New steps to the future


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 123, 124, 125
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - New steps to the future  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> New steps to the future
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
shooter


PříspěvekZaslal: st červenec 12, 2017 5:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jsem lenivej zapisovat, stejnak si to píšu do excelu. Tak to jen překopíruju.
10. TÝDEN
1 Trénink úterý 11.7
2. Trénink středa 12.7

Nové PR teď budou padat každej týden
Benchpress 2x105kg
Squat 2x140kg


_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
shooter


PříspěvekZaslal: pá červenec 21, 2017 12:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3 tréninky jsem si nezapsal
11. týden
Středa 19.7
Čtvrtek 20.7
Blížíme se do finiše
Opět padli PRka
Benchpress 2x107,5kg
Squat 2x145kg


Nyní jsem už na 4200kcal abych to vše uregenoval. Není to tak hrozné. Jako ty předchazející tréninky. Mám už na sobě nalepeno 7kg a víceméně je to svalová hmota bo jsem zesíil a pořád jsou vidět žíly na břichu. Delám to vše na 100%
12 týden bude poslední a pak dám deload a zkusím Maximálky. Uděláme pěknej sohrn jak to probíhalo a (z)působilo.
B210g S300g T250g


_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - New steps to the future Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 123, 124, 125
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum