|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Je čínská restaurace dobrá strava? |
Ano,chodim tam 2x denně |
|
15% |
[ 4 ] |
Jo, občas zajdu ale steak je nej... |
|
84% |
[ 22 ] |
|
Celkem hlasů : 26 |
|
Autor |
Zpráva |
bloody.ghost
|
Zaslal: čt říjen 30, 2008 4:21 pm Předmět: Mrtvý tah vs pravý rameno |
|
|
Ahojda bouchači... Včera jsem při cvičení zjistil věc, která mě docela trápý...
Když jezdim mrtvolu, tak se mi posunuje pravé rameno dozadu, a to ať se snažim jakkoli na ramena soustředit, je to pořád to samé.Techniku si myslim,že zvládám, i když jsem sní měl problémy.Zkoušel jsem různé úchopy a jediný co se mi malinko osvědčilo je úzký úchop,ten mi ale zase značně ovlivňuje správnou techniku a větší váhu...Když mám široký úchop tak i s 5 kg naloženýma mi to rameno jezdí dozadu...Nevim co stim? Máte nějakou radu?
Chci jet za 14 dní korteho ale tam jsou max váhy a tak nevim... CO myslíte?
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Poman
|
Zaslal: čt říjen 30, 2008 4:27 pm Předmět: Re: Mrtvý tah vs pravý rameno |
|
|
bloody.ghost napsal: | Ahojda bouchači... Včera jsem při cvičení zjistil věc, která mě docela trápý...
Když jezdim mrtvolu, tak se mi posunuje pravé rameno dozadu, a to ať se snažim jakkoli na ramena soustředit, je to pořád to samé.Techniku si myslim,že zvládám, i když jsem sní měl problémy.Zkoušel jsem různé úchopy a jediný co se mi malinko osvědčilo je úzký úchop,ten mi ale zase značně ovlivňuje správnou techniku a větší váhu...Když mám široký úchop tak i s 5 kg naloženýma mi to rameno jezdí dozadu...Nevim co stim? Máte nějakou radu?
Chci jet za 14 dní korteho ale tam jsou max váhy a tak nevim... CO myslíte? |
I když se snažim nebevíc,nedokážu si přectavit co že to rameno dělá že ti to vadí...
|
|
nahoru |
|
|
bloody.ghost
|
Zaslal: čt říjen 30, 2008 4:42 pm Předmět: Re: Mrtvý tah vs pravý rameno |
|
|
[/quote]
I když se snažim nebevíc,nedokážu si přectavit co že to rameno dělá že ti to vadí...[/quote]
Mně to vůbec nevadí,žeby bolelo nebo tak ale bojim se, abych si snim něco neudělal.Nebo ještě hůř aby mi někde nevyrostl sval,kde nemá být...Např. Křivice či tak...
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: čt říjen 30, 2008 4:45 pm Předmět: |
|
|
pokud nejedeš sumo styl, tak žádný úzký úchop neznám....úchop je takový, že (plus mínus ) pustíš ruce volně podél těla....to je šířka úchopu...nic nového nevymýšlej - tohle je léty ověřeno:o)
|
|
nahoru |
|
|
bloody.ghost
|
Zaslal: čt říjen 30, 2008 8:10 pm Předmět: |
|
|
já beru trochu širší úchop,cca 5-10 cm od ramen... A co stim ramenem,mám si tim dělat hlavu?
|
|
nahoru |
|
|
Heroo
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 4:35 pm Předmět: |
|
|
bloody.ghost napsal: | já beru trochu širší úchop,cca 5-10 cm od ramen... A co stim ramenem,mám si tim dělat hlavu? |
Protože děláš ten MT blbě. Musíš si vzít trochu těžší váhu, aby tě to aspoň trochu táhlo dolů (ne 5kg kotouč na každou stranu xD) ; narovnáš se, ramena mírně dozadu a dolů a v takové pozici zůstáváš. Ne že při pohybu nahoru se propneš a narovnáš - to je špatná technika
Naposledy upravil Heroo dne pá říjen 31, 2008 4:56 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
bloody.ghost
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 4:40 pm Předmět: |
|
|
Heroo napsal: | bloody.ghost napsal: | já beru trochu širší úchop,cca 5-10 cm od ramen... A co stim ramenem,mám si tim dělat hlavu? |
Protože děláš ten bench blbě. Musíš si vzít trochu těžší váhu, aby tě to aspoň trochu táhlo dolů (ne 5kg kotouč na každou stranu xD) ; narovnáš se, ramena mírně dozadu a dolů a v takové pozici zůstáváš. Ne že při pohybu nahoru se propneš a narovnáš - to je špatná technika |
Jáj Heráčku ale to Mrtvý tah neni Bench... trapasák...S těžší váhou se mi ramínko taky táhne dozadu...nevím co mám dělat,asi si koupím pás na ramena
|
|
nahoru |
|
|
setny
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 4:44 pm Předmět: |
|
|
Heroo napsal: | bloody.ghost napsal: | já beru trochu širší úchop,cca 5-10 cm od ramen... A co stim ramenem,mám si tim dělat hlavu? |
Protože děláš ten bench blbě. Musíš si vzít trochu těžší váhu, aby tě to aspoň trochu táhlo dolů (ne 5kg kotouč na každou stranu xD) ; narovnáš se, ramena mírně dozadu a dolů a v takové pozici zůstáváš. Ne že při pohybu nahoru se propneš a narovnáš - to je špatná technika |
tohle ma byt rada nebo pokus o vtip?? _________________ "Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."
|
|
nahoru |
|
|
Heroo
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 4:51 pm Předmět: |
|
|
setny napsal: | Heroo napsal: | bloody.ghost napsal: | já beru trochu širší úchop,cca 5-10 cm od ramen... A co stim ramenem,mám si tim dělat hlavu? |
Protože děláš ten bench blbě. Musíš si vzít trochu těžší váhu, aby tě to aspoň trochu táhlo dolů (ne 5kg kotouč na každou stranu xD) ; narovnáš se, ramena mírně dozadu a dolů a v takové pozici zůstáváš. Ne že při pohybu nahoru se propneš a narovnáš - to je špatná technika |
tohle ma byt rada nebo pokus o vtip?? |
Pokus se to objasnit. Napsal jsem můj názor, podle toho co vidim jak cvičí
|
|
nahoru |
|
|
setny
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 4:54 pm Předmět: |
|
|
takze si to myslel vazne? ok tak tedy kdyby sis precetl prvotni prispevek zjistil bys ze se pta na MT a ne na bench press a za druhe co je za radu "prihod hmotnost na cince nesmis mit 5kg kotouc na kazde strane ale poradne aby te to tahlo k zemi" a to se mi zda jako dobrej joke.... _________________ "Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."
|
|
nahoru |
|
|
Heroo
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 5:00 pm Předmět: |
|
|
setny napsal: | takze si to myslel vazne? ok tak tedy kdyby sis precetl prvotni prispevek zjistil bys ze se pta na MT a ne na bench press a za druhe co je za radu "prihod hmotnost na cince nesmis mit 5kg kotouc na kazde strane ale poradne aby te to tahlo k zemi" a to se mi zda jako dobrej joke.... |
Nemusíš mě chytat za slovo, samozřejmě že mluvim o MT. Z mýho pohledu se má mrtvola začít s větší váhou. Ale jde hlavně o to že v konečná fázy se propíná a pravý rameno mu vyjede
|
|
nahoru |
|
|
Heroo
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 5:02 pm Předmět: |
|
|
setny napsal: | takze si to myslel vazne? ok tak tedy kdyby sis precetl prvotni prispevek zjistil bys ze se pta na MT a ne na bench press a za druhe co je za radu "prihod hmotnost na cince nesmis mit 5kg kotouc na kazde strane ale poradne aby te to tahlo k zemi" a to se mi zda jako dobrej joke.... |
Jinak jsi neobjasnil ani neporadil jak to z tvýho pohledu dělat dobře. To že píšu džouky umí říct každej
|
|
nahoru |
|
|
setny
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 5:07 pm Předmět: |
|
|
kdyz nevim co poradit (nevidel sem jak to cvici) tak nehodlam radit hlouposti jen abych si nahnal prispevek a byl za chytraka...
ale nikdy a u MT zvlast neni zduraznuji neni reseni pridat vahu na ukor techniky (a ber to takhle pokud mu vyjizdi rameno urcite bych nejak razantne nepridaval na hmotnosti na cince...)
v horni fazy bych zada neohybal pouze bych prohnul ramena jakoby smerem k sobe ale to je proste technika MT...
ale ja nehodlam nic radit pokud nevim jak jeho problem vypada... _________________ "Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."
|
|
nahoru |
|
|
Heroo
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 5:11 pm Předmět: |
|
|
setny napsal: | kdyz nevim co poradit (nevidel sem jak to cvici) tak nehodlam radit hlouposti jen abych si nahnal prispevek a byl za chytraka...
ale nikdy a u MT zvlast neni zduraznuji neni reseni pridat vahu na ukor techniky (a ber to takhle pokud mu vyjizdi rameno urcite bych nejak razantne nepridaval na hmotnosti na cince...)
v horni fazy bych zada neohybal pouze bych prohnul ramena jakoby smerem k sobe ale to je proste technika MT...
ale ja nehodlam nic radit pokud nevim jak jeho problem vypada... |
Prohnou ramena jakoby k sobě - jasný, rozumíme
|
|
nahoru |
|
|
setny
|
Zaslal: pá říjen 31, 2008 5:12 pm Předmět: |
|
|
nepsal sem snad ze to neni rada ale nehodlam se zde hadat.... _________________ "Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|