|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Volím raději ... |
Benchpress |
|
76% |
[ 33 ] |
Incline BP |
|
23% |
[ 10 ] |
|
Celkem hlasů : 43 |
|
Autor |
Zpráva |
SethX
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 12:57 pm Předmět: |
|
|
U nás ji máme i polohovací, ale je pravda že v moc fitkách nebejvá. _________________ radši první v pekle než až druhej v nebi
|
|
nahoru |
|
|
| | |
peacer
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 1:43 pm Předmět: |
|
|
Hahá já chodím do fitka a tam je polohovací lavice na bench samozřejmě i se stojanama.
Jinak mělo by se to střídat, jak už tady plno lidí píše. Já třeba nedělám vůbec bench incline ale tlaky zase jo. _________________ "I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
|
|
nahoru |
|
|
PAVUK
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 1:55 pm Předmět: |
|
|
A to ste este zabudli na decline bench, ze ano ...
Ja osobne incline bench moc rad nemam, pretoze mam ruky v uhle, kde moje prave rameno zle spolupracuje a pravdu povediac, dost sa bojim zranenia. Ale v rozpise ho mam, no ... Asi sa nanho vyseriem a pojdem klasicky.
Inac, my v posilnovni mame lavicky pre klasicky BP, pre incline aj pre decline. A tie posledne dve su aj nastavovatelne ;-) Hec~ ;) _________________ zami.crash: "na e-shopu je tolik sportovní výživy a vy mi sem napíšete at žeru.. to sem fakt nevěděl"
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 1:57 pm Předmět: |
|
|
PAVUK napsal: | A to ste este zabudli na decline bench, ze ano ...
Ja osobne incline bench moc rad nemam, pretoze mam ruky v uhle, kde moje prave rameno zle spolupracuje a pravdu povediac, dost sa bojim zranenia. Ale v rozpise ho mam, no ... Asi sa nanho vyseriem a pojdem klasicky.
Inac, my v posilnovni mame lavicky pre klasicky BP, pre incline aj pre decline. A tie posledne dve su aj nastavovatelne ;-) Hec~ ;) |
zkus dat uzsi uchop a lotky k telu... ja osobne bych treba incline bench tak jak je obvykle videt na videich - tzn. lokty uplne od tela sirokym uchopem vubec necvicil ale to uz je vec preferenci _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
supporter
(ban)
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 2:01 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | PAVUK napsal: | A to ste este zabudli na decline bench, ze ano ...
Ja osobne incline bench moc rad nemam, pretoze mam ruky v uhle, kde moje prave rameno zle spolupracuje a pravdu povediac, dost sa bojim zranenia. Ale v rozpise ho mam, no ... Asi sa nanho vyseriem a pojdem klasicky.
Inac, my v posilnovni mame lavicky pre klasicky BP, pre incline aj pre decline. A tie posledne dve su aj nastavovatelne ;-) Hec~ ;) |
zkus dat uzsi uchop a lotky k telu... ja osobne bych treba incline bench tak jak je obvykle videt na videich - tzn. lokty uplne od tela sirokym uchopem vubec necvicil ale to uz je vec preferenci |
Presne jak pise Cizo...taky hodne lidi dela chybu, ze jedou benc hlavou dolu ve velkym uhlu sklonu. Ja kdyz jedu s jednoruckama hlavou dolů ( cca 2 x do roka ) tak si sikmou lavicku podkladam boardama cca 30 cm.
|
|
nahoru |
|
|
PAVUK
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 2:21 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | PAVUK napsal: | A to ste este zabudli na decline bench, ze ano ...
Ja osobne incline bench moc rad nemam, pretoze mam ruky v uhle, kde moje prave rameno zle spolupracuje a pravdu povediac, dost sa bojim zranenia. Ale v rozpise ho mam, no ... Asi sa nanho vyseriem a pojdem klasicky.
Inac, my v posilnovni mame lavicky pre klasicky BP, pre incline aj pre decline. A tie posledne dve su aj nastavovatelne ;-) Hec~ ;) |
zkus dat uzsi uchop a lotky k telu... ja osobne bych treba incline bench tak jak je obvykle videt na videich - tzn. lokty uplne od tela sirokym uchopem vubec necvicil ale to uz je vec preferenci |
Vdaka, skusim uzsi uchop. Btw, ten uzsi uchop a lakte mozem skusit aj pri normalnom BP? _________________ zami.crash: "na e-shopu je tolik sportovní výživy a vy mi sem napíšete at žeru.. to sem fakt nevěděl"
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 2:35 pm Předmět: |
|
|
PAVUK napsal: | Btw, ten uzsi uchop a lakte mozem skusit aj pri normalnom BP? | muzes, muj nazor je ze je to rozhodne bezpecnejsi provedeni nez klasicky "lokty v pravem uhlu od tela a nasiroko" _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
peacer
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 2:39 pm Předmět: |
|
|
Tím střídáním jsem samozřejmě myslel i decline (hlavou dolů), kde to bere více spodní část prsou. Já potřebuju vyplnit vršek tak cvičím incline... _________________ "I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
|
|
nahoru |
|
|
supporter
(ban)
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 2:50 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | PAVUK napsal: | Btw, ten uzsi uchop a lakte mozem skusit aj pri normalnom BP? | muzes, muj nazor je ze je to rozhodne bezpecnejsi provedeni nez klasicky "lokty v pravem uhlu od tela a nasiroko" |
ver mu, Cizo je superbencar ( sorry cizo, nemohl sem si pomoct )
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 2:55 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
setny
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 2:59 pm Předmět: |
|
|
tzv. zaci prekonali mistra
ne tak cizo nikomu nemuze jit vsechno a tobe se toto rceni podepsalo na benchi _________________ "Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."
|
|
nahoru |
|
|
arkan
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 3:35 pm Předmět: Re: Incline BP nebo ne ? |
|
|
Qwake napsal: | Jaký bench press preferujete ? |
Benchpress ke krku ,nebo až dotek na krk ,alespon vás přejde chut odrážet činku.
|
|
nahoru |
|
|
YUD
|
Zaslal: pá leden 02, 2009 3:44 pm Předmět: Re: Incline BP nebo ne ? |
|
|
arkan napsal: | Qwake napsal: | Jaký bench press preferujete ? |
Benchpress ke krku ,nebo až dotek na krk ,alespon vás přejde chut odrážet činku. |
Tuhle šílenost doporučoval Gironda, jestli se nepletu. Holt byl to podivín...
|
|
nahoru |
|
|
Sloty
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|