Presne tak, striedat zdroje v dostatočnom intervali
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Pises ako hotentot. A radis bludy. Bielkovin mu staci ovela menej. 120g/den, viac absolutne nepotrebuje.
Ty si expert na stravu asi ako ja som kadernik.
Preto mám ako vedľajší džob (zatiaľ vedľajší) poradenstvo ohľadom zdravého životného štýlu, kde väčšina odporúčaní ide cez stravu... ? Tie tvoje výkriky do tmy si schovaj...
_________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
Preto mám ako vedľajší džob (zatiaľ vedľajší) poradenstvo ohľadom zdravého životného štýlu, kde väčšina odporúčaní ide cez stravu... ?
A proto nejen z hlediska výživy možná žijem v takovém hnoji v jakém žijem... Protože se každý chorý mozek, co si přečtě pár knížek, pár "odborných článků", má certifikát od nějaké pseudoškoly, nebo má trochu svalů a málo tuku - s.re tam, kde nemá co dělat a radí ve věceh, o kterých nemá ani potuchy. Kdybyste radši zůstali u rad na forech nebo si psali blogísky...
Zaslal: po červen 26, 2017 9:24 pm Předmět: Re: pomer bielkovík k váhe
ik897 napsal:
Čaute, mal by otázku na tvorbu jedálničku.
Keď si počítate pomer bielkovín k telesnej váhe a viete že máte aspon 15 - 20 % tuku tak to počítate na čistú váhu ( približne bez tuku ) alebo na celú ? Ja mám napr 95 kg takže či to počítať ako 80 kg alebo normálne 95 kg :)
Díky :)
Vždy to počítej z čistý váhy, tuk je balast navíc, ne aktivní hmota...
Pises ako hotentot. A radis bludy. Bielkovin mu staci ovela menej. 120g/den, viac absolutne nepotrebuje.
Ty si expert na stravu asi ako ja som kadernik.
Preto mám ako vedľajší džob (zatiaľ vedľajší) poradenstvo ohľadom zdravého životného štýlu, kde väčšina odporúčaní ide cez stravu... ? Tie tvoje výkriky do tmy si schovaj...
Preto mám ako vedľajší džob (zatiaľ vedľajší) poradenstvo ohľadom zdravého životného štýlu, kde väčšina odporúčaní ide cez stravu... ?
A proto nejen z hlediska výživy možná žijem v takovém hnoji v jakém žijem... Protože se každý chorý mozek, co si přečtě pár knížek, pár "odborných článků", má certifikát od nějaké pseudoškoly, nebo má trochu svalů a málo tuku - s.re tam, kde nemá co dělat a radí ve věceh, o kterých nemá ani potuchy. Kdybyste radši zůstali u rad na forech nebo si psali blogísky...
Drz klapacku. Zaoberam sa vyzivou 12 rokov, precital som o nej okolo 60 knih, na nizkosacharidovej strave s pomerne velkym mnozstvom tukov som od roku 2010. Jem v 60-75 minutovom okne 1x denne, a dokazem na tom budit dojem, ze vazim tak o 8-10kg viac nez mam. Takze si svoju teoriu strc niekam ;-)
Navyse som vcelku odbornik na detox, urinoterapiu.
Ty si tak mozno nabiflovany, bez pouzivania logiky, kedze sa ti moje rady ohladom vyzivy zdaju debilne. Moje rady ohladom vyzivy su ircene pre zdravie. Neradim tu nikomu s kulturistickou stravou. Takze sa schlad.
Tady si na foru o posilovani... tvoje rady ohledne jida opravdu jsou napicu..
Ukaz nam tu tvoji povestnou formu, kterou delas na hodinovym jidle plnym masla a nevim ceho vseho. Ja si totiz myslim (vim), ze vypadas na picu a proto te nikdy nikdo nikde neuvidi. Ze vypadads o 10kg tezsi? Mozna proto, ze jsi tucny prase.
a abych nebyl uplne OT - 1,5g / kg beztukove vahy uplne pro naturala staci
_________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
Všichni okolo jsou idioti, kteří nic neví. Hloupí, omezení. Jen rando usrkávající ze skleničky chcanek je nad věcí a má na všechno návod
A vůbec nevadí, že ho všichni fakují, aspoň něco. Tipuju, že v reálném životě se mu, plachému chlapci, který si potají provádí svoje podivnosti, pozornosti mnoho nedostane
Tady si na foru o posilovani... tvoje rady ohledne jida opravdu jsou napicu..
Ukaz nam tu tvoji povestnou formu, kterou delas na hodinovym jidle plnym masla a nevim ceho vseho. Ja si totiz myslim (vim), ze vypadas na picu a proto te nikdy nikdo nikde neuvidi. Ze vypadads o 10kg tezsi? Mozna proto, ze jsi tucny prase.
a abych nebyl uplne OT - 1,5g / kg beztukove vahy uplne pro naturala staci
Dohladaj si moje foto v zelenych kratasoch tu na fore, a myslim, ze sa ti z casti zavru usta. Neviem uznkde som ju postol... Niekto sikovny sa najde a posle ti na nu odkaz. Uz ju nemam, som typ co nearchivuje fotky. Ziadne, ani foto tvare.
Všichni okolo jsou idioti, kteří nic neví. Hloupí, omezení. Jen rando usrkávající ze skleničky chcanek je nad věcí a má na všechno návod
A vůbec nevadí, že ho všichni fakují, aspoň něco. Tipuju, že v reálném životě se mu, plachému chlapci, který si potají provádí svoje podivnosti, pozornosti mnoho nedostane
Vzdy si tukam ja celo, aky zly odhad ma drviva vacsina diskutujucich na tomto fore... Nie som extrovert, to je pravda... Ale pozornosti sa mi dostava dost. Ako tu, tak v realnom svete. Lebo som zaujimavy, a k tomu sympatak so sportovou postavou, peknou chodzou a originalnym zmyslanim. Ty sa v dave stratis.
Rando má o lidském těle a o stravě rozsáhlější znalosti než většina uživatelů fóra, stejně tak jeho cíl, týkající se těla - postavy a zdraví, je rozumnější, než cíl většiny fóra. Svoje znalosti přenáší do praxe, a výsledek je, že je zdravější a vypadá líp než většina z vás...
Každý, kdo nemá vlastní argumenty, znalosti, zkušenosti, každý, kdo uráží a nazývá Randa hňupem, jen potvrzuje vlastní hňupismus a svoji omezenost.
Není nutné a není možné souhlasit s každým výrokem, ale co vás vede k tomu druhého se snažit urazit? Záměrně píšu snažit, protože z to není ničím jiným než trapnou snahou...
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Vážně neuvěřitelný, jak někdo takovej může vůbec existovat 
