Jak spíte?

Oddo · Zaslal: ne srpen 01, 2010 4:01 pm Předmět: Jak spíte?

Čao. Poslední dobou mě docela dost trápí bolest v zádech a taky za krkem, a jedna moje známá mi řekla že pokud spím v noci na břichu (což já dělám) tak to může být do značné míry tím....

Tak se vás ptám, jaký na to máte názor, případně jakým stylem v noci chrníte a jestli vás třeba netrápí podobný problém

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

70mMyW!53 · Zaslal: ne srpen 01, 2010 4:04 pm Předmět:

Tak to je dost tezka otazka. Zacinam zpravidla na boku nebo na brise, ale jak spim v prubehu cele noci fakt nevim...

agnez · Zaslal: ne srpen 01, 2010 4:56 pm Předmět:

Vetsinou v tramvaji.

_________________
Bůh neexistuje,bůh je Ernandes.
http://www.youtube.com/watch?v=QtQAJH_JoXM&feature=related
Unbelievable
http://www.youtube.com/watch?v=ThlrqctoyCY

Bernhard · Zaslal: ne srpen 01, 2010 4:58 pm Předmět:

zásadně na levém boku

bounter · Zaslal: ne srpen 01, 2010 5:03 pm Předmět:

Někde jsem četl (škoda že už si nevzpomenu kde), že spaní na břiše nedělá dobře krční páteři. Ale samozřejmě tak taky občas spím.

Qwake · Zaslal: ne srpen 01, 2010 5:04 pm Předmět:

agnez napsal:

Vetsinou v tramvaji.

Ne kde, jak.

Taky jsem se občas probral a bolely mě záda a krk. Zkus ubrat poštáře, či nějak snížit, jestli spíš vysoko...

_________________
I was born to be wild.
"Tři základní věci jsou potřebné k dosáhnutí něčeho cenného: tvrdá práce, vytrvalost a zdravý rozum." - Thomas Alva Edison

Tvorba webu na míru - http://wenam.cz

OndraR · Zaslal: ne srpen 01, 2010 5:28 pm Předmět:

No já střídám polohy na zádadech a na boku a pak nak usnu ani nevim jak

riker · Zaslal: ne srpen 01, 2010 6:18 pm Předmět:

obvykle na brise, bez polstare, ruce podel tela... a zada me nikdy nebolely...

Draper · Zaslal: ne srpen 01, 2010 6:34 pm Předmět:

Na boku. Na brise nespim, protoze kdyz jdu spat, jsem obvykle narvanej jidlem, protoze nejvic toho snim pred spanim a to by me trochu tlacilo na zaludek, na zadech neusnu a navic nevim proc, ale kdyz lezim na zadech, pravidelne se mne zacne chtit mocit

, takze levy / pravy bok na stridacku.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Luster · Zaslal: ne srpen 01, 2010 6:35 pm Předmět:

vyhradne na brise, jinak mam problem usnout..a zada me z toho taky docela bolely, pomohlo kdyz sem vymenil polstar za mensi, nizkej..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

danny1744 · Zaslal: ne srpen 01, 2010 7:11 pm Předmět:

Já jsem schopnej usnout v jakýkoliv poloze. Pokaždý je to jiný, je to tak, že v jaký pozici se cejtim nejlíp tak v tý taky usnu a jednou je to levej bok, jednou pravej bok, jednou na zádech a jednou třeba zase na břiše.

Ferry · Zaslal: ne srpen 01, 2010 7:35 pm Předmět:

Většinou "nespím" mám to nějaké rozházené to spaní, jinak na břiše a bocích, ale vrtím se dokud se neuvrtím ke spánku

_________________
"Your body doesn't fail you, you're choosing to fail." - Derek Poundstone

Oddo · Zaslal: ne srpen 01, 2010 7:50 pm Předmět:

Já právě taky na zádech neusnu...musím se překulit aspoň na bok abych zabral, jinak na břiše usnu okamžitě :-) Problém je že když spím celou noc na břiše tak mám strašně vyvrácenou hlavu a pak ten krk bolí

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

JOga · Zaslal: ne srpen 01, 2010 7:56 pm Předmět:

Na gauči při puštěným filmu, pár nocí takhle za týden naspím

Naštěstí ráno se cítím uplně stejně na hovno, jako kdybych se vyspal v posteli.

Poman · Zaslal: ne srpen 01, 2010 8:01 pm Předmět:

Nejlepší poloha pro páteř je na zádech s podloženejma nohama, a taky teda na zádech, to dochází k rehydrataci meziobratlovejch plotének, v poloze na břiše nakopad dohchází k dehydrataci (to zní blbě:)...Zjednodušeně.

Doporučuju- Rašev-Škola zad, Gůth o tom měl na netu nějaký články a pro lemry obrázky-strana 102 mojí záveřečné práce.

_________________
Nikoho nemasíruju...