Naučné zahraniční články



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Naučné zahraniční články  Úvodní stránka -> Ostatní -> Naučné zahraniční články
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Roper


PříspěvekZaslal: po červenec 17, 2017 9:54 pm    Předmět: Naučné zahraniční články Odpovědět s citátem

Nenašel jsem zde podobnej topic na zahraniční články, a doufám, že to není proti pravidlům fóra (pakliže je porušuje, nebo jestli už zde podobnej topic existuje, klidně jej smažte). Nicméně si myslím, že hodně lidem můžou pomoct. I z toho důvodu, že mi do soukromejch zpráv chodí poměrně dost dotazů na periodizaci.
________________________

Již delší dobu jsem nečetl dobře sepsanej, byť obsáhlej, článek jako dneska. Je na téma vývoje sekvenčního konjugovaného systému, obecné fyzické připravenosti (GPP) a specifické fyzické připravenosti (SPP). Obsahuje hodně citací, grafů a vědecky/praxí ověřených studií, což je u článku velice potřebný. Doporučuju přečíst.

https://www.elitefts.com/education/the-development-of-the-russian-conjugate-sequence-system/
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: po červenec 17, 2017 11:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Study


PříspěvekZaslal: út červenec 18, 2017 6:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Takové vlákno se tady určitě hodí, za mě
_________________
Necvičící těžko pochopí, proč cvičíte, dokud nezačne cvičit pořádně taky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Royi


PříspěvekZaslal: út červenec 18, 2017 8:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ne tak uplne clanek, ale video o stabilizaci ramene (lopatky)

https://www.facebook.com/ofcourseonline/videos/625802524287249/
_________________
"Train smart. Eat right. Sleep 10 hours day" - Jay Cutler

Můj log - http://forum.ronnie.cz/royi-road-to-100kg-t31561.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: út červenec 18, 2017 3:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PDFková "knihovna" se zajímavý články nejen o tréninku...

http://www.anasci.org/ebooks/
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: st červenec 19, 2017 3:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Manuál na bench press sepsanej Davem Tatem. Nicméně platí, že jelikož je Simmonsův "žák", respektive sází hodně na principy WSB, tak je nutný ho pro raw výkony brát trošku s rezervou.

http://www.anasci.org/ebooks/Elitefts%20Bench%20Press%20Manual%20by%20Dave%20Date.pdf
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: čt červenec 20, 2017 3:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tateův dlouhej článek k dřepu a dosedu (technika, šířka postoje, tipy apod.) Zajímavostí je, že k posuzování hloubky jim pomáhala olovnice.

https://www.elitefts.com/education/novice/dave-tates-free-squat-manual/
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: út červenec 25, 2017 6:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Návrh blokové periodizace při bolesti SI skloubení a zad.

https://www.elitefts.com/education/training/program-design/from-dust-mode-to-something-like-block-periodization/
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: pá červenec 28, 2017 1:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: so červenec 29, 2017 10:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Naučná „stránka“ pro atlety...

https://www.instagram.com/strong_by_science/
_________________
„SILNĚJŠÍ PES MRDÁ!“

Log - http://forum.ronnie.cz/roperuv-log-crosslifting-t37446.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: so srpen 12, 2017 11:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PMKB5


PříspěvekZaslal: ne srpen 13, 2017 4:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pravidelně publikujeme české překlady zahraničních článků na StrongFirst.cz.
_________________
Pavel Macek
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: st srpen 16, 2017 6:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Roper


PříspěvekZaslal: út září 19, 2017 12:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Naučné zahraniční články
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum