GS RIDER log


Jdi na stránku 1, 2  Další
 
odeslat nové téma  Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - GS RIDER log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> GS RIDER log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
GS RIDER 2
(ban)


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 12:24 pm    Předmět: GS RIDER log Odpovědět s citátem

Zapomněl sem si heslo na původní nick a i na email takže tak. Začnu si psát log ať je co sledovat. Myslím že mám celkem dobrý výkony na to že cvičím 4 roky

moje maximálky:

85 kg bench
120 kg dřep
140 kg tah


trénink: silovka
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
GS RIDER 2
(ban)


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 12:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench
3x50
3x50
3x50
3x60
3x60
3x60 - málem sem poslední nedal

bicáky
6x
6x
6x
6x

břicho
10x
10x
10x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
GS RIDER 2
(ban)


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 1:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Chci upozornit že si nepřeji, aby mi do logu psali *** KrystofK a Magumi *** . Jdu si za svým cílem

--
Promazáno. Ronnie
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ronnie
Administrátor


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 3:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nepiš zde sprostě.
Neurážej ostatní.
Nespamuj témata.

Děkuji.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
GS RIDER
(ban)


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 4:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ropere tvoje forky jsou limitované tvým mentálním věkem 3,5 roku...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
visual


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 4:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

na tehle log se tesim!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 4:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

GS RIDER 2 napsal:
Chci upozornit že si nepřeji, aby mi do logu psali *** KrystofK a Magumi *** . Jdu si za svým cílem

--
Promazáno. Ronnie


Hodně štěstí a úspěchů.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 7:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

GS RIDER 2 napsal:
Chci upozornit že si nepřeji, aby mi do logu psali *** KrystofK a Magumi *** . Jdu si za svým cílem

--
Promazáno. Ronnie


Tvé přání ti stejně Magumi hodlám splnit.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 9:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

GS RIDER 2 napsal:
...Myslím že mám celkem dobrý výkony na to že cvičím 4 roky

moje maximálky:

85 kg bench
120 kg dřep
140 kg tah


trénink: silovka


Takže tvoje schopnost pseudotrollovat nebude jediná piha na „kráse“. Jsi žhavý zboží pro doktora Chocholouška. Mám o tvojí závažnou diagnózu starost, měl by ses jít léčit.
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-bench-press-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 10:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

visual napsal:
na tehle log se tesim!


Nápodobne, ak teda vôbec vydrží, prípadne to nebude len dáky krátkodobý rozmar.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Trolof


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 10:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Budu sledovat. Pěkné silové výkony, ale nevěřím, že jsi Natural 98. Nenech se odradit a makej! Za další 4 roky bys mohl do porazit nějakou 60kg lifterku!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
GS RIDER 2
(ban)


PříspěvekZaslal: út září 05, 2017 11:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

díkec za podporu,vážím si toho!

pro hatery: vám ukážu snahu a výdrž vy nuly!!!!! chci si to vydřít hezky přírodně,žádný bcaa nebo tak něco.občas se ještě přihlásím z prvního nicku GS RIDER protože sem si na starý heslo večer vzpomněl
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
GS RIDER 2
(ban)


PříspěvekZaslal: st září 06, 2017 2:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dřepy:
3x50
3x70
3x100
2x100 - ufff
2x100 - ufff

nahazovačky:
10x

legpress:
3x50
3x60
3x70

kladka na tricáky:
5x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
GS RIDER 2
(ban)


PříspěvekZaslal: čt září 07, 2017 4:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tricáky:
10x
10x
10x

ramena:
5x
5x
5x

břicho:
10x

rotoped:
30 minut

Mrtvola:
3x50
3x70
3x80
3x90
3x90
2x100 - mám video ale bylo to very těžký
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
GS RIDER
(ban)


PříspěvekZaslal: čt září 07, 2017 4:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

***

--
Sprostý příspěvek odstraněn.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Toto téma je zamknuto bez možnosti úpravy příspěvků a psaní odpovědí - GS RIDER log Jdi na stránku 1, 2  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum