KREATIN


Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 209, 210, 211  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - KREATIN  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> KREATIN
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Zajímavé
články
a odkazy
k tématu:
g_dgrim
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne říjen 22, 2006 11:21 pm    Předmět: KREATIN Odpovědět s citátem

Související články:

Kreatin: zdroj energie pro svalovou činnost
Video: Jak funguje kreatin?

Creatine Monohydrate I. (starší článek)
Creatine Monohydrate II. (starší článek)
Creatine Monohydrate III. (starší článek)
Pyramida ke kreatinu (starší článek)

Internetový obchod

Internetový obchod Ronnie.cz (kreatiny)
Nejprodávanější kreatinové suplementy



.
_________________
JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Merhule


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 12:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak budu prvni, kdo tento special topic vyuzije. Uz to je pres dva tydny co pouzivam kreatin a protoze nemam moc zkusenosti s touto latkou, tak sem se chtel zeptat. V treninkovy den pouzivam 5g pred treninkem a 5 po treninku s Glukopurem a CFM proteinem (90) od Vitalmaxu, ale problem je, kdyz mam jeden den prestavku. Na Ronniho webu sem cetl, ze se ma uzivat po dobu 4 tydnu (neni to samozrejme pevne stanoveno) a bud v 10g na den, nebo ten prvni tyden brat vic, atd. No a ja prave zapominam nekdy v ten netreningovy den brat ten kreatin, takze chcu slyset jestli delam velkou chybu?!
_________________
Když sem byl malý, doufal sem, že jako dospělý pochopím svět. Dnes už sem dospělý a chápu ho ještě méně, než když sem byl malým.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 12:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
No a ja prave zapominam nekdy v ten netreningovy den brat ten kreatin, takze chcu slyset jestli delam velkou chybu?!


Az tak velka chyba to neni, ale je takovy problem si na to pomatovat nebo uz mas sklerozu?
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
SCHWACA


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 12:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no tak bude enco beres a myslis na to nebo se na to vyser rovnou, nezpaominas chodit i na trenink treba ???

ze zkusenosti vim, ze nej bylo drzet 5-6 dni nasycovačku apak udržovačku a to stacilo i 5g za den, v nasycovací fázi 20g plul glukopur s kazdou davkou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Merhule


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 12:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak na trenink nezapominam chodit, jidlo se snazim dodrzovat i v netreninkovej den, akorat, ze tam nemam tolik bilkovin, ale ten kreatin si postavim pred sebe, abych na nej nezapomnel, mam ho totiz az nahore na skrini a vzpomenu si na nej vzdycky az vecer, takze dam spon jednu davku, nebo pokud si na to vzpomenu tak dve za den, ale vcera sem byl mimo domov a zapomnel sem si ho sebou vzit
_________________
Když sem byl malý, doufal sem, že jako dospělý pochopím svět. Dnes už sem dospělý a chápu ho ještě méně, než když sem byl malým.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 12:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak s tim my ti nepomuzeme. Leda mne dej sve cislo a ja te 2x denne prozvonim, abych ti to pripomnel (tak rekneme za petikilo mesicne ..a to bych ti mozna i napsal SMSku )
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Merhule


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 12:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak to prozvaneni doufam nebude potreba, uz ho mam hozenej vedle monitoru, takze na to sad nezapomenu a pokud jo tak ti dam cislo
_________________
Když sem byl malý, doufal sem, že jako dospělý pochopím svět. Dnes už sem dospělý a chápu ho ještě méně, než když sem byl malým.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
SCHWACA


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 12:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pak už leda pověsit pixlu na krk :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Merhule


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 1:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak snad uz na to nezapomenu
_________________
Když sem byl malý, doufal sem, že jako dospělý pochopím svět. Dnes už sem dospělý a chápu ho ještě méně, než když sem byl malým.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
R@ven


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 1:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kdyz nekam des dej si t o do kindervajec a muzes to v poho nosit sebou
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 1:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nic se neděje...pokud jednou zapomeneš...hele ...chlapi - creatin není váš život...cvičení je krásná věc - ale řešit jestli se tím že jsem něco zapomněl stane něco strašlvýho je bullshit
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cooker


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 2:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Deadlift napsal:
nic se neděje...pokud jednou zapomeneš...hele ...chlapi - creatin není váš život...cvičení je krásná věc - ale řešit jestli se tím že jsem něco zapomněl stane něco strašlvýho je bullshit

v tom máš svatou pravdu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hruda


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2006 2:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Merhule napsal:
Tak snad uz na to nezapomenu

Snad nie,len aby si nezabudol,na co tam tu pixlu mas.
_________________
Som cool-turista!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
davedino


PříspěvekZaslal: út listopad 07, 2006 8:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jinak jsem četl,že není dobré brát v jedné dávce vice jak 5g.Je nutne si to rozdělit do více dávek (jde samozřejmě o nasycovací fázi!)
Jinak tady je zajimavý rozpis,který ma svou logiku.Je jasné,že 100 kilový borec musi kreoše sežrat více nez 50 kilový.

Super cyklus Dr. Eric Serrana

Týden 1: 0.35 g/kg*
Týden 2-5: 0.15 g/kg
Týden 6: volno
Týden 7: 0.35 g/kg
Týden 8: 0.15 g/kg
Týden 9-12: volno

*gram na kilogram hmotnosti těla.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jirka 007


PříspěvekZaslal: pá listopad 10, 2006 10:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jak na sebe působí kreatin a THC společně v krvy
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Crea Monohydrate | Extrifit
Kreatin monohydrát pro zvýšení fyzické výkonnosti při fyzickém výkonu.
287 Kč
Creatine Monohydrate Creapure ® | Nutrend
Jeden z nejúčinnějších suplementů určených ke zvýšení svalové síly.
441 Kč
Creatin Fair Power ® | Survival
Nejčistší forma mikronizovaného kreatinu pro znatelný nárůst výkonnosti.
279 Kč
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - KREATIN Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 209, 210, 211  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum