Kettlebells


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 22, 23, 24  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Kettlebells  Úvodní stránka -> Trénink -> Kettlebells
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Loudy


PříspěvekZaslal: út listopad 06, 2012 11:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

magion napsal:
... nemuzu prihazovat po kilu ale jen po 8 kilech ?


Neni pravda, dělá se to po 4kilech většinou, ale taky po dvou kilech.

Každopádně tady nikdo nepsal nic o tom, že cvičí jen s kettlebellem a že nic jinýho neni potřeba. Když jsem byl na semináři u Pavla, tak tam taky cvičí s velkou činkou, shyby atd atd.

Takže nevim, proč se tu oháníte kravinama....každej tady na foru to používá jako doplněk, nikdo necvičí jen s kb
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Alak1234


PříspěvekZaslal: út listopad 06, 2012 2:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

podla mna je kettleber v pohode mam doma hrazdu bradla a 24kg viem snim urobit super kruhovi trening chcel by som este 32 a 40 a 24 asi predam jak budem mat tie tahsie
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: st listopad 07, 2012 12:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

@Magion:

Však jsem také nenapsal, že bys měl mít jeden kettlebell na celý život a nedělat nic jiného. Pokud Ti jde jen o GPP, pak je podle mého názoru nejlepší kombinace vlastní váha a kloubní mobilita, silové cviky s vlastní váhou, kettlebell a velká činka. Rozumně cyklovat.

Pokud se do toho vmísí ještě další sport, pak je potřeba to trochu víc nakombinovat, ale víceméně bych zůstal u stejné kombinace. Pokud je sport hodně náročný na CNS (typicky bojové sporty), pak bych jako doplněk kettlebell i vynechal a soustředil se na minimalistický program á la Power to the People (maximálně cyklovat s RKC program minimem).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: čt listopad 08, 2012 6:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nový článek na Železné Kouli:

Silový trénink (nejen) pro aktivní službu

http://www.zeleznakoule.cz/silovy-trenink-nejen-pro-aktivni-sluzbu/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: st listopad 14, 2012 11:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Libový video:

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: st listopad 14, 2012 11:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

krasny discipliny, jedna lepsi nez druha! doufam, ze se na to podiva i Cizo, aby pochytil neco, co by mohl nasledne pouzit ve svy priprave
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: st listopad 14, 2012 11:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jó, hod kettlebellem pusou, ten mě nadchnul nejvíc :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: st listopad 21, 2012 10:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nový článek na StrongFirst webu od Dan Johna, Master SFG:

http://www.strongfirst.com/blog/not-all-questions-about-strength-need-to-be-answered/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: pá únor 01, 2013 11:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Občas si prostě trochu rejpnu :)

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: pá únor 01, 2013 11:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

magion napsal:
... nemuzu prihazovat po kilu ale jen po 8 kilech ?


http://www.strongfirst.com/blog/a-leap-of-faith-between-kettlebell-sizes/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: po únor 04, 2013 10:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Narazili jste do zdi s kettlebell military pressem? Pavel má velmi rafinované (a jako vždy extrémně jednoduché) řešení:

http://www.strongfirst.com/blog/bench-to-kettlebell-press-more/
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: út únor 19, 2013 10:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: st únor 20, 2013 2:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



35 let, BW 49kg - TGU 24kg a pistole 20kg, moc pekny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ZeleznaKoule


PříspěvekZaslal: st únor 20, 2013 2:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vykon, kterej by nedala ani spousta mistnich boys. Respekt!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
krosař


PříspěvekZaslal: st únor 20, 2013 3:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Velmi zdařilé...při myšlence že bych ke své BW měl dělat TGU s 36KG KB se my protáčí panenky....
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kettlebells (kov) | Sedco
Kovové činky kettlebells tvaru koule s držadlem pro rozvoj síly. 4 kg až 32 kg.
2176 Kč
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Kettlebells Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4 ... 22, 23, 24  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: