Naše,vaše osobáky


Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 582, 583, 584  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Naše,vaše osobáky  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Naše,vaše osobáky
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
SCHWACA


PříspěvekZaslal: čt leden 20, 2005 11:05 pm    Předmět: Naše,vaše osobáky Odpovědět s citátem

TAK JSEM SI DNES UDĚLAL RADOST....KONEČNĚ SE MI POVEDLO PROLOMIT 200 KG HRANICI V MRTVOLE. NO JÁ VÍM, NENÍ TO MOC, ALE NA TO ZE JSEM MRTVOLU PRAKTICKY ROK NEJEL A VRATIL SE K JEJÍMU TRÉNINKU ZPĚT ASI PRED CCA. MĚSÍCEM, SI MYSLIM ZE TO NENI TAK NEJHORŠÍ.

A S JAKÝM OSOBÁČKEM STE SI UDĚLALI RADOST VY ? .........
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mathaus


PříspěvekZaslal: čt leden 20, 2005 11:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak to mi asi jeste chvili potrva. Musim se nejak poprat s tim uchopem a sevrenim a pak to pujde. 9 opakovani se 150 udelam, ale pak mi vyklouzne z ruky, proste to neudrzim. A az dam 200, tak budu stastnej jak blecha....
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu MSN Messenger
Jurass
(ban)


PříspěvekZaslal: čt leden 20, 2005 11:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zatím se není čím chlubit
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
SCHWACA


PříspěvekZaslal: čt leden 20, 2005 11:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jurass napsal:
zatím se není čím chlubit


mno já myslím, že ty tvoje videa nebyly špatný
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tradewind


PříspěvekZaslal: čt leden 20, 2005 11:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mathaus napsal:
tak to mi asi jeste chvili potrva. Musim se nejak poprat s tim uchopem a sevrenim a pak to pujde. 9 opakovani se 150 udelam, ale pak mi vyklouzne z ruky, proste to neudrzim. A az dam 200, tak budu stastnej jak blecha....


150*9 vychazi urcite max nekde kolem 200!!! Tak trochu zamakej na tom uchopu (uchop sili strasne rychle) a behem 3 tydnu tech 200 das.

Kdybys nahodou nevedel jak cvicit uchop: zahod rukavice a vem si magnezko (nebo molitany pokud nemas, zadne trhacky nebo tak neco) a po kazdem treninku si na stojan naloz na cinku nejakou poradnu vahu (180+) a snaz se ji jen udrzet v rukach (nejlip se to dela na dreparske kleci kdyz si das po stranach tyce) a pak ji tam zas vrat.

Mel jsem kdysi uplne stejny problem (akorat s trochu mensi vahou)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mathaus


PříspěvekZaslal: čt leden 20, 2005 11:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jedu to jen holyma rukama. Ale vazne s tim mam problemy. Nemam problemy s nicim jen ten uchop. Pekne me to se.... Diky za rady.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu MSN Messenger
Miguelito


PříspěvekZaslal: čt leden 20, 2005 11:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mathaus napsal:
tak to mi asi jeste chvili potrva. Musim se nejak poprat s tim uchopem a sevrenim a pak to pujde. 9 opakovani se 150 udelam, ale pak mi vyklouzne z ruky, proste to neudrzim. A az dam 200, tak budu stastnej jak blecha....


PROC DELAS NA MRTVAK 9 OPAKOVANI? DOPORUCUJU MAX. 3-5...
_________________
...ano,začal jsem fotit,začal jsem studovat,mluvit tady slušně...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mathaus


PříspěvekZaslal: pá leden 21, 2005 12:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

protoze neudrzim tezsi vahu. 150 je celkem jeste ok s tim to chvili udrzim. jak je to vic, tak to vzdy vyklouzne
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu MSN Messenger
astaldo


PříspěvekZaslal: pá leden 21, 2005 1:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

mrtvolku zatim jen kolem 125kg v seriich. Ale drepy a bench jsou na tom o hodne hure. Si obcas rikam, ze bych se mel zamerit jen na prsa a nohy. Bench serie kolem 60-65kg a drep 80kg. Neni to divny?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá leden 21, 2005 9:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

240 kg na mrtvolu x 4-5 opakování....ale stejně je to slabota
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jurass
(ban)


PříspěvekZaslal: pá leden 21, 2005 10:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Deadlift napsal:
240 kg na mrtvolu x 4-5 opakování....ale stejně je to slabota
tak tebe sem čekal ten smajlík za tvým výkonem tam není vhodnej, spíš bych tam dal nějakej takovej
I když je pravda, že aspirace by se měla pořád zvyšovat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
matty


PříspěvekZaslal: pá leden 21, 2005 10:47 am    Předmět: Re: Naše,vaše osobáky Odpovědět s citátem

dřep 200 kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Sešívaný


PříspěvekZaslal: pá leden 21, 2005 11:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Před týdnem jsem konečně zdolal hranici 200 kg na dřep. Výkon to je pro mě o to hodnotnější, že jsem ho jel bosky, protože moje tréninkové boty jsou tak vyšmatlané, že je to už lepší dělat bosky.
Ve středu jsem jel v mrtvole série 190kgx6, což je pro mě taky docela solidní zlepšení... a od včerejška už ležím v posteli s chřipkou a neuvěřitelně mě to sere
_________________
NO MONEY, NO HONEY!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
onkon


PříspěvekZaslal: pá leden 21, 2005 11:32 am    Předmět: ste dobří Odpovědět s citátem

Tak to ste dobří!Já zvedám na bench 120kilo x 4.Mrtvolu jedu teprve asi půl roku a zvedám 100kg x8. a drepy jedu taky chvilu a jedu 120 kg x8.
Ale je mi 17 let tak snad to není zas tak hrozny
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
tatusko


PříspěvekZaslal: pá leden 21, 2005 2:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mŕtvola 220, drep 180, a bench úplne v prdeli (130)
Ja neviem čo s ním ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Naše,vaše osobáky Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 582, 583, 584  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum