Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Pan.sval trening log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Pan.sval trening log

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Vyhovuje vám hudba kterou hrajou ve fitku? ANo  28%  [ 15 ] Ne  71%  [ 37 ] Celkem hlasů : 52
Autor	Zpráva
PAN.SVAL	Zaslal: st prosinec 02, 2009 7:58 pm    Předmět: ... DNES VOLNO _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: čt prosinec 03, 2009 9:20 pm    Předmět: Pan.sval Trening KORTE 12 KORTE Bench press - 75kg 5X5 Mrtvy tah- 100kg 5X5 Drepy - 75 6X6 Doplnkove cviky 2 Vypony v sede - 4X15 45kg Bricho ´ Stahovani lana 20X4 _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: čt prosinec 03, 2009 9:58 pm    Předmět: .... Dnesni po-treninkove jidlo... trosku abych zase ozivil muj log. _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: pá prosinec 04, 2009 10:43 am    Předmět: .... DNES VOLNO _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: so prosinec 05, 2009 5:00 pm    Předmět: Pan.sval Trening KORTE 13 Bench press - 75kg Mrtvy tah - 100kg Drepy - 75kg JR - 18X4 Nemam rad ranni treninky dneska jsem nestihl celej trenink bohuzel... _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: ne prosinec 06, 2009 1:33 pm    Předmět: ... DNES VOLNO _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: po prosinec 07, 2009 5:14 pm    Předmět: ... DNES VOLNO _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
Ernandes	Zaslal: po prosinec 07, 2009 5:54 pm    Předmět: Nemůžu si pomoct ale kdykoliv sem nakouknu tak je jako poslední zápis napsaný DNES VOLNO .
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: po prosinec 07, 2009 7:36 pm    Předmět: ... Hehe nekdo musi regenerovat za tebe kdyz mas tak tvrdy treninky Tak to jsem rad ze se tu nekdo obcas jukne uz jsem si myslel ze si tu pisu sam pro sebe Ne prdel KORTE 3 dny v tydnu se cvici Nemuzu za to jinak bych v te posilovne aji spal _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: st prosinec 09, 2009 6:45 pm    Předmět: Pan.sval Trening KORTE 14 Omlouvam se,ze jsem nepostnul trenink z utery! Jinak jsem se rozhod, ze dojedu 5 tyden korte, hodim jsem sve fotky aktualni formy a zacnu neco noveho!Hm mozna hodim par dni nejakou aerobku a zacnu BEAR RoUTINE http://kulturistika.ronnie.cz/c-3904-bear-routine-aneb-maximalni-trenink-pro-maximalni-hypertrofii.html asi tenhle od CIZA. Bench press - 80kg 5X5 Mrtvy tah- 105kg 5X5 Drepy - 80 6X6 Doplnkove cviky 2 Vypony v sede - 4X15 45kg Bricho ´ Stahovani lana 20X4 _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: st prosinec 09, 2009 6:52 pm    Předmět: .... DNES VOLNO EDIT: Ted jsem si meril teplotu mam 37,5 ... Uvidime jak mne bude zitra _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: čt prosinec 10, 2009 5:44 pm    Předmět: ... Dnesni trenink jsem vynechal, ale za to vam ukazu chutovku. Tunak Rajcata Papriky Cottage Ledovy salat Opravdu Mňamkojízní Hodil jsem to do lednice na pul hodky a parada Diky za typ Mitutoyo EDIT- Dnesni teplota 37,2 _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: so prosinec 12, 2009 3:37 pm    Předmět: ... Dnes jsem se fotil,ale rekl jsem si,ze bude lepsi,kdyz srovnam starsi formu s aktualni...Byl bych rad, kdyby se nasla nejaka dobra duse a rekla mne svuj nazor na zmenu.. diky moc EDIT: Jeste je nutno dodat, ze jsem mel ted nemoc, takze nejaky to kilco slo dolu _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT Naposledy upravil PAN.SVAL dne so říjen 13, 2012 12:59 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru	profil autora
Draper	Zaslal: so prosinec 12, 2009 4:08 pm    Předmět: citace: Dnes jsem se fotil,ale rekl jsem si,ze bude lepsi,kdyz srovnam starsi formu s aktualni... Byl bych rad, kdyby se nasla nejaka dobra duse a rekla mne svuj nazor na zmenu. . diky moc Tak ja teda budu ta dobra duse a napisu ti zmeny, kterych jsem si vsiml. Jiste jich tam bude jeste vic, ale tyhle mne padly do oka jako prvni. 1) v zari jsi se fotil fotakem, kdezto v prosinci mobilem. Je to tak??? 2) v zari je v zasuvce strcena snura, v prosinci ne 3) v zari mas vic chlupu pod pazema, v prosinci o neco mene, ikdyz to muze byt jen zdani 4) v zari vypadas opalenejsi, na prosincove fotce ses nejakej ruzovej (ale to bude mozna svetlem, protoze ta zarijova fotka je celkove tmavsi) 5) v zari mas nejaky cerveny pruh pres bricho (mozna jen otlak), v prosinci uz ne 6) v zari jsi odhalil svuj loket, v prosinci ho z nejakeho duvodu schovavas...neco snad tajis?????? A ted vazne, asi by to chtelo lespi fotky, protoze na tomhle neni moc co videt. Ve skutecnosti, a to uz jsem ti rikal mockrat, mas celkem siroky vrsek (zada a ramena), coz na fotce neni moc videt. Tva slabina byly vzdy ruce, ale na te prosincove fotce to vypada uz o neco lepsi, ale to zase muze byt jen polohou ruky....nech se od nekoho vyfotit v ruznych pozach, to mozna bude lepsi. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru	profil autora
PAN.SVAL	Zaslal: so prosinec 12, 2009 4:25 pm    Předmět: 1) v zari jsi se fotil fotakem, kdezto v prosinci mobilem. Je to tak??? 2) v zari je v zasuvce strcena snura, v prosinci ne 3) v zari mas vic chlupu pod pazema, v prosinci o neco mene, ikdyz to muze byt jen zdani 4) v zari vypadas opalenejsi, na prosincove fotce ses nejakej ruzovej (ale to bude mozna svetlem, protoze ta zarijova fotka je celkove tmavsi) 5) v zari mas nejaky cerveny pruh pres bricho (mozna jen otlak), v prosinci uz ne 6) v zari jsi odhalil svuj loket, v prosinci ho z nejakeho duvodu schovavas...neco snad tajis?????? Najdi 10 rozdilu a zakrouzkuj je? Diky moc drape!Hlavne tobe patri dik, ze si mne nejakou dobu ucil o treninku a o strave, nebyt tebe jsem pavouk co chodi do fitka pumpovat jen ruce Ok poprosim nejakou holcinu at me zdokumentuje jeste jednou dik _________________ Sest tajemstvi uspechu 1 - VĚŘTE V SEBE SAMA 2 - PORUŠUJTE PRAVIDLA 3 - NEBOJTE SE SELHÁNÍ 4 - IGNORUJTE POCHYBOVAČE 5 - DEJTE DO TOHO VŠECHNO 6 - DÁVEJTE NAZPĚT
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Pan.sval trening log	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in