Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 865, 866, 867, 868, 869, 870  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...  Úvodní stránka -> Ostatní -> Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd...
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Judson


PříspěvekZaslal: ne únor 19, 2017 3:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cca za mesic si pojedem pro noveho kocourka
Zase mainka a tentokrat bude opravdu domaci.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: ne únor 19, 2017 3:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Judson napsal:
cca za mesic si pojedem pro noveho kocourka
Zase mainka a tentokrat bude opravdu domaci.
....


Oooooooo, to je hubička nádherná ...Já chci takyyy, bohužel by to ta naše černá potvora asi nerozdejchala ... A zrovna na mainskou si taky pomýšlím, nějakého obrovského kocoura, to by se mazlilo
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: ne únor 19, 2017 3:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Scheila napsal:
Judson napsal:
cca za mesic si pojedem pro noveho kocourka
Zase mainka a tentokrat bude opravdu domaci.
....


Oooooooo, to je hubička nádherná ...Já chci takyyy, bohužel by to ta naše černá potvora asi nerozdejchala ... A zrovna na mainskou si taky pomýšlím, nějakého obrovského kocoura, to by se mazlilo


Jaste, to je v planu, velky a chlupaty ) Snad vyroste aspon 8kg. Sice youtube je plny 12kg+ a 1m obrich mainek, ale to by asi chtelo koupit neco extra s PP a este by nas to pak doma vyzralo.
Neco takoveho idelane ) ty stetinky na usich a ty tlapy . masakr )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
člověk


PříspěvekZaslal: po únor 27, 2017 10:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Už dlouho říkám, že si pořídím pořádné boty na dřepy (rozšlapané běžecké boty s měkkou gumovou podrážkou nejsou opravdu nic moc ), tak jsem si pořídil tyto krasavice

Už se nemůžu dočkat, až si s nimi zatrénuju.
_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: čt březen 02, 2017 10:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Potěšila mě dnešní hmotnost pod 100 kg (-26 kg/ 9 týdnů).
Taky mě těší upgrade kola (nová zapletená kola, sedlo, gripy, karbonová řídítka a - 0,6 kg). Shodil jsem víc než to kolo a asi i levněji:o)
Dnes poprvé venku na kole. O víkendu jedeme s rodinou lyžovat a já beru kolo a budu jezdit co to půjde.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá březen 03, 2017 11:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Deadlift napsal:
Potěšila mě dnešní hmotnost pod 100 kg (-26 kg/ 9 týdnů).


super, vím jak jsi s tím dlouho bojoval a nakonec tedy plán, který funguje ;)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá březen 03, 2017 7:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky. Mám motivaci.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: pá březen 03, 2017 7:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Paráda, ty kila na kole asi poznáš... :D Jak jsi toho dosáhl? Tvým klasickým způsobem nebo jsi změnil přístup?
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: pá březen 03, 2017 11:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky - trochu jsem to překopal. Je to dost nízkokalorické a low carb. Impulzem byly docela závažné zdravotní problémy. Tj. žádná dieta, ale takto asi budu jíst pořád.

Mám cca pět jídel denně. Ráno vždy kaše - ovesná / jáhlová nebo pohanková s banánem (mám deficit K+), někdy trocha medu, někdy ořechy někdy lněné semínko. Ráno pokaždé rybí tuk - 5 g.

Svačina je buď jogurt / proteinový puding / proteinová tyčka (tak 1x týdně), tvaroh s borůvkama (tak 100 g borůvek).

Aerobka cca hodinu v mírném tempu - chůze, kolo.

Oběd je 3x týdně ryba, 1x týdně drůbež, max. 1x týdně hovězí, 2x týdně bez masa (tofu, tempeh apod.). příloha zelenina tak 300-400 g. 1x týdně brambory a méně než 1x týdně těstoviny.

svačina: 1x týdně vejce (mám nějaký problém a musím omezit cholesterol), 3x týdně tuňákový salát s cibulí, česnekem, rajčaty a paprikou, 2x týdně luštěniny, 1x týdně cokoliv.

odpolední aerobka: 5x týdně cca hodinu.

Za týden mám cca 9-10 hodin aerobního tréninku s tím, že tak dva dny v měsíci nedělám žádné kardio.

večeře - dost často shodná s obědem.

V průběhu dne cca 10-20 g 85 % Lindt čokolády.

1x týdně mám volně oběd - cokoliv a svačinu. Jinak to držím. Nepiju, což bylo dost kalorií. Maximum je 2dl červeného 1x za týden. Nesolím - vůbec. Používám koření bez soli. Vyřadil jsem skoro vše co obsahuje cholesterol (až na ty cca 2 vejce týdně). Používám víc olivový olej. Nepiju kafe - jen bezkofeinové.Nejím pečivo, sladkosti (kromě dvou čtverečků Lindt 85 % čokolády) a nepiju - to je myslím zásadní.

Většina úprav v jídelníčku - kofein, alkohol, cholesterol souvisí s mým zdravotním stavem a nemá zásadní vliv na hubnutí. Teď postupně přidávám Kcall a zpomaluji tempo hubnuíí někam ke 4-5 kg/ měs.

Cílová hmotnost je někde kolem 90 kg. V pohodovém tempu by to mohlo být někdy v květnu reálné.

Kalhoty mám za těch 9 týdnů už třetí velikost a směřuji max. do dvou týdnů ke čtvrté. Takže to trochu leze di peněz:o) ALe jinak spokojenost. Snad to zdravotně bude poznat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: út březen 14, 2017 11:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Novy clen rodiny uz je doma .

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st březen 15, 2017 2:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Deadlift
Moderátor


PříspěvekZaslal: út březen 28, 2017 5:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Deadlift váží 95 kg . Spokojenost - ještě to zdraví a budu šťastný.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: út březen 28, 2017 6:23 pm    Předmět: Dobrá náhoda Odpovědět s citátem

Dobrà náhoda, nabídnout tohle téma...
... tak jo!
Já mám radost, že budu smysluplně cvičit.
Žádnej sex, žádný prachy, jenom tahat železo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: st březen 29, 2017 7:11 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Judson napsal:
Novy clen rodiny uz je doma .



Tyhle kocky se musej asi pravidelne vycesavet ne?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: st březen 29, 2017 10:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

drlift_ napsal:
Tyhle kocky se musej asi pravidelne vycesavet ne?


Meli by )
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd... Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 865, 866, 867, 868, 869, 870  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum