|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Jamesbond
|
Zaslal: út březen 21, 2017 4:00 pm Předmět: Jaké doplňky při neomezeném rozpoctu |
|
|
Řekněme že neřeším peníze, jím dobře, cvičím dobře, jakými doplňky přikrmit svaly? Nejsem ektomorf, tuk i svaly naberu snadno, 32 let.
Obecně mi přijde ok kreatin a protein, jestli máte zkušenosti s něčím dalším co skutečně funguje, dejte vědět. Chápu, že vše je krásný business :)
Díky.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Berserk_Grom
|
Zaslal: út březen 21, 2017 4:05 pm Předmět: |
|
|
hydrolyzat, vitaminy, mineraly.
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: út březen 21, 2017 5:01 pm Předmět: Re: Jaké doplňky při neomezeném rozpoctu |
|
|
Jamesbond napsal: | Řekněme že neřeším peníze, jím dobře, cvičím dobře, jakými doplňky přikrmit svaly? Nejsem ektomorf, tuk i svaly naberu snadno, 32 let.
Obecně mi přijde ok kreatin a protein, jestli máte zkušenosti s něčím dalším co skutečně funguje, dejte vědět. Chápu, že vše je krásný business :)
Díky. |
Já bych dal prachy do kvalitního hovězího a třeba steaků z tuňáka - kdybych si chtěl udělat radost.
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: út březen 21, 2017 5:04 pm Předmět: |
|
|
Zrovna do tunaka bych nedal ani korunu, jinak souhlasim, ze jidlo bude vzdycky nad doplnkama.
|
|
nahoru |
|
|
g_dgrim
Moderátor
|
Zaslal: út březen 21, 2017 5:34 pm Předmět: |
|
|
Olejnas napsal: | Zrovna do tunaka bych nedal ani korunu, jinak souhlasim, ze jidlo bude vzdycky nad doplnkama. |
aky mas dovod na toho tuniaka? _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
|
|
nahoru |
|
|
Jamesbond
|
Zaslal: út březen 21, 2017 6:39 pm Předmět: |
|
|
Čau, hele jídla jim dost, ale prostě kilo hovězího denně nesním, dlouhodobě mi to netráví nejlíp a maso večer třeba trávím celou noc a blbě spím. Proto bych to rád doplnil něčím koncentrovaným ale co fakt někomu funguje.
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: út březen 21, 2017 8:46 pm Předmět: |
|
|
Tunaka ne kvuli tezkym kovum, lepsi jsou treba tresci jatra, nebo sardinky.
Pokud blbe travis, zkus travici enzymy, me nejvice sedi DigeZyme od Reflexu.
|
|
nahoru |
|
|
MUSCULAR72
|
Zaslal: út březen 21, 2017 11:23 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: st březen 22, 2017 3:13 am Předmět: |
|
|
Profesionální základ suplementace pokud neřešíš love, respektive máš příjem nad 50k:
Minimálně 3 druhy proteinového prášku - syrovátkový hydrolyzát, živočišný kopmplex - micelár/syrovátka/bílek.., rostlinný komplex - alespoň 5-6 druhů - rýže, hrách, konopí, amarant...
Organický multivitamin, organický multiminerál
Syntetický multiminerál
Kreatinový komplex - malát + monohydrát apod...
Komplex krystalických aminokyselin
Fermentovaný glutamin, BCAA, leucin
Hořčíkový komplex - glukonát + citrát...
SYSADOA
MCT
"Preworkout komplex" - taurin, citulin, tyrosin, cholin, EGCG...
"Funguje" naprosto všechno a hodně, a všechno je byznys a to že hodně. Tohle mám peníze jaké doplňky koupit" jsou sranda otázky, protože i kdyby si to co jsem třeba já vypsal kondičák co cvičení a výživě nerozumí nakoupil, tak by s tím stejně neuměl nakládat...
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: st březen 22, 2017 3:21 am Předmět: |
|
|
Olejnas napsal: | Tunaka ne kvuli tezkym kovum, lepsi jsou treba tresci jatra, nebo sardinky.
Pokud blbe travis, zkus travici enzymy, me nejvice sedi DigeZyme od Reflexu. |
To je celkem téma do diskuse/hádky. Z hlediska obsahu těžkých kovů bych ryby, včetně tuňáka zařadil až za X dalších potravin a surovin, včetně pitné vody. Ty benefity konzumace ryb obsahujících vyšší koncetrace například rtuti, jsou vždycky mnohem větší než potencionální negativa.
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: st březen 22, 2017 6:18 am Předmět: |
|
|
KrystofK napsal: | To je celkem téma do diskuse/hádky. Z hlediska obsahu těžkých kovů bych ryby, včetně tuňáka zařadil až za X dalších potravin a surovin, včetně pitné vody. Ty benefity konzumace ryb obsahujících vyšší koncetrace například rtuti, jsou vždycky mnohem větší než potencionální negativa. |
Urcite se s tebou nechci hadat, mas nastudovano na toto tema nepomerne vice, ale videno selskym rozumem. Tunak je velka ryba, zije relativne dlouho, tudiz jeji schopnost absorbovat rtut a dalsi toxicke latky je obrovska. S ekologickym chovem si nedelam zadne iluze, malokdo by chtel platit x tisic za kilo (uz takhle je cena dost vysoka). Benefit z ryb je hlavne prijem omega3 a tady si myslim, ze jsou tresci jatra, nebo sardinky (z Atlantiku, ne z Baltu), ktere ziji prilis kratce, nebot jsou na zacatku potravniho retezce velkych ryb, mnohem vhodnejsi. Druha vec je ale, ze tady v tom ceskem prdelistanu bude problem koupit nejake kvalitni, protoze jsme gastro zumpa, takze vetsinou jde clovek cestou mensiho zla a kupuje znacky jako King Oscar apod.
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: st březen 22, 2017 8:42 am Předmět: |
|
|
Těžké kovy může a nemusí obsahovat ani treska. Steak z tuňáka těžce konkuruje dobrému steaku z hovězího - ovšem 900 kč za kilo je docela masakr.
|
|
nahoru |
|
|
Spazik
|
|
nahoru |
|
|
Viper007
|
Zaslal: st březen 22, 2017 7:31 pm Předmět: |
|
|
Olejnas napsal: | KrystofK napsal: | To je celkem téma do diskuse/hádky. Z hlediska obsahu těžkých kovů bych ryby, včetně tuňáka zařadil až za X dalších potravin a surovin, včetně pitné vody. Ty benefity konzumace ryb obsahujících vyšší koncetrace například rtuti, jsou vždycky mnohem větší než potencionální negativa. |
Urcite se s tebou nechci hadat, mas nastudovano na toto tema nepomerne vice, ale videno selskym rozumem. Tunak je velka ryba, zije relativne dlouho, tudiz jeji schopnost absorbovat rtut a dalsi toxicke latky je obrovska. S ekologickym chovem si nedelam zadne iluze, malokdo by chtel platit x tisic za kilo (uz takhle je cena dost vysoka). Benefit z ryb je hlavne prijem omega3 a tady si myslim, ze jsou tresci jatra, nebo sardinky (z Atlantiku, ne z Baltu), ktere ziji prilis kratce, nebot jsou na zacatku potravniho retezce velkych ryb, mnohem vhodnejsi. Druha vec je ale, ze tady v tom ceskem prdelistanu bude problem koupit nejake kvalitni, protoze jsme gastro zumpa, takze vetsinou jde clovek cestou mensiho zla a kupuje znacky jako King Oscar apod. |
Játra přeci odbourávají jedy, koncentrace těžkých kovů v játrech bude několikanásobně větší, než v mase. Navíc naprostá většina v současnosti lovených tuňáků je mladší 2 let, proto se světová populace tuňáků v posledních desetiletích snižuje a ceny tuňáka stoupají.
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: pá březen 24, 2017 3:54 am Předmět: |
|
|
To je dost komplexní problematika, kde asi nikdo nebude znát optimální závěry. Samotný druh ryby, kde byla odlovena, jak byla stará, jak zpracovaná, detoxifikační mechanismy člověka, vystavování těžkým kovům z jiných zdrojů, jaterní funkce apod. Hraje tam roli nespočet proměnných.
Já osobně zastávám názor (a myslím že "podobný" zastává i deadlift), že steak z tuňáka je kupříkladu obecně mnohem lepší volba než steak ze skotu, nevidím problém v tom konzumovat jej velmi často. A navíc si myslím, že "omegy" jsou z hlediska konzumace ryb/tuňáka až jeden ze sekundárních faktorů, i když vím, že se tímhle tvrzením dostávám na tenký led .
Kontaminace kovy, popřípadě dalšími toxiny z "kvalitních" ryb (ne pangase vyloveného z farmy, kde ústí kaly čističek) obecně je dle mého naprosto marginální faktor. Nečetl jsem dosud nic co by mě přesvědčovalo o opaku.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|