Magumi - Lean strength


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 155, 156, 157, 158, 159  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Magumi - Lean strength  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Magumi - Lean strength
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
decarabas


PříspěvekZaslal: út srpen 08, 2017 8:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:

mobilita - 40 minut


sotva jsem začal




Nevadí, aj zajtra je deň.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: út srpen 08, 2017 8:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

maciak napsal:
kokos sa stazujes ze ti to nejde a das na DL o 10 kg menej ako ja, a aj sa tvarim ze som na vrchole :D
nehces hodit video toho suma, zaujimalo by ma ako na siroko stojis a ako tahas


Dával jsem sem video s 220, těch 230 bylo podobně, ale pořád tu techniku ladím. Na tvých 3x260 nemám ani náhodou, to se nedá srovnat.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: út srpen 08, 2017 8:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
Magumi napsal:

mobilita - 40 minut


sotva jsem začal




Nevadí, aj zajtra je deň.


I sprosté slovíčko jsem v duchu utrousil. ;)
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: st srpen 09, 2017 11:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Rozcvička

mobilita - 40 minut

Dřepy vpředu

6 x 60
4 x 80
2 x 100
1 x 110
4 x 120
4 x 120

Tlak na lavičce

4 x 60
4 x 80
4 x 100
4 x 120
4 x 120

Tahy sumo

8 x 60
4 x 100
4 x 140
3 x 180
2 x 200
1 x 220
4 x 240 PR
3 x 250 PR
2 x 260 PR
1 x 270 PR (3xbw)

Nějak se mi na dřepech nechtělo, tlaky jsem taky odflákl. Ale u tahů šlo dvě stě dvacet bez pásku rychle a komfortně, tak jsem přiložil.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st srpen 09, 2017 11:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvola mazec
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 6:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Je to tam! Gratulace!!!
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 7:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi,
paráda, jsi borec
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 7:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulujem k mega osobaku😊💪💪💪💪💪👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼.. len tak dalej🤗
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bolgi


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 8:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Super! Gratulujem k paradnemu vykonu. A ako to islo? Citil si tam este nejaku rezervu, alebo to bola uz fakt hrana?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
balbi


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 8:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Paradní výkon!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Scheila


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 8:41 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nádhera , veliká gratulace...a příště video
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 8:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

pěkná práce, parťáku, pokořil jsi další pořádnou metu :) hezky jsi tu silovku vypeakoval ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
WannaYourMother


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 8:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulace! :))
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 9:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Paradicka a gratulujem! Pekny priklad, ako sofistikovany programming a pevna vola schopna ho dodrziavat prinesie skvely vysledok. Poklona!
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: čt srpen 10, 2017 12:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Děkuju všem. Myslel jsem si na 3xbw už strašně dlouho, ale nedoufal jsem, že by to mohlo padnout už letos. Bylo to hodně natěsno a bez rezervy, kdyby to nebylo kulaté číslo, o kterém jsem tak dlouho snil, nechám si to napříště. Takže mě ještě čeká dostat to tam technicky, tady mi už technika dost selhávala.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Magumi - Lean strength Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 155, 156, 157, 158, 159  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum