čao...potřeboval bych radu,dneska je to 9 den od soutěže a mam opravdu hrozně zalíte kotníky od odvodnovaní,a není to žadné blato,je to celkem tvrdé,naštestí křeče nedostavám tak bych řekl že mineralu mam dost,ale i tak davam nejake tbl,začal jsem opět pít magnesku a začal jsem jist banán...ještě asi začnu pít diuretický čaj...ale jak říkam,mam to jen na kotnících a na lytkach,ale tam je to lepší....neměl nekdo podobnou zkušenost a popřípadně co s tim dělat...po pul dne v praci na nohách už začinaji kotníky bolet,a chtěl bych být už plně funkční...díky