|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Pouzivate izolovane cviky??? |
Ano |
|
45% |
[ 27 ] |
Nie |
|
18% |
[ 11 ] |
v malom množstve |
|
36% |
[ 22 ] |
|
Celkem hlasů : 60 |
|
Autor |
Zpráva |
Mira_kl
|
Zaslal: st březen 04, 2009 8:22 pm Předmět: |
|
|
Parkrat jo :)
Pribral sem za 3 roky 22 kg ze 70kg na 92 kg. Na tvoji uroven se ale nedostanu nikdy. Mam hodne rychlej metabolizmus, takze kazdy kilo navic je pro mne uspech. A navic jsem dost vysokej. U mne je to o tom jak moc zradla dokazu do sebe nacpat.
Jinak mi proste rozpazky a podobne izolovane cviky pripadaj jak velky flakani. Davam je na konci treningu jako doplnky a to jen bricho, lytka a trochu biceps .
Jo a maskl pekne dlouho nectu.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
EpsteinBarr
|
Zaslal: st březen 04, 2009 8:27 pm Předmět: |
|
|
Mira_kl: ja mam pocit, ze Freimenov prispevok nebol pre teba....
edit: ale bol......
Naposledy upravil EpsteinBarr dne st březen 04, 2009 8:36 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
Zaslal: st březen 04, 2009 8:28 pm Předmět: |
|
|
Mira_kl napsal: | Parkrat jo :)
Pribral sem za 3 roky 22 kg ze 70kg na 92 kg. Na tvoji uroven se ale nedostanu nikdy. Mam hodne rychlej metabolizmus, takze kazdy kilo navic je pro mne uspech. A navic jsem dost vysokej. U mne je to o tom jak moc zradla dokazu do sebe nacpat.
Jinak mi proste rozpazky a podobne izolovane cviky pripadaj jak velky flakani. Davam je na konci treningu jako doplnky a to jen bricho, lytka a trochu biceps .
Jo a maskl pekne dlouho nectu. |
No vidíš, tak jsi tam už parkrát byl - všiml sis tedy, že z návštěvníků fitek tvoří kulturisté či pwl jen mizivé procento návštěvníků, zatímco všichni ostatní to povětšinou nedělají kvůli velkým svalům, ale opravdu jen pro kondici a aby "pro sebe něco dělali". Prostě trénink musí drtivou většinou kondičně cvičící populace hlavně bavit, to ti potvrdí každý osobní trenér. Proto je hloupost říct, že izolované cviky jsou pro lenochy...
|
|
nahoru |
|
|
Mira_kl
|
Zaslal: st březen 04, 2009 8:39 pm Předmět: |
|
|
To ano kulturiste a pwl tvori male procento lidi. Ale ty spousty kluku tam chodi predevsim kuli vetsim svalum a vetsi sile. Urcite se mezi nima najdou boxeri a ruzni jini sportovci, kteri jdou cvicit, ale nechtej pribrat, aby zustali ve stejne vahove kategorii.
Jinak to s tema izolovanejma cvikama to byl predevsim muj nazor. Vetsi vahu spis das na zakladni cvik, jako treba benc, nez na rozpazky. Neslysel sem ani jednoho kluka co by rekl: Kolik das na rozpazky? Pokazdy je to kolik bencnes? Tak bych spis rekl, ze je taky budou vic bavit zakladni cviky. Sice jsou tezky, ale ta vetsi vaha je taky vetsi egomasaz.
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: st březen 04, 2009 9:46 pm Předmět: |
|
|
to je dobrej namet na clanek :) _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
Zaslal: st březen 04, 2009 9:51 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | to je dobrej namet na clanek :) |
budeme se těšit
|
|
nahoru |
|
|
maria
|
|
nahoru |
|
|
DrLift
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 7:20 am Předmět: |
|
|
Drago napsal: | Boze to je zas trend tedka....kazdej jede fullbody a zakladni cviky..
Jenze tohle je princip powerlifteru, kterym jde jen o to zvedat v tech trech zakladnich cvikach co nejvetsi vahy.
Kdo chce hezky svaly musi zarazovat i izolovanejsi cviky. Ale tim myslim jednorucky, par variaci kladek...zas ne nejaky extremy cviky zensky.
Lifteri treba az na vyjimky nemaji moc hezky kozy, pripadne nemaji skoro zadny na to jaky benchuji vahy.
Navic spousta lifteru co znam tak s chuti zarazuje rozpazky na ramena, JC i kladku na biceps apod.
Hlavne nejde se cely roky tahat s drepama, mrtvolama apod, kazdy se uz takhle dojebal. Rozmanitos je klic i ve cviceni. Cyklovat lehky a tezky vahy, stridat cviky, menit cely pojeti treninku-objem, intenzita..
Ale kostra treninku se porad musi skladat z tlaku, tahu a drepu s velkou cinkou. |
Jde o to, ze zakladni cviky ti daji nejvic. Izolovany cvik je zpravidla dost velka zivacka, coz je take urcite jeden z duvodu, proc je tolik lidi tak ochotne jede....
Vzhled lifteru je z velke miry ovlivnen mnozstvim tuku, lifteri co maji malo tuku podle mne nevypadaji zas tak spatne
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 7:49 am Předmět: |
|
|
Mira_kl napsal: | To ano kulturiste a pwl tvori male procento lidi. Ale ty spousty kluku tam chodi predevsim kuli vetsim svalum a vetsi sile. Urcite se mezi nima najdou boxeri a ruzni jini sportovci, kteri jdou cvicit, ale nechtej pribrat, aby zustali ve stejne vahove kategorii.
Jinak to s tema izolovanejma cvikama to byl predevsim muj nazor. Vetsi vahu spis das na zakladni cvik, jako treba benc, nez na rozpazky. Neslysel sem ani jednoho kluka co by rekl: Kolik das na rozpazky? Pokazdy je to kolik bencnes? Tak bych spis rekl, ze je taky budou vic bavit zakladni cviky. Sice jsou tezky, ale ta vetsi vaha je taky vetsi egomasaz. |
a uz se te nekdy nekdo zeptal kolik das na drep? nikdo se na to nepta. vsichni znaji jen bench.. takze tak si.. jo a nemam rad egomasery _________________ Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman
|
|
nahoru |
|
|
BigOne
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 7:52 am Předmět: |
|
|
izolovne cviky maji sve nezastupitelne misto v treninku BB, ale malo kdo je umi spravne zaradit a hlavne provest... ve vestine pripadu se v provedeni jedince vubec nejedna na IZOLOVANY cvik.. a pritom je tak snadne pochopit jaky je vyznam slova ..nicméně dragon ma schopnost o tom docela čtviě a výmluzvně psát...články :) _________________ Bleifrei? Nein, danke, nicht mehr.
|
|
nahoru |
|
|
geraldG10
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 8:21 am Předmět: |
|
|
Ten článek by mě asi docela zajímal jaký na to mají názor profíci. Začal sem chodit do fitka asi před měsícem a před tím sem nikdy necvičil a svoje tělo dost zanedbával, ale to sem nepatří. Po pár úvodních trénincích s trenérkou která mi hlavně ukázala správné držení těla a provedení cviků jedu poměrně izolované cviky a zatím mi to vyhovuje. Jde hlavně o to, že pro většinu z vás jsou "základní" cviky lepší, ale ten kdo začíná si může nechat zdát o tom, že začne dělat kliky na bradlech, shyby nebo mrtvý tahy tak že než si zničit tělo na "základních" cvicích které nejsem schopnej technicky provést raději pojedu zezačátku izolované cviky abych celkově zpevnil tělo.
|
|
nahoru |
|
|
kid
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 10:52 am Předmět: |
|
|
Mira_kl napsal: | To ano kulturiste a pwl tvori male procento lidi. Ale ty spousty kluku tam chodi predevsim kuli vetsim svalum a vetsi sile. Urcite se mezi nima najdou boxeri a ruzni jini sportovci, kteri jdou cvicit, ale nechtej pribrat, aby zustali ve stejne vahove kategorii.
Jinak to s tema izolovanejma cvikama to byl predevsim muj nazor. Vetsi vahu spis das na zakladni cvik, jako treba benc, nez na rozpazky. Neslysel sem ani jednoho kluka co by rekl: Kolik das na rozpazky? Pokazdy je to kolik bencnes? Tak bych spis rekl, ze je taky budou vic bavit zakladni cviky. Sice jsou tezky, ale ta vetsi vaha je taky vetsi egomasaz. |
Abys zjistil k čemu jsou (krom mnoha jiných důvodů) dobré "izolované" cviky stačí jedno banální sportovní zranění a pochopíš. Když nepochopíš, tak nezacvičíš. Používání jenom "těžkých" tzv. základních cviků má svá úskalí a vede poměrně rychle k dosti velké devastaci pohybového aparátu. Což se ale bohužel projevuje po relativně dlouhé době.
|
|
nahoru |
|
|
maria
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:06 am Předmět: |
|
|
"izolované cviky", ináč veľmi nevýstižný názov , sú HLAVNE PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV, to je moja odpoveď na názov topicu
tak ako cížo napíše článok , ktorý určite podporí to čomu verí, tak môže kľudne napísať článok aj opačná strana, ktorá verí tomuto spôsobu cvičenia a rovnako v ňom uvedie množstvo argumentov pre
alebo sa budeme naťahovať, či je lepší černoch, alebo ázijec, poprípade beloch?
som za pre obe strany, pretože v cieli,za ktorým si ideme a pri okolnostiach každého jednotlivca , budeme musieť použiť raz to , ale ale aj ono _________________ maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:14 am Předmět: |
|
|
maria napsal: | "izolované cviky", ináč veľmi nevýstižný názov , sú HLAVNE PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV, to je moja odpoveď na názov topicu
tak ako cížo napíše článok , ktorý určite podporí to čomu verí, tak môže kľudne napísať článok aj opačná strana, ktorá verí tomuto spôsobu cvičenia a rovnako v ňom uvedie množstvo argumentov pre
alebo sa budeme naťahovať, či je lepší černoch, alebo ázijec, poprípade beloch?
som za pre obe strany, pretože v cieli,za ktorým si ideme a pri okolnostiach každého jednotlivca , budeme musieť použiť raz to , ale ale aj ono |
je nejsem odpurce izolovanych cviku, jen obvykle vidim jejich spatnej vyber a slozeni _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: čt březen 05, 2009 11:19 am Předmět: |
|
|
maria napsal: | "izolované cviky", ináč veľmi nevýstižný názov , sú HLAVNE PRE BEŽNÝCH CVIČENCOV, to je moja odpoveď na názov topicu
tak ako cížo napíše článok , ktorý určite podporí to čomu verí, tak môže kľudne napísať článok aj opačná strana, ktorá verí tomuto spôsobu cvičenia a rovnako v ňom uvedie množstvo argumentov pre
alebo sa budeme naťahovať, či je lepší černoch, alebo ázijec, poprípade beloch? som za pre obe strany, pretože v cieli,za ktorým si ideme a pri okolnostiach každého jednotlivca , budeme musieť použiť raz to , ale ale aj ono |
tak snad tohle je jasny..
_________________ Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|