Gratulujem k narodeninam😊.. Hlavne nech zdravie sluzi 💪
Teraz nieco k forme. 90% ludi co navstevuje fitko (celkovo sportovci) sa nikdy nepriblizia k tvojej forme. Si tu motivaciou a inspirujech ludi z fora. Este raz klobuk dole.
Vetsina lidi se snazi aby na fotkach vypadala lepe, Magumi naopak hure. Nazivo je to jeste o 100% lepsi. Nikdy nezapomenu na tu tvoji formu, cos predvedl na Mikulase. Chudak Boris z toho prestal radeji zavodit. Tak jako tak, vsechno nejlepsi pane. Jsi neskutecny dric a mit jen z poloviny tvoji disciplinu, jsem spokojeny.
Ako pekne, ale myslim, ze vlk ta vie vyfotit aj normalnejsie, netreba váhať, nikda nevieš, co sa zomelie a aspoň ostane zaznam.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Dodatečně gratulace k narozkám a pochvala brutální formy.
Jste s Vlkem pro mě takový světlo v tunelu a povzbuzení, že to jde i po čtyřicítce, protože jinak bych už pomalu propadal depresím.
Dodatečně gratulace k narozkám a pochvala brutální formy.
Jste s Vlkem pro mě takový světlo v tunelu a povzbuzení, že to jde i po čtyřicítce, protože jinak bych už pomalu propadal depresím.
Děkuju moc. Zrovna ty se té čtyřicítky nemusíš bát ani trochu, makáš parádně a jsi na tom fyzicky líp než 99 % chlapů ve tvém věku.
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
trh - technika s 40 kg asi 30 minut, vždycky dva výtahy a trh z různých pozic
trhové výtahy s 80 kg (10 x 5)
Tlak na lavičce
5 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 120
5 x 130
5 x 135
7 x 130
9 x 120
Rumunské tahy
8 x 140
8 x 150
8 x 160
8 x 160
Hammer leg press - isolaterální
8 x 120
8 x 200
8 x 250
8 x 290
12 x 290
Vzpírací část dneska nešla, včera večer jsem si trhnul osobák, ale dneska mi ta technika ne a ne sednout; dal jsem aspoň víc výtahů. Zvedání v rámci normy, u benčů mi vzalo trochu síly, jak jsem si to podával, u legpressu jsem byl lenivý, nechtělo se mi hledat další červený kotouč, tak jsem zůstal u 290.
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru