Jednoručky


Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Jednoručky  Úvodní stránka -> Trénink -> Jednoručky
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Nahazujete sami, nebo s dopomocí
Sami
86%
 86%  [ 50 ]
Se sparingem
13%
 13%  [ 8 ]
Celkem hlasů : 58

Autor Zpráva
Sauron


PříspěvekZaslal: út červenec 29, 2003 2:06 pm    Předmět: Jednoručky Odpovědět s citátem

Možnou techniku lze nalézt tady, i když ted hecovací řev ... http://irongame.net/videos/RonnieColemanDumbellBenchPress-200lbfor12reps.mpg

Odkaz nalezen na Biomagu.Sk
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
jongi


PříspěvekZaslal: út červenec 29, 2003 2:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Do 50kg sám,pak už si nechávám podávat...vono to do těch zubů dost bolí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Rimmer


PříspěvekZaslal: út červenec 29, 2003 2:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Do 50ti sám a větší nemáme...
Ani bych je neužil, snad na přítahy.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sauron


PříspěvekZaslal: út červenec 29, 2003 2:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já si sám nejvíc nahodil 34ky. Co říkáte tomu videu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Anonymní


PříspěvekZaslal: út červenec 29, 2003 2:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Do 50ti sám, větší máme nakládací a to se podat fakt nedá, takže s dopomocí a ani kdyby to šlo, asi bych to moc nezvlád
nahoru
janka.b


PříspěvekZaslal: út červenec 29, 2003 4:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No ty moje 16 kg zvládnu ještě sama
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Conan


PříspěvekZaslal: út červenec 29, 2003 6:10 pm    Předmět: Re: Jednoručky Odpovědět s citátem

Sauron napsal:
Možnou techniku lze nalézt tady, i když ted hecovací řev ... http://irongame.net/videos/RonnieColemanDumbellBenchPress-200lbfor12reps.mpg

Odkaz nalezen na Biomagu.Sk


je to ta cast treninku z videa R.C. the Unbelievable...???
Jestli jo, tak to taky ted pouzivam, nad 30kg ty jednorucky uz bicepsama neutahnu.

A jak si to nechavate podavat, kdyz mi to da sparing nejdriv do jedne ruky, tak se prevazim
_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: út červenec 29, 2003 6:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

40kg rucky si jeste podam sam ale 50ky si na ty 3-4 tlaky musim nechat podat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Anonymní


PříspěvekZaslal: st červenec 30, 2003 6:54 am    Předmět: Re: Jednoručky Odpovědět s citátem

Conan napsal:
Sauron napsal:
Možnou techniku lze nalézt tady, i když ted hecovací řev ... http://irongame.net/videos/RonnieColemanDumbellBenchPress-200lbfor12reps.mpg

Odkaz nalezen na Biomagu.Sk


je to ta cast treninku z videa R.C. the Unbelievable...???
Jestli jo, tak to taky ted pouzivam, nad 30kg ty jednorucky uz bicepsama neutahnu.

A jak si to nechavate podavat, kdyz mi to da sparing nejdriv do jedne ruky, tak se prevazim


No jednu si podám sám, chytnu jí obouma rukama a lehnu s ní a druhou mi podá sparing, neni v tom žádnej problém
nahoru
PetkaB


PříspěvekZaslal: st červenec 30, 2003 8:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nikdy jsem necvičila s těžšíma činkama než 35tkama (když teda nepočítám přítahy na záda,ale tam podávat netřeba )....a nejvíc mi vyhovovalo,když jsem si ty činky držela obě položený na stehnech a při lehání na lavici mi sparing pomohl dostat je nahoru do natažených rukou...pak už jen klasická dopomoc jako vždycky.Kdybych držela jen jednu a druhou si nechala podat,asi by mě to trochu převažovalo na jednu stranu...:-)))
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Daniel-James


PříspěvekZaslal: st červenec 30, 2003 8:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Na rovny tlaky si 50ky jeste podam. Pak uz sparing. Na sikmy si podam uz jenom 45ky. Potom uz potrebuju helpnout. No a na ramena si nechavam podat vsechny co jsou nad 40 kilo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Miguelito


PříspěvekZaslal: st červenec 30, 2003 9:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

60-KY SI PODAM SAM. I KDYZ MI TO DA DOST ZABRAT. RAZIM HESLO, KDYZ UZ S TIM CVICIS, TAK SI TO I PODEJ. 72-KY UZ SI SAM PODAM JEN TEZKO, A DELAM S TIM TAK 3-4 TLAKY NA ROVNE, TAKZE TAM SI NECHAM PODAT OBE. A NA RAMENA SI NEPODAM ANI 30-KY.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
John NAil


PříspěvekZaslal: st červenec 30, 2003 11:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

No tak to ja si podam na sikmy tlaky 52ky uplne vpohode, ale vyssi uz ani omylem. No, ma to jedinej duvod, vetsi ve fitku nemame....
_________________
Visit .[url=http://webdesign.iqcomputers.cz]Webdesign server[/url] .
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora MSN Messenger
JohnBlbec


PříspěvekZaslal: st červenec 30, 2003 1:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

..taky si sam podavam ty nejvetsi, ktere ve fitku mame, ale nikdy me nenapadlo zjistovat, kolik vazi :o ( v kazdem pripade usetril bych dost sily, kdyby me je nekdo podal :o)
_________________
lidi o mne rikaji, ze jsem flegmatik, ale mne je to jedno
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Paye


PříspěvekZaslal: st červenec 30, 2003 6:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No tak to já si všechno nadhodím sám-asi je to těma váhama se kterýma cvičím!!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Jednoručky Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: