Houmí - Příprava na MS a 400kg deadlift


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Houmí - Příprava na MS a 400kg deadlift  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Houmí - Příprava na MS a 400kg deadlift
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
sabrepwl


PříspěvekZaslal: ne květen 10, 2015 8:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plytke, nedotlacene, EQ,.. ziadna hruba sila.. skafander ... ffujjj...



Aspon taketo komenty tu cakam :D... Inak super vykon ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: pá květen 15, 2015 2:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.5.2015
Záda,ruce,ramena. Jen šmrdlání

Video z mčr v bench press ve Vrchlabí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: ne květen 17, 2015 8:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.5.2015

Dřep:
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 120kg
3 x 170kg
3 x 200kg
3 x 220kg
3 x 250kg

17.5.2015
Mrtvý tah:
8 x 70kg
5 x 120kg
3 x 170kg
1 x 220kg
dres
1 x 250kg
1 x 290kg
1 x 300kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: st květen 27, 2015 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.5.2015

MČR v mrtvém tahu Olomouc.
Krásná soutěž ve skvělé atmosféře.


1. 320kg OK
2. 340kg OK
3. 350 kg OK



Velká radost z nového osobáku a NR.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
xien


PříspěvekZaslal: čt květen 28, 2015 6:15 am    Předmět: 350 Odpovědět s citátem

tak to je hodně lehké jakou cítíš rezervu? podle pohledu to vypadá tak na 10-15 kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: čt květen 28, 2015 7:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Paráda Houmre, všechno easy!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: čt květen 28, 2015 6:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky :)
Rezerva bohužel už žádná.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: ne květen 31, 2015 12:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.5.2015

Dřep:
8 x 70kg
8 x 70kg
5 x 120kg
5 x 170kg
3 x 220kg
3 x 220kg
3 x 220kg

Výpady:
8 x 70kg
8 x 70kg
5 x 100kg

Military press:
8 x 40kg
8 x 50kg
5 x 60kg
5 x 70kg
5 x 80kg
5 x 90kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: čt červen 04, 2015 10:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.6.2015

Bench press:
8 x 40kg
8 x 70kg
8 x 100kg
5 x 130kg
5 x 150kg

Záda kladka:
6 x 8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: ne červen 07, 2015 4:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5.6.2015

Mrtvý tah:
5 x 70kg
3 x 120kg
3 x 170kg
2 x 200kg
1 x 240kg
1 x 260kg
1 x 280kg

6.6.2015

Dřep:
8 x 70kg
5 x 100kg
3 x 130kg
3 x 160kg
3 x 180kg
3 x 200kg
bez band a opasku

Výpady:
2 x 5 x 70kg

Bench press:
4 x 5 x 100kg

Military:
8 x 40kg
8 x 50kg
5 x 60kg
5 x 70kg
5 x 80kg
5 x 90kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: út červen 16, 2015 7:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.6.2015

Mrtvý tah:
5 x 50kg
3 x 100kg
3 x 150kg
3 x 170kg
1 x 240kg
1 x 270kg
1 x 300kg
raw bez opasku osobáček

Přítahy v předklonu:
6 x 50kg
6 x 60kg
6 x 70kg
6 x 80kg
6 x 90kg

Triceps francouz v leže:
8 x 40kg
8 x 50kg
8 x 60kg

Jednoručka za hlavou:
8 x 34kg
8 x 40kg
8 x 54kg
8 x 60kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mr_Asphalt


PříspěvekZaslal: st červen 17, 2015 11:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Houmí napsal:
23.5.2015

MČR v mrtvém tahu Olomouc.
Krásná soutěž ve skvělé atmosféře.


1. 320kg OK
2. 340kg OK
3. 350 kg OK



Velká radost z nového osobáku a NR.



Kde sou ty casy kdyz jste se s Goblou a Nargonem predhanely kdo da prvni MT 200kg.
Kazdopadne vim kdo te muze dostat .

http://img171.imageshack.us/img171/6514/beznzvujy.png
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: út červen 30, 2015 2:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.6.2015

Bořislavský GIGANT 2015

soutěž v mrtvém tahu

1. pokus 320 kg OK
2. pokus 340 kg OK
3. pokus 345 kg NO LIFT


Výkon jsem už podal slabší než jsem chtěl,ale postačilo to na 2.místo na rozdíl vah a na 1. místo reshel koeficientem.

Na Gigantu stejně jako v předchozích ročnících bylo k vidění mnoho nadlidských výkonů. Za zmínku určitě stojí výkon který podal Čestmír Šíma a to 405 kg raw.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: st červenec 01, 2015 9:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

1.7.2015

Dřep:
3 x 3 x 170kg

Bench press:
3 x 3 x 130kg

Triceps:
4 x 8 x 40kg

Biceps:
4x8x40kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Houmí


PříspěvekZaslal: po srpen 31, 2015 12:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

30.8.2015

Poslední dobou moc necvičím. Není čas ani chuť.
Ve čtvrtek jsem po dlouhé době dřepal v briefskách a skončil na 295kg

Dneska mrtvola 250kg+60kg řetězy.
Příští tréninky si zase začnu zapisovat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Houmí - Příprava na MS a 400kg deadlift Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum