Muay thai + objem



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Muay thai + objem  Úvodní stránka -> Bojové sporty -> Muay thai + objem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
AndrewR


PříspěvekZaslal: ne prosinec 28, 2014 9:34 pm    Předmět: Muay thai + objem Odpovědět s citátem

Má tu někdo zkušenost s thaiboxem a zároven nabíráním svalů?

Před měsícem a půl jsem začal chodit na thaibox a fakt mě to baví a nechci s tím přestat, problém je, že tam nenaberu, resp. já tam trošku hubnu a to je špatný (190 cm / 70 kg).

Aktuálně jdu 2 x týdně thaibox + 1 posilovna, ale ta posilka prostě nestačí.

Nějaké rady, tipy? Díky :-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom3


PříspěvekZaslal: ne prosinec 28, 2014 10:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja myslim ze ti nezbyde nic jinyho jak proste vic jist
_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CowsGiveUsMilk


PříspěvekZaslal: po prosinec 29, 2014 7:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já mám mma/bjj/thai 6x týdně a za dva měsíce jsem najel na uplně novou nabírací dietu. přibral jsem 12Kg. Jídelníček celý neprozradím, ale základními kameny jsou kreatin + nanukáč před spaním a veškerá jídla smažit, protože nemáš čas.

Ne ale opravdu. Málo jíš. Vždycky nějakej mladej kluk řeší, že hrozně moc jí a stejně nemůže přibrat. V 99% jí sračky a ještě jich jí málo - chlapče, prostě musíš víc jíst. Jiné tajemství není. A pokud nechceš přibrat to, co jsem nabral já (špeky) tak musíš jíst kvalitně = relativně draze.
_________________
Courage is not the lack of fear but the ability to face it.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom3


PříspěvekZaslal: po prosinec 29, 2014 7:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CowsGiveUsMilk napsal:
...tak musíš jíst kvalitně = relativně draze.

ale fuj, tobe prijdou testoviny, ryze, vajca, kur prs apod. drahy? ja myslel ze tenhle mytus ze zdravy = drahy uz je pryc..
_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po prosinec 29, 2014 7:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pulkila veproveho nebo kureciho 50kc
ryze 20kc
nejaky tvaroh pred spanim, na den se ke stovce vejdes, pokud chces a mas i 5 kvalitnich jidel
ale to chce hledat cestu a zpusoby, ne vymluvy
zeptej se Freimena, jak si na intru varil kureci prsa v rychlovarne konvici a podobne...
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
c87


PříspěvekZaslal: po prosinec 29, 2014 8:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no lenze v tomto pripade nejde len o kuracie, ryzu a tvaroch... bude treba doplnat hodne vitemanov, mineralov atd... a toto ide dost do penazi!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: po prosinec 29, 2014 8:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

existuje vyzivova pyramida
a kdyz nemas zaklady...
napred to telo musi kvalitne nasytit, na tom celem to stoji
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CowsGiveUsMilk


PříspěvekZaslal: po prosinec 29, 2014 10:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pozor, napsal jsem relativne draze - to znamena pokud vztahuju cena zdraveho jidla oproti junk jidlu, tak je opravdu drahe. A do stovky za den je velmi tezke se najist, protoze 50Kc za pul kila kureciho masa v rozumne kvalite neni uplne snadne sehnat. A i to je pro nektere lidi hodne penez - vetsinou tohle resi mladi kluci na stredni, kteri maji par supu, takze radsi si doma nakonec vezmou tri housky s vysocinou, ktere koupila mama a za kapesne/brigadu pak poridi pixlu proteinu a divi se ze to nejde :)

Souhlasim vsak stoprocentne, ze pokud se opravdu chce, tak to opravdu jde - prikladu je tady na foru urcite dost.
_________________
Courage is not the lack of fear but the ability to face it.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Muay thai + objem
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum