Incline BP nebo ne ?


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Incline BP nebo ne ?  Úvodní stránka -> Trénink -> Incline BP nebo ne ?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Volím raději ...
Benchpress
76%
 76%  [ 33 ]
Incline BP
23%
 23%  [ 10 ]
Celkem hlasů : 43

Autor Zpráva
SethX


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 12:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

U nás ji máme i polohovací, ale je pravda že v moc fitkách nebejvá.
_________________
radši první v pekle než až druhej v nebi
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
peacer


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 1:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hahá já chodím do fitka a tam je polohovací lavice na bench samozřejmě i se stojanama.

Jinak mělo by se to střídat, jak už tady plno lidí píše. Já třeba nedělám vůbec bench incline ale tlaky zase jo.
_________________
"I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PAVUK


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 1:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A to ste este zabudli na decline bench, ze ano ...
Ja osobne incline bench moc rad nemam, pretoze mam ruky v uhle, kde moje prave rameno zle spolupracuje a pravdu povediac, dost sa bojim zranenia. Ale v rozpise ho mam, no ... Asi sa nanho vyseriem a pojdem klasicky.
Inac, my v posilnovni mame lavicky pre klasicky BP, pre incline aj pre decline. A tie posledne dve su aj nastavovatelne ;-) Hec~ ;)
_________________
zami.crash: "na e-shopu je tolik sportovní výživy a vy mi sem napíšete at žeru.. to sem fakt nevěděl"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
CIZO


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 1:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PAVUK napsal:
A to ste este zabudli na decline bench, ze ano ...
Ja osobne incline bench moc rad nemam, pretoze mam ruky v uhle, kde moje prave rameno zle spolupracuje a pravdu povediac, dost sa bojim zranenia. Ale v rozpise ho mam, no ... Asi sa nanho vyseriem a pojdem klasicky.
Inac, my v posilnovni mame lavicky pre klasicky BP, pre incline aj pre decline. A tie posledne dve su aj nastavovatelne ;-) Hec~ ;)

zkus dat uzsi uchop a lotky k telu... ja osobne bych treba incline bench tak jak je obvykle videt na videich - tzn. lokty uplne od tela sirokym uchopem vubec necvicil ale to uz je vec preferenci
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
supporter
(ban)


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 2:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
PAVUK napsal:
A to ste este zabudli na decline bench, ze ano ...
Ja osobne incline bench moc rad nemam, pretoze mam ruky v uhle, kde moje prave rameno zle spolupracuje a pravdu povediac, dost sa bojim zranenia. Ale v rozpise ho mam, no ... Asi sa nanho vyseriem a pojdem klasicky.
Inac, my v posilnovni mame lavicky pre klasicky BP, pre incline aj pre decline. A tie posledne dve su aj nastavovatelne ;-) Hec~ ;)

zkus dat uzsi uchop a lotky k telu... ja osobne bych treba incline bench tak jak je obvykle videt na videich - tzn. lokty uplne od tela sirokym uchopem vubec necvicil ale to uz je vec preferenci


Presne jak pise Cizo...taky hodne lidi dela chybu, ze jedou benc hlavou dolu ve velkym uhlu sklonu. Ja kdyz jedu s jednoruckama hlavou dolů ( cca 2 x do roka ) tak si sikmou lavicku podkladam boardama cca 30 cm.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PAVUK


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 2:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
PAVUK napsal:
A to ste este zabudli na decline bench, ze ano ...
Ja osobne incline bench moc rad nemam, pretoze mam ruky v uhle, kde moje prave rameno zle spolupracuje a pravdu povediac, dost sa bojim zranenia. Ale v rozpise ho mam, no ... Asi sa nanho vyseriem a pojdem klasicky.
Inac, my v posilnovni mame lavicky pre klasicky BP, pre incline aj pre decline. A tie posledne dve su aj nastavovatelne ;-) Hec~ ;)

zkus dat uzsi uchop a lotky k telu... ja osobne bych treba incline bench tak jak je obvykle videt na videich - tzn. lokty uplne od tela sirokym uchopem vubec necvicil ale to uz je vec preferenci

Vdaka, skusim uzsi uchop. Btw, ten uzsi uchop a lakte mozem skusit aj pri normalnom BP?
_________________
zami.crash: "na e-shopu je tolik sportovní výživy a vy mi sem napíšete at žeru.. to sem fakt nevěděl"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
CIZO


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 2:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PAVUK napsal:
Btw, ten uzsi uchop a lakte mozem skusit aj pri normalnom BP?
muzes, muj nazor je ze je to rozhodne bezpecnejsi provedeni nez klasicky "lokty v pravem uhlu od tela a nasiroko"
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
peacer


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 2:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tím střídáním jsem samozřejmě myslel i decline (hlavou dolů), kde to bere více spodní část prsou. Já potřebuju vyplnit vršek tak cvičím incline...
_________________
"I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
supporter
(ban)


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 2:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
PAVUK napsal:
Btw, ten uzsi uchop a lakte mozem skusit aj pri normalnom BP?
muzes, muj nazor je ze je to rozhodne bezpecnejsi provedeni nez klasicky "lokty v pravem uhlu od tela a nasiroko"


ver mu, Cizo je superbencar ( sorry cizo, nemohl sem si pomoct )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 2:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

supporter napsal:
CIZOPASNIK napsal:
PAVUK napsal:
Btw, ten uzsi uchop a lakte mozem skusit aj pri normalnom BP?
muzes, muj nazor je ze je to rozhodne bezpecnejsi provedeni nez klasicky "lokty v pravem uhlu od tela a nasiroko"


ver mu, Cizo je superbencar ( sorry cizo, nemohl sem si pomoct )

tak pravda je ze se svym bencem bych se mel bat napsat ale na druhou stranu vsichni ktery jsem ucil bencovat a radil jim se dost slusne zlepsujou a zvedaj slusne takze se alespon uklidnuju tim ze ja sam jsem na to proste levej ale aspon na nekom mam overeny ze teorie je spravna
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
setny


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 2:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tzv. zaci prekonali mistra
ne tak cizo nikomu nemuze jit vsechno a tobe se toto rceni podepsalo na benchi
_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 3:35 pm    Předmět: Re: Incline BP nebo ne ? Odpovědět s citátem

Qwake napsal:
Jaký bench press preferujete ?



Benchpress ke krku ,nebo až dotek na krk ,alespon vás přejde chut odrážet činku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
YUD


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 3:44 pm    Předmět: Re: Incline BP nebo ne ? Odpovědět s citátem

arkan napsal:
Qwake napsal:
Jaký bench press preferujete ?



Benchpress ke krku ,nebo až dotek na krk ,alespon vás přejde chut odrážet činku.


Tuhle šílenost doporučoval Gironda, jestli se nepletu. Holt byl to podivín...
_________________
Nejlepší posilovna v Brně:
www.spinningafitness.cz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sloty


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 4:07 pm    Předmět: Re: Incline BP nebo ne ? Odpovědět s citátem

Cízo kolik máš max bench? Jestli se nestydíš
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: pá leden 02, 2009 4:11 pm    Předmět: Re: Incline BP nebo ne ? Odpovědět s citátem

Sloty napsal:
Cízo kolik máš max bench? Jestli se nestydíš
to nemuzu takhle verejne napsat... prisel bych o post moderatora, dostal bych dozivotni ban a taak
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Incline BP nebo ne ? Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: