|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Loudy
|
Zaslal: út listopad 06, 2012 11:13 am Předmět: |
|
|
magion napsal: | ... nemuzu prihazovat po kilu ale jen po 8 kilech ?
|
Neni pravda, dělá se to po 4kilech většinou, ale taky po dvou kilech.
Každopádně tady nikdo nepsal nic o tom, že cvičí jen s kettlebellem a že nic jinýho neni potřeba. Když jsem byl na semináři u Pavla, tak tam taky cvičí s velkou činkou, shyby atd atd.
Takže nevim, proč se tu oháníte kravinama....každej tady na foru to používá jako doplněk, nikdo necvičí jen s kb
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Alak1234
|
Zaslal: út listopad 06, 2012 2:05 pm Předmět: |
|
|
podla mna je kettleber v pohode mam doma hrazdu bradla a 24kg viem snim urobit super kruhovi trening chcel by som este 32 a 40 a 24 asi predam jak budem mat tie tahsie
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: st listopad 07, 2012 12:19 pm Předmět: |
|
|
@Magion:
Však jsem také nenapsal, že bys měl mít jeden kettlebell na celý život a nedělat nic jiného. Pokud Ti jde jen o GPP, pak je podle mého názoru nejlepší kombinace vlastní váha a kloubní mobilita, silové cviky s vlastní váhou, kettlebell a velká činka. Rozumně cyklovat.
Pokud se do toho vmísí ještě další sport, pak je potřeba to trochu víc nakombinovat, ale víceméně bych zůstal u stejné kombinace. Pokud je sport hodně náročný na CNS (typicky bojové sporty), pak bych jako doplněk kettlebell i vynechal a soustředil se na minimalistický program á la Power to the People (maximálně cyklovat s RKC program minimem).
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: čt listopad 08, 2012 6:08 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: st listopad 14, 2012 11:14 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Luster
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: st listopad 14, 2012 11:29 pm Předmět: |
|
|
Jó, hod kettlebellem pusou, ten mě nadchnul nejvíc :)
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: st listopad 21, 2012 10:54 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: pá únor 01, 2013 11:19 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: po únor 04, 2013 10:31 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: út únor 19, 2013 10:32 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Luster
|
|
nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
Zaslal: st únor 20, 2013 2:40 pm Předmět: |
|
|
Vykon, kterej by nedala ani spousta mistnich boys. Respekt!
|
|
nahoru |
|
|
krosař
|
Zaslal: st únor 20, 2013 3:19 pm Předmět: |
|
|
Velmi zdařilé...při myšlence že bych ke své BW měl dělat TGU s 36KG KB se my protáčí panenky....
|
|
nahoru |
|
|
kontextová reklama Kettlebells (kov) | SedcoKovové činky kettlebells tvaru koule s držadlem pro rozvoj síly. 4 kg až 32 kg. 2176 Kč |
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|