP 60 – 65 – 67,5x standard, prdel
DL 135 – 142,5 – 150 NR ženy , paráda !


Naposledy upravil e-witch dne st červen 07, 2017 3:25 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
H-nja


PříspěvekZaslal: čt červen 01, 2017 1:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no a to ještě můžete být rádi,že jste za tu účast,výkony - rekordy a medaile nedostali od svazu

dyštanc

jako tuhlevá onehdy jedna parta po olomouckém silákovi MUHEHE

(ne,neberte mě zcela vážně )
_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt červen 01, 2017 1:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... tak toho bych se nebála, s rekordy jsme to sice nevychytali, ale zrovna na tuto stránku věci jsme dost ofafrní, žejo :)
(ale mohu nějak podobně zkusit "rozveselit" kolegyni, která tam překonala své první domnělé NR a ocitla se tak v emočním nebi :D )



ráno dabl venčink - celkem technicky náročná disciplína, poté ve fitku lehčí protažení (vracení vykloubených ramen zpět:)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so červen 03, 2017 2:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... kdybych dnes byla bývala trénovala, nebyla bych tolik bilancovala a plánovala, a nebyla bych bývala přišla na to, že kdyby má poslední mrtvola byla bývala oficiálnější, byla bych se s 178,25 w.b. ocitla na tomto nebývalém prvním místě



a v totalu na neméně nebývalém a překvapivém 2.místě




… a kdyby ty tabulky byly bývaly aktuálnější, byly by jistě směrodatnější … ale i tak snad mohu být rekonvalescent veselejší :)


… co se plánování týče, tak jsem si výjimečně nechala zajít chuť na své typicky letní kratochvíle (medvědy, tabaty a spol.), prošla jsem kde co, vyhodnotila kde co, naučila se kde co … abych si nakonec zas jednou nechala poradit

… s čistou hlavou odcházím do zoo, je tam krásně a možná i mýval
(kdybys nebyl býval kýval)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po červen 05, 2017 6:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

… co se plánování týče, tak jsem si výjimečně nechala zajít chuť na své typicky letní kratochvíle (medvědy, tabaty a spol.), prošla jsem kde co, vyhodnotila kde co, naučila se kde co … abych si nakonec zas jednou nechala poradit


Ja nebudu nic prochazet. V klidu si pockam s cim prijdes a to si pak jen vyhodnotim :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červen 05, 2017 7:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červen 05, 2017 11:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

5.6.2017

dřep
2x8x20,6x40

5x60
4x72,5
2x3x82,5
5x3x95

benč
2x8x20

5x32,5
4x40
2x3x47,5
2x2x52,5
3x1x60
2x2x52,5
2x3x47,5
5x40
10x32,5

dřep
5x60
5x72,5
3x5x77,5

rozpažky na šikmé
10x9
2x 10x11

mrtvý rumun
4x5x70

… dávám sbohem všem břehům proklatejm,
který v spárech má ďábel sám
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: út červen 06, 2017 10:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
http://www.stylzeny.cz/30-ti-denni-vyzva-pojdme-cvicit/


Tak tohle je pro mne prilis perverzni. Zatim radeji zustavam u meho osvedceneho 30 minutoveho cvicebniho programu, ktery mi prinasi tezko uveritelne vysledky :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st červen 07, 2017 11:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

7.6.2017

benč
2x8x20
5x32,5
4x40
2x3x47,5
5x3x52,5

mrtvola
6x70
5x82,5
4x97,5
2x3x112,5
5x2x127,5

CG benč
5x35
5x37,5
6x5x45

přítahy k pasu
3x8x40

upa v předklonu
2x10x9
10x10

AB roller
2x10

… za 30 min. jsem to nestihla, takže těžko očekávat těžko uvěřitelné výsledky :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 346, 347, 348 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: