Grogy...Nový začátek


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 167, 168, 169  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grogy...Nový začátek  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grogy...Nový začátek
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
grogy


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 8:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

co jsem dneska snědl

Ranní váha 88,5

Snídaně - corn flakes 50g+ mléko 200 ml

Svačina - vejce 5ks+50g eidamu (30%)

Oběd - kuřecí prsa 250g+ těstoviny 100g+ paprika

Večeře - kuřecí prsa 250g+ těstoviny 100g+ paprika

celkem
8850 KJ
179 B
220 S
54 T


dneska mám jenom 4 jídla protože po obědě se mi udělalo blbě tak jsem byl rád že jsem do sebe nacpal večeři
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
tomkycz


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tvůj jídelníček se mi nelíbí. Dopoledne málo sacharidů, ty bys tam měl přidat. Jestli ti nejedou ovesné vločky, tak aspoň ty cornflakes nebo sypané müsli bez přidaného cukru. K vajíčkům klidně krajíc chleba nebo celozrnný rohlík. To raději vyhodit dva žloutky. Taky nevím, jak počítáš sacharidy v těstovinách, když píšeš: těstoviny 100g. Jestli si dáš 100g těstovin v syrovém stavu, tak je to nějakých cca 70g sacharidů. A v 15 letech vyřadit z jídelníčku ovoce je asi taky dost přehnané... jen můj názor, nejsem žádný odborník.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Rapyjer


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tomky má pravdu, snídaně je nejdůležitější jídlo, takže by podle toho mělo vypadat
mě se docela osvědčilo dát protein a nějaký cereálie (vločky, musli) s mlíkem a určitě bych přidal ovoce a zeleninu (dohromady aspoň půl kila)
k tý svačině tam hoď taky nějaký sachry, třeba celozrnný pečivo, já vůbec nechápu, že si dáš prostě jenom tak vejce ze sejrem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tomkycz napsal:
tvůj jídelníček se mi nelíbí. Dopoledne málo sacharidů, ty bys tam měl přidat. Jestli ti nejedou ovesné vločky, tak aspoň ty cornflakes nebo sypané müsli bez přidaného cukru. K vajíčkům klidně krajíc chleba nebo celozrnný rohlík. To raději vyhodit dva žloutky. Taky nevím, jak počítáš sacharidy v těstovinách, když píšeš: těstoviny 100g. Jestli si dáš 100g těstovin v syrovém stavu, tak je to nějakých cca 70g sacharidů. A v 15 letech vyřadit z jídelníčku ovoce je asi taky dost přehnané... jen můj názor, nejsem žádný odborník.


nemám nic proti ovesným vločkám ale poslední dobou jsem se jimi přejedl, tak hledám nějakou alternativu. ty corn flakes co mám sou bez přidaného cukru, takové ty klasické kukuřičné, určitě znáš.

bylo mi řečeno že pečivo, byť celozrné, se do diety nehodí....takže nevím

žloudky tam mám všechny schválně abych měl v jídelníčku dostatek tuků.

těstoviny maso a všechno vážím za syrového stavu, protože konkrétně třeba ty těstoviny když uvaříš míň nebo naopak převaříš tak ja tam velký rozdíl..a bylo by to nepřesné.

ovoce jsem vyřadil na radu na radu Lundgrena a vypadalo to že ví o čem mluví, takže zase nevim co mam dělat

děkuju, že to někdo čte a taky za ty komentáře
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rapyjer-asi máte oba pravdu, zítra se polepším
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Janze


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tuky bych volil teda jiné než ze žloutků
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Janze napsal:
tuky bych volil teda jiné než ze žloutků

já vím že žloudky nejsou ideální, ale když si udělám jen bílky tak je to pěkná sra*ka
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Janze


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

grogy napsal:
Janze napsal:
tuky bych volil teda jiné než ze žloutků

já vím že žloudky nejsou ideální, ale když si udělám jen bílky tak je to pěkná sra*ka

tak ale k tukům: co takovej zeleninovej salát politej olivovým olejem?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Janze napsal:
grogy napsal:
Janze napsal:
tuky bych volil teda jiné než ze žloutků

já vím že žloudky nejsou ideální, ale když si udělám jen bílky tak je to pěkná sra*ka

tak ale k tukům: co takovej zeleninovej salát politej olivovým olejem?

jo to by šlo, olivový olej občas používám i na přípravu masa....
ale měl bych jeden dotaz, jak to děláš aby jsi věděl kolik oleje použiješ? protože tak malý odměrný válec nemám a jinak to asi nezjistím.
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Janze


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

já osobně nedělám nic, prostě to poleju, až to je chuťově dobrý
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Janze napsal:
já osobně nedělám nic, prostě to poleju, až to je chuťově dobrý

asi nejsi v dietě, viď??
takže to asi nijak moc spočítat nejde....
bojím se abych pak těch tuků neměl moc.
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bounter


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Lžíce ol. oleje = cca 14g
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

bounter napsal:
Lžíce ol. oleje = cca 14g

dík
předpokládám že mluvíš o velké polévkové lžíci a plné....
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bounter


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na mým olivovým oleji je prostě napsaný, že lžíce je 14g. Lžíce je myšleno určitě velká polévková lžíce a udávat to jinak, než plný, by asi nemělo moc smysl.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
grogy


PříspěvekZaslal: po srpen 02, 2010 9:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

bounter napsal:
Na mým olivovým oleji je prostě napsaný, že lžíce je 14g. Lžíce je myšleno určitě velká polévková lžíce a udávat to jinak, než plný, by asi nemělo moc smysl.

ok, díky, budu to tak teda započítávat
_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi



"Vždyť je to jen bolest"



http://www.kstkurim.estranky.cz/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grogy...Nový začátek Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 167, 168, 169  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum