GVT - male vahy?


Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - GVT - male vahy?  Úvodní stránka -> Trénink -> GVT - male vahy?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Dosiahli ste v GVT dobre vysledky aj ked ste pouzivali male vahy??
ano
63%
 63%  [ 7 ]
nie
36%
 36%  [ 4 ]
Celkem hlasů : 11

Autor Zpráva
ganxterko


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:12 pm    Předmět: GVT - male vahy? Odpovědět s citátem

mam maly problem,mozno to problem nieje,mozno to tak ma byt, ale...Zacinam robit GVT a vahy s ktorymi cvicim sa mi zdaju katastrofalne nizke nakolko si mam zvolit cca 50% svojho maxima..tak trebars tlaky - tlakujem s lacnou 50tkou, uz aj to v poslednych seriach nevladzem (kedze robim 10x10). V clanku ku GVT ktory som nasiel na tejto stranke je povedane nieco v zmysle - nehambite sa cvicit s malymi vahami...s tym by ani nebol tak problem ale ja ked tych 10 serii s tak malou vahou docvicim tak necitim nejaku extra pumpovacku na prsia...nebojim sa povedat ze svojim treningom by som prsia rozbil ovela viac...Mam mat take pocity alebo mam s GVT zacat radsej inokedy,ked uz budem mat svoje maxima vyssie?? (poznamka - prsne svaly mam mierne zaostale oproti inym vaham),zato u treningu ruk GVT metodou sa nestazujem tam mam velmi dobry pocit napumpovania aj vytazenie...neistotu citim len pri treningu hrudnika...pls poradte kto mozete,diky
_________________
Rýchlosť môjho pripojenia nameraná na [url=http://speed.etomite.sk/][b:c25c07398f]speed.etomite.sk[/b:c25c07398f][/url] - 24. 8. 2007 o 09:10 je [b:c25c07398f]14.89 Mbps[/b:c25c07398f] (1.86 MBps).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
serpent


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mala vaha to asi nebude ked to davas len tak tak

a gvt mi hodne dalo, ci uz silovo, alebo objemovo
_________________
... c'est de la longue route ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ganxterko


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ved s 50 kg cvicia totalni zaciatocnici...ani nemam pocit ze pri takej vahe mi vobec moze rast sval
_________________
Rýchlosť môjho pripojenia nameraná na [url=http://speed.etomite.sk/][b:c25c07398f]speed.etomite.sk[/b:c25c07398f][/url] - 24. 8. 2007 o 09:10 je [b:c25c07398f]14.89 Mbps[/b:c25c07398f] (1.86 MBps).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tyrael


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

U tohodle treninku de hlavne o ten obrovsky objem vykonane prace. Takze vahy neres, akorat se snaz, kazdy trenink pridat, klidne jen o 1kg.

btw: Po nicem me nevyrostly nohy tak, jako po 10x10 drep.
_________________
There is no real life there is only AFK time
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ganxterko


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ano ano to viem ze je to osvedcena technika na objem prave preto som sa pre nu rozhodol,tak snad to aj somnou nieco urobi...zase nechcem robit unahlene uzavery...este s tym len zacinam a predtym som to neskusal takze to skusim nechat bezat co to spravi
_________________
Rýchlosť môjho pripojenia nameraná na [url=http://speed.etomite.sk/][b:c25c07398f]speed.etomite.sk[/b:c25c07398f][/url] - 24. 8. 2007 o 09:10 je [b:c25c07398f]14.89 Mbps[/b:c25c07398f] (1.86 MBps).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ganxterko


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tyrael este sa ta chcem opytat ci mozem po seriach 10x10 na biceps alebo triceps pridat este potom nejaky cvik na 3x10...nepretazim ich,kedze ide o pomerne maly sval? (biceps)
_________________
Rýchlosť môjho pripojenia nameraná na [url=http://speed.etomite.sk/][b:c25c07398f]speed.etomite.sk[/b:c25c07398f][/url] - 24. 8. 2007 o 09:10 je [b:c25c07398f]14.89 Mbps[/b:c25c07398f] (1.86 MBps).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Poman


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ganxterko napsal:
Tyrael este sa ta chcem opytat ci mozem po seriach 10x10 na biceps alebo triceps pridat este potom nejaky cvik na 3x10...nepretazim ich,kedze ide o pomerne maly sval? (biceps)


Zbytečné, spíš kontraproduktivni.
10serii ti je malo?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
serpent


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

je to skor zbytocne pridavat ...

btw. moj stary log

https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=9825&highlight=serpent
_________________
... c'est de la longue route ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ganxterko


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Poman napsal:
ganxterko napsal:
Tyrael este sa ta chcem opytat ci mozem po seriach 10x10 na biceps alebo triceps pridat este potom nejaky cvik na 3x10...nepretazim ich,kedze ide o pomerne maly sval? (biceps)


Zbytečné, spíš kontraproduktivni.
10serii ti je malo?


No netvrdim ze ich po tych 10 seriach nerozbijem ale celkom mam chut dat aj z nejakeho ineho cviku este...ale fakt radsej nebudem riskovat pretazenie,za to mi to nestoji
_________________
Rýchlosť môjho pripojenia nameraná na [url=http://speed.etomite.sk/][b:c25c07398f]speed.etomite.sk[/b:c25c07398f][/url] - 24. 8. 2007 o 09:10 je [b:c25c07398f]14.89 Mbps[/b:c25c07398f] (1.86 MBps).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ganxterko


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 8:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

serpent napsal:
je to skor zbytocne pridavat ...

btw. moj stary log

https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=9825&highlight=serpent


Pozrem si
_________________
Rýchlosť môjho pripojenia nameraná na [url=http://speed.etomite.sk/][b:c25c07398f]speed.etomite.sk[/b:c25c07398f][/url] - 24. 8. 2007 o 09:10 je [b:c25c07398f]14.89 Mbps[/b:c25c07398f] (1.86 MBps).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tyrael


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jak pisou kluci, po 10 seriich, je uz zbytecny davat nejakej doplnkovej cvik na ruce
_________________
There is no real life there is only AFK time
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ganxterko


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 9:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hmm myslim ze by som mal za tlaky radsej nasadit jednorucky,a namiesto vrchu nasadit spodok hrudnika...to su moje slabe casti...stred a spodok...netvrdim ze vrch mam dokonaly ale spodok je na tom horsie, a nedobre to ukaze
_________________
Rýchlosť môjho pripojenia nameraná na [url=http://speed.etomite.sk/][b:c25c07398f]speed.etomite.sk[/b:c25c07398f][/url] - 24. 8. 2007 o 09:10 je [b:c25c07398f]14.89 Mbps[/b:c25c07398f] (1.86 MBps).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tyrael


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 9:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dej normalne rovnej benc, a jako doplnek si dej 3x10 rozpazky, nebo tlaky na sikmy lav..
_________________
There is no real life there is only AFK time
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
serpent


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cviky si volis sam, zvol ich tak ako ti vyhovuju
_________________
... c'est de la longue route ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ganxterko


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2006 9:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pullover?? to by som nerad vynechaval zda sa mi to velmi dobry cvik...mozem robit aj tak ze jeden trening dam tlaky 10x10 plus pullover 3x10 a dalsi trening dam tlaky 10x10 a sikma 3x10?? a budem stale striedat, to sa mi zda celkom schopne nie?
_________________
Rýchlosť môjho pripojenia nameraná na [url=http://speed.etomite.sk/][b:c25c07398f]speed.etomite.sk[/b:c25c07398f][/url] - 24. 8. 2007 o 09:10 je [b:c25c07398f]14.89 Mbps[/b:c25c07398f] (1.86 MBps).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - GVT - male vahy? Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: