Zaslal: út prosinec 27, 2011 11:58 am Předmět: MMA
Dobrý den mám tu pár otázek ... a potřeboval bych snima pomoct... Dělám 2x týdně MMA... kde neposilujeme jedeme technycky ... a potom chodím na tHAi Box... taky jen technycky.... a na spáring ... a potřebuju vědět nevícházej mi peníze na posílovnu ... a jednou týdně do posilovny bude asi kravina... nebo proto se taky ptám ? no... a chtěl ybch spíš posilovat teda doma... když nato už nevicházej peníze... má to cenu posilovat doma ? MMA fighteři tak Thai boxeři posilujou ze svojí váhou... a já se proto ptám... co jezdit doma za cviky... aby mi to šlo na bicák tricák kozy... břicho... záda a nohy.... moc bych to potřeboval.... přípravky na posilování mám takže není problem... děkuji za odpovět. !
Zaslal: út prosinec 27, 2011 12:03 pm Předmět: Re: MMA
volik napsal:
Dobrý den mám tu pár otázek ... a potřeboval bych snima pomoct... Dělám 2x týdně MMA... kde neposilujeme jedeme technIcky ... a potom chodím na tHAi Box... taky jen technIcky.... a na spáring ... a potřebuju vědět nevYcházej mi peníze na posílovnu ... a jednou týdně do posilovny bude asi kravina... nebo proto se taky ptám ? no... a chtěl ybch spíš posilovat teda doma... když nato už nevYcházej peníze... má to cenu posilovat doma ? MMA fighteři tak Thai boxeři posilujou Se svojí váhou... a já se proto ptám... co jezdit doma za cviky... aby mi to šlo na bicák tricák kozy... břicho... záda a nohy.... moc bych to potřeboval.... přípravky na posilování mám takže není problem... děkuji za odpověD. !
porid si domu hrazdu,bradla,mozna nejaky ketbell/jednorucky, svihadlo a pujde to , jako bonus jsem ti opravil hrubky v textu
edit : a jeste treninkovy log lustera
Naposledy upravil kubaz dne út prosinec 27, 2011 12:10 pm, celkově upraveno 1 krát
pozri si treningove logy tu na fore, Loudy, Marash, Seva: vsetci maju treningy kde s minimom vybavenia urobis maximum roboty a ktorymi sa mozes inspirovat
Zkus napsat co by jsi mohl doma mít za vybavení. (medicinbal si v pohodě za 200Kč vyrobíš, a sandbag se dá taky vyrobit) k tomu shybař a treninků máš plnou prdel.
Zaslal: so leden 07, 2012 1:00 am Předmět: Trénink MMA
Trénink MMA je o všestranosti. Jako trenér MMA používám celou řadu metod. Přistupji k tomu tak, jako bych trénoval Atleta pro 10ti boj. Pro posilování se dá dělat spoustu cviků s vlastní váhou. Hledal bych inspiraci v gymnastice. Dál bych trénoval průpravu pro Grappling se sparing partenerem. Z nářadí bych zvolil velkou činku se kterou se dá odcvičit s trochou fantazie celé tělo. Kruhové tréninky nebo crossfit. Dobrou alternativou na doma jsou i stroje typu TotalGym (kladky jsou super). Taky se dá hodně odmakat pomocí pytle (přemístěni v kombinaci s ground and pound atd.). Variant je celá řada. Pokud bude zájem o další rady najdete mě na www.trainer4fighters.com
_________________ Profesionální trenér MMA a ostatních bojových umění a sportů (MMA, Kickbox, Box, Muay Thai, BJJ, Frestyle Karate)
Zaslal: so leden 07, 2012 10:24 am Předmět: Re: Trénink MMA
T4F napsal:
Trénink MMA je o všestranosti. Jako trenér MMA používám celou řadu metod. Přistupji k tomu tak, jako bych trénoval Atleta pro 10ti boj. Pro posilování se dá dělat spoustu cviků s vlastní váhou. Hledal bych inspiraci v gymnastice. Dál bych trénoval průpravu pro Grappling se sparing partenerem. Z nářadí bych zvolil velkou činku se kterou se dá odcvičit s trochou fantazie celé tělo. Kruhové tréninky nebo crossfit. Dobrou alternativou na doma jsou i stroje typu TotalGym (kladky jsou super) . Taky se dá hodně odmakat pomocí pytle (přemístěni v kombinaci s ground and pound atd.). Variant je celá řada. Pokud bude zájem o další rady najdete mě na www.trainer4fighters.com
t4f, na tvem webu vsude pises ze jsi profesionalni a vrcholovy sportovec ale v rubrice sportovni kariera si nezminil zadne svoje uspechy,vyhry apod., to ses jen tak ze srandy pasoval na vrcholoveho sportovce?
Trénink MMA je o všestranosti. Jako trenér MMA používám celou řadu metod. Přistupji k tomu tak, jako bych trénoval Atleta pro 10ti boj. Pro posilování se dá dělat spoustu cviků s vlastní váhou. Hledal bych inspiraci v gymnastice. Dál bych trénoval průpravu pro Grappling se sparing partenerem. Z nářadí bych zvolil velkou činku se kterou se dá odcvičit s trochou fantazie celé tělo. Kruhové tréninky nebo crossfit. Dobrou alternativou na doma jsou i stroje typu TotalGym (kladky jsou super) . Taky se dá hodně odmakat pomocí pytle (přemístěni v kombinaci s ground and pound atd.). Variant je celá řada. Pokud bude zájem o další rady najdete mě na www.trainer4fighters.com
to neeee
Chuck na něm taky cvičil
_________________ Dokud matka funí, zůstaneme u ní!
t4f, na tvem webu vsude pises ze jsi profesionalni a vrcholovy sportovec ale v rubrice sportovni kariera si nezminil zadne svoje uspechy,vyhry apod., to ses jen tak ze srandy pasoval na vrcholoveho sportovce?
KARATE:
Juniorský vítěz a medailista mnoha turnajů v Kumite od roku 1994 - 1999.
FREESTYLE KARATE:
Vícemistr ČR z roku 2003. Vítěz mezinárodního turnaje Czech Open a Národního poháru z roku 2005 v disciplínách Freestyle forms.
KICKBOX:
Úspěšné zápasy na medailových pozicích v Light-contactu a Full-contactu z roku 2010.
FIGHTING:
Druhá příčka na MČR v roce 2011 v disciplíně Fighting Lowkick.
GRAPPLING:
Druhé místo na Bohemia Cup 5 v roce 2011 v kategorii Masters.
_________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru