Pomoc s plánem



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Pomoc s plánem  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Pomoc s plánem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
trane


PříspěvekZaslal: st prosinec 14, 2011 10:17 pm    Předmět: Pomoc s plánem Odpovědět s citátem

Zdravím, jsem po operaci kolena, pomalu ho začínám používat. Jaký by měl být plán bez nohou? Mohu zatím jen rotoped a postupně pomalinku zatěžovat. Co doporučujete na celý tělo? Do teď jsem trenoval většinou 3x týdně po st pá, pokaždé stejný trenink, hrudník, biceps, triceps záda břicho, na nohy jsem nemohl, teď po té operaci snad ano. Je mi 21 let 175 cm 75 kg a chtěl bych nabrat, mít sílu a aby to dobře vypadalo :) Děkuji moc :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Pomoc s plánem
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: