Pakostuv prvni boxersky zapas


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Pakostuv prvni boxersky zapas  Úvodní stránka -> Bojové sporty -> Pakostuv prvni boxersky zapas
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: so prosinec 10, 2016 11:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Stravovaci plan sem hodim brzo. Deadlifty zustanou, ale drepy, tlaky atd ted budu delat jen explosivni. Jinak zatim se citim skvele, zacinam citit lepsi vybusnost, trener chvalil silu uderu.

Vcerejsi trenink

12/9/16
1mile beh
Circuits

Pritahy hrazda
Kliky s tleskem
Velka cinka nadhmat zvdih-> military press
---Rest
Pullovers
Kettlebell swings
Jumping jacks
---rest
veslovani 1500m
svihadlo 5min


Dnesni trenink byl tvrdsi

12/10/16

5min rope
1mile run with wrist weights
10x100m rowing sprints
---rest---
Circuit 3x30s
Box jumps
Battle rope
Twist jump squats
Shadow box with resistance band
---rest---
10mins core
10mins jump rope
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
smetak


PříspěvekZaslal: ne prosinec 11, 2016 5:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Petre, drzim Ti palce.
Kubazi, taky se tesim na video.
Kazdopadne skvela prace, libi se mi, ze jste se oba rozhodli pro klasickej box a ne treba mma
_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kubaz


PříspěvekZaslal: po prosinec 12, 2016 1:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jo klasickej box mi je tak nejbliz kopat se me nechce a valet po zemi uz vubec ne:)

Ted sem se nak seknul s vahou na 90kg uz su asi dva mesice, pritom makam jak blb, hod sem to jidlo at se inspiruju, asi zeru malo a seknul sem se
_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: po prosinec 12, 2016 5:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

smetak napsal:
Petre, drzim Ti palce.
Kubazi, taky se tesim na video.
Kazdopadne skvela prace, libi se mi, ze jste se oba rozhodli pro klasickej box a ne treba mma *a02*


Diky.

12/11/16 - 41 days out

Dnesek byl lehky, trochu citim svalovku ze vcerejska a celej den jsem byl v praci. Zitra velky trenink s koucem.

2 miles run
15mins jump rope
4x2min shadow boxing
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
kubaz


PříspěvekZaslal: po prosinec 12, 2016 5:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

https://youtu.be/9zNQdXsk6m8

tu to mate, trenuju od cervence, tak na me nebudte zli, ja jsem cervenej roh
_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Fllux


PříspěvekZaslal: po prosinec 12, 2016 6:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na první zápas dobrý spoustu lidí okolo, můžu se zeptat kde to bylo točený? Taky amerika?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: po prosinec 12, 2016 8:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Fllux napsal:
Na první zápas dobrý *37* spoustu lidí okolo, můžu se zeptat kde to bylo točený? Taky amerika?


Hezky pane, vypadal jsi dost uvolnene. Tady amatery bez tricek nedovolej. Zdalo se mi, ze se ti moc nechtelo uplne dotahnout levej cross. Jak coach rika, commit to it:)

Jky jsi s trenerem delal veci? Hodne sparovani nebo pytel? Nebo pads?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
kubaz


PříspěvekZaslal: po prosinec 12, 2016 9:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To je londyn, ono to neni ofiko amateri, je to nezavisla boxerska organizace kde jsou zapasy zacatecniku az po kluky co maj blizko k profi

K zapasu, presne tak sem se i snazil nikam to nervat, udrzet peknej box, nefunet hned od prvniho kola, proste si uzit prvni zapas

S trenerem sme delali vsechno, kazdy den v 5 mame treninky je nas cca 5, z toho 3 aktivni zavodnici, takze jak kdy, pady sme moc nedelali, spis hodne sparring, pytel sem tam a hodne fyzu, miliarda anglicaku atd
_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: út prosinec 13, 2016 11:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kubaz napsal:
To je londyn, ono to neni ofiko amateri, je to nezavisla boxerska organizace kde jsou zapasy zacatecniku az po kluky co maj blizko k profi

K zapasu, presne tak sem se i snazil nikam to nervat, udrzet peknej box, nefunet hned od prvniho kola, proste si uzit prvni zapas

S trenerem sme delali vsechno, kazdy den v 5 mame treninky je nas cca 5, z toho 3 aktivni zavodnici, takze jak kdy, pady sme moc nedelali, spis hodne sparring, pytel sem tam a hodne fyzu, miliarda anglicaku atd *a20*


Jo, dobra prace. Jak ses citil po zapase? Nejaky oblibene kombinace?

12/12/16 - 40days out
Trenink s trenerem, zamereni na muj jab, lateralni pohyb v ringu, hodne pads. Na konci treninku jsme dali sparing s coachem, jeli jsme jen jab, pekne mi rozbil cifernik, ale alespon vim, jaky to je boxovat behet 60kg profikovi, rychlostne jsem ho proste nestihal. Kdyz pak presel do levackeho postoje, byl jsem v riti:) koncem 3.kola ze me curala krev, ale dokoncil jsem round. A ponauceni? Ruce musim mit vysoko a vic pohybu hlavou.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: st prosinec 14, 2016 12:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

12/13/16 - 39days out

Dneska silove kondicni trenink, nejake kettlebell swingy, pritahy, kliky s klapnutim, gobble squats, atd, vetsinou vicekloubove cviky a hodne bricha.

Vecer po praci pak jeste pujdu na 2mile behu, 15min svihadla a lehke shadowboxing.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Bombay


PříspěvekZaslal: st prosinec 14, 2016 11:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Hoši, vy jste ve mně probudili touhu si zase zaboxovat, nebo aspon opět začít s kondičním box trenálem (běhání, angličáky, švihadlo).
Ten "zlý" ve mně to odkládá na leden, ale úspěšně ho tímhle topicem nahlodáváte
_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: st prosinec 14, 2016 11:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12/14/16 - 38 days out

Dnesni trenink byl kurevsky tezkej, trenera jsem proklinal uz od zacatku, ale vsechno jsem dokoncil.

•warm up
1000m rowing - 3:30s
---
•5minut nonstop circuit
30s jumping jacks
30s anglicaky
30s jab cross shadowbox
30s mountain climbers
30s jump squats
---
•15 minut nonstop circuit
30s battle rope
30s shadow boxing with slipping (active rest)
--- po tomhle jsem dramaticky chcipal:)
pak me ten zmetek dal na behaci pas
•->0.5mile na 10% incline a rychlost 6mph
--- 2 mins odpocinek
•5 minut nonstop circuit
30s tezky hooks na pytel
30s tlaceni pytle pred sebou a skoky na spickach
----rest----
•5min nonstop circuit
30s jab cross shadowboxing s j.c. nad hlavu
30s crucifix s j.c.
30s drep+ press s 20kg kotoucem
30s kliky uzky uchop
30s preskoky pred box


Dnesni kondicni trenink byl brutal, sam bych se takhle netlacil. Zitra lekhe pads a defense a v patek mam sparovat s nekolika klukama. Jdeme ted koupit s dcerkou stromecek:)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Arnold Strong


PříspěvekZaslal: čt prosinec 15, 2016 2:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kolik kg se ti podařilo nejvíce zhubnout?a co spinning u tebe bude v přípravě
_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: pá prosinec 16, 2016 11:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Arnold Strong napsal:
Kolik kg se ti podařilo nejvíce zhubnout?a co spinning u tebe bude v přípravě


myslis kdyz jsem soutezil v kultiristice? Spinning ted nebudu delat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Petr Prielozny


PříspěvekZaslal: pá prosinec 16, 2016 11:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12/15/16

Vcera lehci trenink s pady, pilovani techniky a ustup do prava.

12/16/16

Dneska bylo jen sparovani, sel jsem s 3 jinejma klukama, vsichni fighteri. 2 z nich byli zabava, ale treti a posledni na me teda pekne tlacil. Mel jsem pocit jako by moje udery ani necejtil. Je to zkusenej boxer, ale stejne me to sere. Oblicej to nejak prezil. Ale po celym tydnu trochu citim bolavy rameni a loletni klouby. Dneska vecer jeste pujdu zabehnout 2-3 mile a zitra povinny odpocinek.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Pakostuv prvni boxersky zapas Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum