|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Black Dragon
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:07 pm Předmět: |
|
|
Lameboy napsal: | Ten, kdo si myslí, že při aerobce navlečenej třeba do 20 mikin spálí více tuku, je ... , nebo jaký to má význam? Prosím vysvětlit. |
S radosti ti to vysvetlim , test znalosti od Frei :)
Nejenom pri treningu, ale i bezne nosim na vrchu minimalne 3 vrstvy - natelnik, tricko a mikinu ...
pri treningu mam na sobe natelnik, tricko s dlouhym rukavem a mikinu... na aerobku nahazuju jeste sustakovou bundu... na nohach mam jegrovky a teplaky...
Jedna se o jev zvany termogeneze... kdyz je telo zahraty na teplotu vyssi jak 37 stupnu, tak se zrychluje metabolismus a zlepsuje se spalovani tuku ... mam na vyber, bud si koupim sustakovku za par kacek anebo si koupim spalovace tuku, ktere na teto bazi pracujou ...
Celkove, kdyz je telu porad teplo, tak nema duvod duvod ukladat do tukovych zasob...
Od zacatku roku sem sundal 17+ kg ... cim to bude? dieta a aerobka v tomhle podani ... _________________ ...
|
|
nahoru |
|
|
| | |
CIZO
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:31 pm Předmět: |
|
|
termogeneze zni zajimave ale obecne telo vynaklada mnohem vice energie pri treninku v chladnejsim prostredi... coz samozrejme neznamena ze clovek nema cvicit dobre oblecenej, dve-tri vrstvy jsou kazdopadne fajn kdyz clovek nechce aby mu nastydly klouby
jen bych ten vyznam treninku navlecenej jak eskymak neprecenoval, rozdil bude minimalni rekl bych _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
Lameboy
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:33 pm Předmět: |
|
|
No to je pičovina roku, termogeneze znamená:
Zvyšování produkce tepla v těle teplokrevných živočichů vystavených chladu.!!! Tuk je přeměněn na teplo, aby se tělo ohřálo a neprochladlo.!!! Pokud vyběhneš nahej do mrazu nic ti nepomůže, to je jasný.
Tvoje výsledky jsou velmi inspirativní a motivují mě při mém snažení, ale to, že jsi shodil je zásluha diety a aerobní zátěže, to, že máš na sobě tuny prádla s tím vůbec nesouvisí, akorát se více potíš, to je všechno. Tělo bude ukládat všechen tuk a za všech okolností nezávisle na teple nebo zimě. Pokud ho budeš jíst, stráví se a bude kolovat v krevním řečišti bude se muset někam uložit.
|
|
nahoru |
|
|
Darion
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:37 pm Předmět: |
|
|
smetaku ja uz mam taky lecos odbouchano (at uz tkw, kick nebo thay), cvicilo resp. cvici me par mistru sveta a evropy a muzu rict ze tohle je SPATNE
staci znat alespon zaklady fungovani lidskeho tela a kdokoliv musi dojit k zaveru, i bez empirickych poznatku, ze zkratka pozivani vody behem treninku je dulezita vec...
Lameboy: odvazne tvrzeni.. vyresil si zahadu kterou si nejsou jisti ani doktori:D no offence:) _________________ "Sahni si na dickense, at poznas klasiku..." Jan Tomasik
|
|
nahoru |
|
|
katrooo
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:39 pm Předmět: |
|
|
Black Dragone tych viac ako 17 kg co si zhodil je velmi obdivuhodnych a forma sa zacina ukazovat
ale na druhu stranu a neber to v zlom....nezda sa ti ze na dva mesiace + par dni je to nejako vela....kdesi tu na fore som sa docital ze tak 1 az 1,5 kg tyzdenne je akurat...no ale ty a Frei asi viete co robite.
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:41 pm Předmět: |
|
|
Darion napsal: | smetaku ja uz mam taky lecos odbouchano (at uz tkw, kick nebo thay), cvicilo resp. cvici me par mistru sveta a evropy a muzu rict ze tohle je SPATNE
staci znat alespon zaklady fungovani lidskeho tela a kdokoliv musi dojit k zaveru, i bez empirickych poznatku, ze zkratka pozivani vody behem treninku je dulezita vec... |
ale ja nerikam, ze nepiju.
Psal sem, ze si dam lok, dva, popr. proplachnu drzku a jedu dal.
A ne, ze si sednu a vyzahnu na posezeni trinactilitrovou mineralku, pak se zebliju, neudelam ani krok a pujdu brecet mamince pod sukni.
Me je tohle proste jedno, nezajimaj me nazory ostatnich, co tomu zase hrozne rozumi, ostatne jako vzdy, kdyz sem kdokoliv napise cokoliv co nesedi anonymnimu mistrovi vesmiru, co vsechno zazil a vsude byl:-)
Napsal jsem jak trenuju, obtize zadny nema a cejtim se dobre. Jednou nekam chodim tak se budu ridit tim, co mi rekne vudce.
Je to jednoduchy. _________________ [img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
|
|
nahoru |
|
|
Darion
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:46 pm Předmět: |
|
|
no nic... kdyz je nekdo hloupej tak je hloupej... _________________ "Sahni si na dickense, at poznas klasiku..." Jan Tomasik
|
|
nahoru |
|
|
supporter
(ban)
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:46 pm Předmět: |
|
|
smetak napsal: | tak se budu ridit tim, co mi rekne vudce.
Je to jednoduchy. |
Ein reich, ein volk, ein fuhrer Vudce rika - ,, Brante Berlin do posledniho muze, ani krok zpet !!! ,,
|
|
nahoru |
|
|
smetak
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 9:47 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 10:27 pm Předmět: |
|
|
nemám už vůbec čas, ale BD se mě při konzultaci přípravy večer ptal, jestli jsem četl ten topic o pití a já byl přes víkend pryč, tak jsem tu
Smetaku, ty vole, co ti na to říct? Nenapadlo tě třeba někdy, při tom jak potřebuješ shodit, že tím, že piješ nepravidelně a hlavně né v době, kdy tělo má největší ztráty tekutin, že si tím pádem tělo bude dělat daleko větší vodné retenci, aby tu ztrátu tekutin bez jejich doplňování ustávalo?
Děláš si tu z nás legraci ???
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 10:35 pm Předmět: |
|
|
Lameboy napsal: | No to je pičovina roku, termogeneze znamená:
... |
prosímtě mladej, dej si raději ten litr mlíka, na který se tu zcela vážně ptáš a odpusť si ty vulgárnosti a rádoby vědecké kecy
citace: | No to je pičovina roku |
ta tvoje píčovina roku je věc, kterou dělá celá BB repre, ty cvičíš rok a už se tu rozkřikuješ, no to mi ho vyndej
citace: | to, že jsi shodil je zásluha diety a aerobní zátěže |
to je zásluha více věcí, hlavně ale diety, tréninků, které jsem mu naodrdinoval a aerobky
citace: | Tělo bude ukládat všechen tuk a za všech okolností nezávisle na teple nebo zimě |
citace: | Pokud ho budeš jíst, stráví se a bude kolovat v krevním řečišti bude se muset někam uložit |
|
|
nahoru |
|
|
trin
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 10:40 pm Předmět: |
|
|
zdarec Frei , koukám, že přišla pomoc. To je dobře, já se tady nad tím dnes rozčiloval dobrýho půl dne
a když čtu ty další žduchy, tak se nestačím divit
zkus jim to vysvětlit, jestli se ti to povede...ale pochybuju
|
|
nahoru |
|
|
Freimen
|
Zaslal: ne březen 09, 2008 10:47 pm Předmět: |
|
|
no já asi ty 3-4 stránky s hádkou s Ljem přeskočil, resp. jen prolétl...
Asi nemá smysl srovnávat lekci tancování s tím, když 110kg kluk odcvičí 50min mého brutálního tréninku, dá si koktejl, amina a jde na dalších 45min na aerobku...
Zkrátka a jednodušše - pokud má žízeň, ať se napije, je důležiuté doplňovat tekutiny a elektrolity, zvlášť při enormní zátěži, kdy roste jejich ztráta a potřeba...
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: po březen 10, 2008 8:38 am Předmět: |
|
|
Freimen napsal: | Lameboy napsal: | No to je pičovina roku, termogeneze znamená:
... |
prosímtě mladej, dej si raději ten litr mlíka, na který se tu zcela vážně ptáš a odpusť si ty vulgárnosti a rádoby vědecké kecy
citace: | No to je pičovina roku |
ta tvoje píčovina roku je věc, kterou dělá celá BB repre, ty cvičíš rok a už se tu rozkřikuješ, no to mi ho vyndej
citace: | to, že jsi shodil je zásluha diety a aerobní zátěže |
to je zásluha více věcí, hlavně ale diety, tréninků, které jsem mu naodrdinoval a aerobky
citace: | Tělo bude ukládat všechen tuk a za všech okolností nezávisle na teple nebo zimě |
citace: | Pokud ho budeš jíst, stráví se a bude kolovat v krevním řečišti bude se muset někam uložit |
|
konecne mi neco zvedlo naladu... diky ti za to... _________________ Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman
|
|
nahoru |
|
|
Soram
|
Zaslal: po březen 10, 2008 9:48 am Předmět: |
|
|
Smad je odpoved organizmu na to ze mu nieco chyba v tomto pripade tekutiny, niektory hlavne starsi ludia smad pocituju menej ale pit by mali aj tak ako sa vravi 1.5-2 l denne, v lete a pri treningu ked toho viacej vypotia tak este viac.
Som cital ze mlieko sa neberie za tekutinu, ale za jedlo.
Ja si osobne neviem predstavit zeby som cvicil naobliekany to by som sa potil jak saleny a asi by ma mrdlo a je to podla mna aj zbytocna zataz na srdce.
Napr. pretekari v F1 co vraveli tak za tie 2 hod vypiju aj 4-5 l tekutin a pritom este aj stratia na vahe.
Zacni pit pri treningu, postupne si zvyknes, cim viac tekutin (samozrejme v miere) tym lepsie, nebudes napr. unaveny a tak podobne. Aspon ti to roztahne zaludek a bude ti aj lepsie travit.
Iontove napoje obsahuju mineraly a ked to budes prehanat mozes mat po case problemy s oblickami, zalezi od toho kolko toho vypotis pri treninku, ked toho vypotis vela tak ich kludne daj.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|