|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| ... |
| Běh |
|
44% |
[ 30 ] |
| Kolo/Rotoped |
|
29% |
[ 20 ] |
| Švihadlo |
|
1% |
[ 1 ] |
| Crossový trenažer |
|
4% |
[ 3 ] |
| Stepper |
|
2% |
[ 2 ] |
| Jiné |
|
17% |
[ 12 ] |
|
| Celkem hlasů : 68 |
|
| Autor |
Zpráva |
Douglas
|
 Zaslal: út červenec 29, 2008 1:30 pm Předmět: |
 |
|
"Nejlepsi" aerobka je randorovy trenink juda. _________________
Ty ses takova vecne pesimisticka a neprejici devka, ktera se tvari jako nejvetsi odbornik a pravej fanousek bojovejch sportu a navic jeste k tomu pametnik, takze mas vzdycky co rict.. Udus se tim hejtem.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Bouchalec
|
| Zaslal: ne březen 01, 2009 3:44 pm Předmět: |
|
|
Naposledy upravil Bouchalec dne út červenec 09, 2013 12:45 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
*Martin*
|
| Zaslal: ne březen 01, 2009 3:51 pm Předmět: |
|
|
| Bouchalec napsal: | | Hele a jaký vliv má na mě to, že si dám aerobku po tréninku v tréninkový den místo v netréninkový? Nemám dost času, abych chodil 3x-4x týdně do posilhovny a potom ještě v jiných dnech dělal aerobku.. Posere mě to nějak, když pojedu na kole po tréninku? |
 Ty vole a že už to tu je asi 100x.
po treninku na pul hodky sedni a šlap 
|
|
| nahoru |
|
|
Langerinho
|
|
| nahoru |
|
|
Pavelcb
|
| Zaslal: ne březen 01, 2009 4:41 pm Předmět: |
|
|
| Langerinho napsal: | kardio,kardio  mne sa osvedcil steper ale zhadovat je makacka pri vsetkom.i ked v posteli je to naj |
to mě by v posteli steprovat neba..
|
|
| nahoru |
|
|
Sacharidacek
(ban)
|
|
| nahoru |
|
|
yazi
(ban)
|
|
| nahoru |
|
|
Sacharidacek
(ban)
|
| Zaslal: ne březen 01, 2009 8:01 pm Předmět: |
|
|
| yazi napsal: | | Sacharidacek napsal: | mam dotaz na odborniky tady , kolik kardia v diete je idealni pri cca 200-300g sachru na den s treningem (klasickej split, 2 partie do sracek) 3+1 ...  |
i kkyz dotaz nebyl adresovan mne:) ... to zalezi na tvy fyzicce prece, to ti mozna povi vestec, nekdo zvladne hodku nekdo dve, nekdo 20minut  | nende o fyzu , de oto abych zhodil a spalil co nejmin svalu (naturalne) jinak nad 60 minut bych asi urcite nesel , nejsu zavodni tur de franc
|
|
| nahoru |
|
|
BUFU
|
| Zaslal: ne březen 01, 2009 8:03 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Sacharidacek
(ban)
|
| Zaslal: ne březen 01, 2009 9:17 pm Předmět: |
|
|
| BUFU napsal: | | Sacharidacek napsal: | | yazi napsal: | | Sacharidacek napsal: | | mam dotaz na odborniky tady , kolik kardia v diete je idealni pri cca 200-300g sachru na den s treningem (klasickej split, 2 partie do sracek) 3+1 ... |
i kkyz dotaz nebyl adresovan mne:) ... to zalezi na tvy fyzicce prece, to ti mozna povi vestec, nekdo zvladne hodku nekdo dve, nekdo 20minut | nende o fyzu , de oto abych zhodil a spalil co nejmin svalu (naturalne) jinak nad 60 minut bych asi urcite nesel , nejsu zavodni tur de franc |
Se ptáš jak lidi co začínají cvičit. Ti snad musí být jasný, že je to individuální... A jestli to chceš vědět přesně tak 15-45 minut (dle mě  ) | njn nudim se tak pisu hovna pojedu dene 45 minut
|
|
| nahoru |
|
|
Jarack
|
| Zaslal: st březen 04, 2009 2:12 pm Předmět: |
|
|
Běh je základ, proložit plaváním a dokořenit kolem. do toho všeho pravidelně špikovat švihadýlkem a spárem (pro bojovkáře) a člověk je tam. Samozřejmě když sou v píči klouby nebo tak něco, tak jen kolo a plavání. abych to shrnul, tak si ale myslím, že každá aerobka, při které dostatečně vyždímáte triko je fajn. Než příde reakce, tak předesílám, že vlivem na svalovou hmotu se nezabývám  _________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..
|
|
| nahoru |
|
|
mathas
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
