|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Kuba_C
|
Zaslal: út říjen 25, 2016 12:03 pm Předmět: |
|
|
24. října
Týden 5, den 1
Základ:
Benchpress
2x5x82,5kg, 11x5x72,5kg
Přítahy VČ v předklonu
2x5x60kg, 12x5x50kg
Doplňky:
Biceps s VČ vestoje
10x30kg
10x30kg
10x30kg
Tlaky za hlavou v sedě na triceps
10x22,5kg
10x22,5kg
10x22,5kg
|
|
nahoru |
|
|
| | |
jurken
|
Zaslal: st říjen 26, 2016 9:38 pm Předmět: |
|
|
Hm pěkně..vidím že váhy pomalu,ale jiště jdou nahoru :-D a co tvoje váha taky?
|
|
nahoru |
|
|
Kuba_C
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 1:10 am Předmět: |
|
|
jurken napsal: | Hm pěkně..vidím že váhy pomalu,ale jiště jdou nahoru :-D a co tvoje váha taky? |
Promiň Jirko, není čas psát logy a bohužel ani moc cvičit. Váhy jdou nahoru pomalu. Jak závaží, tak moje. :D Dlouho jsem se nevážil. Brzo napravím.
|
|
nahoru |
|
|
Kuba_C
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 1:14 am Předmět: |
|
|
27. října
Týden 5, den 2
Základ:
Mrtvý tah
2x5x110kg, 10x5x95kg
Legpress
2x5x130kg, 15x5x115kg
|
|
nahoru |
|
|
Kuba_C
|
Zaslal: út listopad 01, 2016 1:16 am Předmět: |
|
|
31. října
Týden 5, den 3
Základ:
Stahování horní kladky na hruď
2x5x82,5kg, 11x5x72,5kg
Tlaky na prsa s jč
2x5x32,5kg, 12x5x25kg
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|