Jako Fénix z popela


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 11, 12, 13  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Jako Fénix z popela  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Jako Fénix z popela
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
KrystofK


PříspěvekZaslal: ne duben 30, 2017 9:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Máš pravdu...
PS: Já mám v pi.i já si jedu svoje bokem, semtam sesmolím článek na gymporn, protože si to tam čtou tisíce mladých synků a nikdo mě neomezuje, semtam si něco přečtu a hádám se na fórech. Na víc bych se mohl víšco, a hlavně na to nemám právo ani kvalifikaci.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Maerlyn0


PříspěvekZaslal: ne duben 30, 2017 11:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

KrystofK napsal:
Tam ale ani v nejmenším nejsou eliminovány všechny (ani ne ty základní) intolerantní látky, látky způsobující senzitivity, nebo některé typy imunitních reakcí. Nebo proč je ten 30denní princip postaven zrovna takto?

30 dní je nízká doba, která nebude vypovídat fakticky o ničem.

Jejich ubohý trik s postupným nasazováním je perla všeho, samozřejmě, že u mnohých potravin nebo určitých látek přijdou i po té krátké 30denní době určité ať už slabé nebo silné odezvy. Změní se kvalitativní a kvantitaviní obsah bakteriální flóry od proximálního úseku GIT až po samotné rektum, naprosto se naruší dosud relativně pravidelný a stejný příjem balastních látek, změní se intraluminální tlak a x dalších faktorů. To ale bude svědčit spíš o slabé digesci, absorbci, funkci enzymových systémů, střevní pasáž, apodobně. Nicméně laik si z toho vyvodí - tyjo ten kefír byl fakt chyba, byl to ten fytin co mi dělal problémy.

Tohle je prostě nějak seatavený program, který si někdo usmyslel, že ho sestaví zrovna takto, postrádá to základní mechanismy terapie výživou popřípadě klasické eliminační protokoly, spíše se inhibují symptomy nehledá se jádro problému a opravdu účinná profylaxe.

Ale tohle může být dikuse a deset stran, mě jenom zajímal názor autora logu, toť vše.
Edit: moje pointa celkově zůstává stejná - proč právě whole30? Proč ne některé kvalitní nutriční protkoly co navrhuje Webster-gandy nebo němečtí a japonští odborníci na výživu v medicíně?


Tohle je tak dobře napsaný, 30 dní nevypovídá ve vztahu k těm jednotlivým potravinám ABSOLUTNĚ o tom, jestli na ně mám alergie nebo ne. Tam jde o desítky jiných faktorů.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: po květen 01, 2017 10:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Maerlyn0: cetl jsi tu knihu protoze pokud ne, reagujes na hodne zjednoduseny vyrok Krystofa.

Krystof: s temi tisici bych byl opatrny, s prihlednutim na to, ze dnesni mladi maji problem chapat psany text a delce tvych clanku, plus jejich lehce nestavitelne forme..je to stejne, jako kdyz se mentalove na youtube ohani lajky. Ale tvoje vec....

Kazdopadne nebudu se hadat o hovne, mate moznost mu poradit neco jineho.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: po květen 01, 2017 11:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Olejnas napsal:
s prihlednutim na to, ze dnesni mladi maji problem chapat psany text...

Nemyslíš, že toto už je trochu moc?
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Maerlyn0


PříspěvekZaslal: po květen 01, 2017 12:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Olejnas napsal:
Maerlyn0: cetl jsi tu knihu protoze pokud ne, reagujes na hodne zjednoduseny vyrok Krystofa.

Krystof: s temi tisici bych byl opatrny, s prihlednutim na to, ze dnesni mladi maji problem chapat psany text a delce tvych clanku, plus jejich lehce nestavitelne forme..je to stejne, jako kdyz se mentalove na youtube ohani lajky. Ale tvoje vec....

Kazdopadne nebudu se hadat o hovne, mate moznost mu poradit neco jineho.


Jo, je to blbost. Ale ať si každej dělá, co chce.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: čt květen 04, 2017 3:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Scheila napsal:
Olejnas napsal:
s prihlednutim na to, ze dnesni mladi maji problem chapat psany text...

Nemyslíš, že toto už je trochu moc?

Jsem v zahraničí s omezeným netem, vůbec jsem o výměně názorů v mém bezvýznamném deníčku nevěděl. Odpovím KryštofoviK později, teď jenom doplním další hrůzný týden, který ovšem bude následován týdnem pozitivním (ono vymýšlet organizaci dne tak, abych se každý den dostal do hotelové posilovny alespoň na půl hodiny, to je hodně velká změna v mým životě).

Btw. já už jsem dost starej pes na to, abych dobře chápal nejen psaný text, ale i obsah mezi řádky.


Naposledy upravil Nikdy-není-pozdě dne po květen 08, 2017 10:09 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: čt květen 04, 2017 3:23 am    Předmět: 11. týden Odpovědět s citátem

11. týden {26 týdnů do dne D}
[cíl 79,?kg, na startu 88,5kg, aktuálně na začátku týdne 88,7kg]

pondělí (88,7kg) - zvykám si
pohyb = 60min cvičení v APK
doplňky = 0
poznámky = cvičení bylo "výživné"

úterý (88,1kg) - >*<
pohyb = 0
doplňky = pivo
poznámky = Kantýna má 50% slevu na jídlo do konce dubna, to se prostě musí využít

středa (87,9kg) - >*<
pohyb = 0
doplňky = pivo
poznámky = Kantýna má 50% slevu na jídlo do konce dubna, to se prostě musí využít

čtvrtek (88,5kg) - smolný den
pohyb = 60min badminton
doplňky = 0
poznámky = smůla se mi lepí na paty

pátek (88,9kg) - den a noc na cestě
pohyb = 0
doplňky = červené víno
poznámky = letiště a letadla nejsou sportu nakloněna

sobota (-kg) - den ve vedru
pohyb = chůze asi 5km
doplňky = pivo
poznámky = místních 30'C je příjemná změna oproti 12'C pražským

neděle (-kg) - den ve vedru
pohyb = 45min hotelové fitko
doplňky = pivo
poznámky = místních 30kg je těžších než u nás ve fitku, je to převody (jinou soustavou kladek), nebo je to tady nějaký zatuhlý? rvu to vší silou :- (

Rekapitulace (a někdy krátká analýza)
změna váhy: nevím
Whole30 se blíží, tohle byl vědomý cheat week. Takže poslední nostalgické fotky.





No nic, převlíknu se a jdu si zacvičit.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 10:18 am    Předmět: 12. týden Odpovědět s citátem

12. týden {25 týdnů do dne D}
[cíl 79,?kg, na startu 88,5kg, aktuálně na začátku týdne ??,?kg]

pondělí (-kg) - den ve vlaku
pohyb = 0
doplňky = pivo
poznámky = 0

úterý (-kg) - >*<
pohyb = 50min hotelové fitko
doplňky = pivo
poznámky = 0

středa (-kg) - >*<
pohyb = 35min hotelové fitko
doplňky = pivo
poznámky = jíst s masem i ty feferonky nebyl dobrej nápad, vůbec!

čtvrtek (-kg) - beďas v zemi olympijských vítězů v beďasu
pohyb = 45min hotelové fitko a 60min badminton
doplňky = pivo
poznámky = v nevětrané hale bylo asi 30'C a takhle propocené tričko během prvních pěti minut hry jsem ještě nikdy neměl, celkově to byl hodně náročnej kardio výkon

pátek (-kg) - den na cestě
pohyb = 0
doplňky = pivo
poznámky = 0

sobota (-kg) - den na cestě
pohyb = 60min hotelové fitko a 10min hotelový bazén
doplňky = pivo a červené víno
poznámky = ramena jsem procvičil tak že plavat kraul byl docela problém, ale takové akční ráno od 6:30 v dobře vybavené posilce je parádní začátek dne

neděle (89,3kg) - konečně doma
pohyb = 60min fitko
doplňky = rituální rozloučení se s pivem, 8 nebo 10 dvanáctek, ani si to nepamatuju
poznámky = velký nákup na příští týden

pondělí (88,3kg)

Rekapitulace (a někdy krátká analýza)
- změna váhy (za 14 dní): -0,4kg ;
- za změnu váhy může ta včerejší knajpa (viz. můj příspěvek z 28.3.2017 "Empirické zkušenosti dietáře amatéra")
- TAK A JDE SE NA TO! začínám snídaní z 6 křepelčích vajíček, 1 polní okurky, hrsti rukoly a 7 kuliček kapary

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 11:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Whole30 jsou tri jidla. V tech trech jidlech bys mel uzrat svuj planovany denni kaloricky prijem. Snidane by mela byt vesmes nejvice kaloricke jidlo dne. Ma ti dodat energii po ranu, ma ti poradne nastartovat metabolismus. Tvoje snidane je jak pro 40ti kilovou holku. Co myslis, ze to bude mit za efekt? Cetl jsi tu knizku alespon trosku? Premyslis nad vecmi, ktere delas trochu vice do hloubky? Nez abys to delal takhle, nedelej to vubec. To, ze se snaha ceni se jen tak rika, aby chudaci nebyli smutni..ve skutecnosti je to k nicemu...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 1:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Olejnasi ja nic neřikam .
Fénixi, nechci dělat chytrého ale tady btw. nejde jen o energetickou kvantitu, ale především o vitamíny, minerály, balastní látky, sekundární rostlinné látky - tohle je tristní ve všech ohledech... Já si tipuju, že nejvíc za těch 30 dní utrpí tenké a tlusté střevo, navíc budeš unavený, mít hlad...
Ale velmi ti fandím já jsem si to přečetl jen zběžně ale vždycky je pěkné, když chce někdo změnu a snaží se
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 5:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Krystofe, prestan, vubec netusis o cem mluvis. Pro autora logu:

Co muzes jist najdes na https://www.melvil.cz/wp-content/uploads/2015/11/WHOLE30_nakupni_seznam.pdf

I kdyz budes drzet W30 neznamena to, ze prestava fungovat rovnice vydej > prijem, aby doslo k tebou pozadovane redukci. Pokud netusis, ktera bije, spocitej si svuj priblizny prijem a web kaloricketabulky.cz budou ted tvuj nejlepsi kamarad. Obecne plati, ze snidane je nejvetsi kaloricke jido, obed je zhruba o tretinu kaloricky mensi nez snidane a vecere o tretinu kaloricky mensi, nez obed (nekdo prohazuje obed a veceri). Hlad rozhodne mit nebudes, naopak budes mit problem ty porce snist. Budes mit vice energie a uz vubec se neboj tady tech mouder, jako ze budes curat modre, nebo ze ti naroste zraloci ploutev. To se vazne nestane.

Co se nastaveni maker, vychazi to pak zhruba 30:60:10 pro pomer bilkoviny:tuky:sacharidy.

Co se doplnku tyce, tak to pisou i v knize, ale pokud si liny cist, tak doporucuji koupit si multivitamin (NexGen od Reflexu) a komplex enzymu (DigeZyme od Reflexu) oboji se da v kamennych prodejnach Ronnie poridit o 20% levneji.

Navstiv na FB ceskou skupinu, Whole30 a tam cti, pripadne se tam i ptej. Ackoliv ty lidi nemaji doktorat z vyzivy, maji s W30 realne zkusenosti, v neposledni rade maji vekove blize k tobe a tedy vase tela budou fungovat priblizne stejne (velmi zjednoduseno) a dozvis se tam mnohem vic, nez tady.

Jinak pro zajimavost, jak vypadaly nektere me snidane pro W30. Treba ti dojde co je spatne.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 6:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
Krystofe, prestan, vubec netusis o cem mluvis.


citace:
Protože W30 je napsáno, ať máš proti té formě jakékoliv výhrady, srozumitelně, ve tvé řeči = pro idioty, takže tomu rozumí Pepík od kompu, i támhle Maruna z účtárny


Nejenom, že ta kniha je plná blbostí, lží, subjektivizace, ale navíc ji očividně nedokáže pochopit ani ten pepík od kompu . V konečném důsledku, kdyby si do něho tady nehustil, tak jí stejně sračkově, jak jedl předtím, navíc u něho mimo jiné vzniknou karenční stavy, což by možná při jeho předešlé "dietě" asi nehrozilo. A určitě není výjimka...

Edit: mám Nexgen celkem rád, ale nemyslíš si, že je v tomhle kontextu u whole30 lepší tekutý mulťák a dávkování v pulzech? Přijde mi to z hlediska určitých složek paradoxně buď dost přepálené, i kdyby dával jenom jednu kapsli, nebo naopak nedostatečné - když si vezmeš jak se dostupnost některých složek radikálně snižuje, když jsou podány společně...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 7:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Achjo ty tak hrozne placas. Zkus na chvili zapomenout, ze jsi nekde placeny od slova, nebo normostrany a bud vecny. Mene je nekdy vice. Nahore je napsany nakupni seznam, tedy doporuceni, co jist pri W30. I kdyby nedrzel W30, co z toho ti prijde jako "srackove" jidlo, prosim te. A karencni stavy u W30? Ty, ze jsi vyzivar? Ty jsi koukam stejny kouzelnik s fakty, jak ten Grznar. Prosim te, jak u W30 vznikne karencni stav? Tahle pohadka by me hodne zajimala. A nebo radeji ne, protoze to uz je stejny level jako kdyz Rando pije svoje chcanky...

NexGen se ji 2x (standard) a nebo 3x denne (pro) s jidlen, zalezi na rade. Doporucuji mu to, co sam dlouhodobe uzivam. Jestli je neco lepsi, nebo horsi to je polemika do ktere ja se poustet nechci. Rozhodne udela lepsi kauf s NexGenem, nez s Martanky, nebo Centrem, coz je prvni vec co si lidi pod slovem "multivitamin" vybavi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 7:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jde vidět, že to už bereš moc osobně. Chápu, že máš k whole30 citový vztah ale brzdi. Pokud nechápeš psaný text, tak karenční stavy vzniknou 100% pokud se bude stravovat, tak jak začal (viz. kdyby si do něho tady nehustil, tak jí stejně sračkově, jak jedl předtím, navíc u něho mimo jiné vzniknou karenční stavy), teď nikdo nemluvil obecně o whole30. A nebo ti připadá okej u 1 jídla ze 3 mít asi tolik kalorií kolik by sotva stačilo malé holce + nula balastních látek, minimum cholesterolu, minimum vitaminu, stopovych prvku, mineralu, fytolatek...

A jo, jestli se usmyslím a tu blbost si znovu přečtu, tak ti klidně odvykládám pohádky, o tom,v jakých aspektech můžou vzniknout u whole30 karence, popřípadě nežádoucí stavy. Minimálně co se eliminace obilovin a luštěnin týče - tam jsou z těch 100 000 fytolátek v potravě takové druhy (a navíc určité druhy "vlákniny" které působí jako probiotika a prebiotika), které v ovoci ani zelenině nenajdeš.

Proč tekutý? Jak jsem řekl, protože narozdíl od kapslí a tablet ho můžeš dávkovat v malých pulzech. A pokud máš pestrý a chytře nastavený protokol, tak 2-3denně nexgen je naprostá blbost btw. Nebo jaký mají smysl takové četné a nárazové megadávky?

A nejsem výživář.

Edit: okej končím, nebudu se s tebou hádat, zase jsem to otevřel a hned na stránce, kde je věta - bílkoviny na jeden a půl dlaně . To fakt ne.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: po květen 08, 2017 8:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nemam k W30 zadny citovy vztah, vadi mi tvoje omezenost a holcici chovani. Holcici v tom smyslu, ze sice nereknes, jak to udelat lepe, ale za to mas plnou prdel argumentu, proc je jakekoliv navrhovane reseni spatne. Ja W30 drzel nekolikrat. Mam tedy sam na sobe odzkousene co to obnasi. Vekove jsem tazateli take blize, takze i po strance hormonalni odezvy apod vim, co zhruba cekat. Drzeli ho i lide v mem okoli, opet v jeho veku, vim tedy, jak to probihalo u nich. Ty nic z toho nemuzes rict, protoze jsi nebyl schopny docist ani tu knizku. O cem se tady tedy porad bavime? Mas lepsi reseni, ktere bude stejne jednoduche a stejne jednoduse aplikovatelne jako W30? Nemyslim si...

O kaloriich jsem psal ja, hned u prvniho prispevku s tim, ze to dela cele spatne, navic to, co dotycny dela neni ani W30, na coz ho upozornuji jakbysmet. Ja mluvim o voze (W30) a ty nejspise o koze. A nebo te proste jen nechapu. A to uz od zacatku.

Nechci ti brat tvoje vyctene iluze, ale karencni stav u tricetidenniho (to je ta tricitka v nazvu) W30 bezne nenastane. Urcite ne v pripade lustenin, kde si muze dat hraskove lusky, nebo fazolove klicky. Znam take hromadu lidi, co lusteniny neji, jak je rok dlouhy a zatim ziji. Probiotika, prebiotika, vlaknina, mas takovych ruznych zdroju, ze si dovolim tvrdit, ze pri kombinaci Nexgen a DigeZyme a W30 jich do sebe narve vic jak doposavad. Naopak W30 je tak pestra vec, ze do sebe dostane mnohem vice vitaminu a mineralu a nepotrebuje k tomu ani predrazeny raw bio Garden of Life brekeke cosi. Ale tak je to se vsim. Ja se vlastne s tebou nechci ani dohadovat, k cemu.

PS: Cekal sem, kdy vytahnes metodu hrnicku a dlani, ktera me osobne prijde nesmyslna, ale i bez toho jsem knizku docetl a neco si z ni odnesl...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Jako Fénix z popela Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 11, 12, 13  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum