|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Petey
|
Zaslal: út prosinec 07, 2010 9:37 pm Předmět: |
|
|
Kimikaca napsal: | Petey napsal: | nabal na seba nejake svaly a bude to lepsie,spravis vecko |
O to se budu snažit, začalo mě to konečně bavit a chodím fakt pravidelně, akorát ty geny pro to moc nemám problém je že na bicák budu za chvílí zvedat víc jak na bench... nemam problem se 45 na bicak, ale se 70ti na benchi se druhou serii peru
edit: to samý ramena a záda, problém |
vecko robi z velkej vacsiny chrbat,menovite latissimy.A ked budes silit celkovo,pojde to hore aj s bencom.pripadne skus jednorucky pre zmenu,incilne bench,atd _________________ Komu tim prospejete?!
|
|
nahoru |
|
|
| | |
NBD
|
Zaslal: út prosinec 07, 2010 9:55 pm Předmět: |
|
|
hrudník máš úplne normálny ako každý bežný človek, cvič roky, investuj do toho kopec prachov a budeš mať solidné svaliská raz
|
|
nahoru |
|
|
ignasov
|
Zaslal: st prosinec 08, 2010 8:40 am Předmět: |
|
|
ja mam s hrudnikom tiez problem, v tvojom veku som tiez silou mocou chcel dosiahnut objem na hrudniku, ale geneticky som ho nemal nijak velmi "talentovany"... ale vekom to pride. tvoje telo je vo vyvine... ak nemas silu, zacni robit poriadne cvicky, nimi sila pride aj na bench.. zacni pomaly drepovat s rozumnymi vahami, rozumne mrtvolu, pritahy velkej cinky, military press, bench a jeb na sto kladiek na triceps a chrbat...vysledky sa dostavia casom.
mozem ti ale s urcitostou povedat jednu vec, ak proste nemas geneticky nadanie na nejaku cast postavy, nikdy z nej nespravis svoju dominantu... bude to dobre, mozno este lepsie, ale ked ti narastu cicky, narastie ti aj chrbat, ramena, ruky, brucho, krk, nohy atd.. a tie cicky z toho vsetkeho nebudu asi nikdy najvacsie ale kazdopadne sa da uhrat dobre skore...
|
|
nahoru |
|
|
hovnival
(ban)
|
Zaslal: st prosinec 08, 2010 9:53 am Předmět: |
|
|
klasika... Typek celkove postrada svalovou hmotu, ale zaostava mu hrudnik LOL
|
|
nahoru |
|
|
Culda13
|
Zaslal: st prosinec 08, 2010 10:01 am Předmět: |
|
|
ukaž video jak dáváš 45kg na bicák
|
|
nahoru |
|
|
cicero
|
Zaslal: pá únor 10, 2012 4:13 pm Předmět: |
|
|
Bench necvičím, jedu jen šikmý hlavou nahoru a nemám problém s rozvojem koz..
|
|
nahoru |
|
|
fonzik
|
Zaslal: pá červen 29, 2012 4:07 pm Předmět: |
|
|
no já mám propadlý hrudník ale je mi 15 tak se mi to tim pulloverem snad jeste srovna : (
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|