Zdravim,chtel bych se zeptat ohledne treninku KORTE jestli nevadi kdyz pojedu ve volnu tzn. ÚT a ČT kardio/aerobni cviceni.Jestli to nema nejakej negativni vliv na objemovej trenink a taky ohledne zarazovani tech doplnujicich cviku, nekdo udava ze vzdy ty tri cviky (BP,MT,SQ) doplnuje jednim cvikem 4 serie treba na ramena dalsi den jednim cvikem 4 serie na biceps / triceps atd..,cetl jsem o tom na hodne portalech a kazdej uvadi neco jinyho, jak moc tech doplnujicich cviceni muze bejt zarazeno do treninku podle vaseho nazoru?
Diky
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
