poradíte mi či je vhodné pri diete jesť proteinovétyčinky resp. mi skôr ide o to aké množstvo si ich môžem dovoliť zjesť?
Pokud máš opravdu striktní dietu,tak proteinové tyčky asi nezařazuj,protože většina z nich má mnoho jednoduchých cukrů.Při normální dietě je jíst můžeš,ale jako náhradu třeba svačiny.Nikoli po jídle místo čokolády v domění,že proteinka je dietní.
poradíte mi či je vhodné pri diete jesť proteinovétyčinky resp. mi skôr ide o to aké množstvo si ich môžem dovoliť zjesť?
az ked ty mi poradis,kolko coho a kedy kde
No to potrebujem poradiť ja ako ich mám jesť.
Spočítej si nutriční hodnoty který máš obsažený třeba na jednu tyčinku (kolik S,B,T) a podle toho uvidíš zda si ji můžeš dovolit jako dezert po jídle, nebo jako náhradu jídla... jak píše Bara
poradíte mi či je vhodné pri diete jesť proteinovétyčinky resp. mi skôr ide o to aké množstvo si ich môžem dovoliť zjesť?
Proteinovétyčinky do diety spíš ne. Většina z nich nemá zrovna kvalitní složení a je to škoda peněz. Pokud ano, tak možná jednu denně třeba na svačinu, jinak ne. Dobré složení mají třeba tyhle:
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
poradíte mi či je vhodné pri diete jesť proteinovétyčinky resp. mi skôr ide o to aké množstvo si ich môžem dovoliť zjesť?
Proteinovétyčinky do diety spíš ne. Většina z nich nemá zrovna kvalitní složení a je to škoda peněz. Pokud ano, tak možná jednu denně třeba na svačinu, jinak ne. Dobré složení mají třeba tyhle:
poradíte mi či je vhodné pri diete jesť proteinovétyčinky resp. mi skôr ide o to aké množstvo si ich môžem dovoliť zjesť?
Proteinovétyčinky do diety spíš ne. Většina z nich nemá zrovna kvalitní složení a je to škoda peněz. Pokud ano, tak možná jednu denně třeba na svačinu, jinak ne. Dobré složení mají třeba tyhle:
ďakujem za rady pozriem to
Ohľadne diety - jem 5 krát denne - ráno sacharidy poobede viac bielkovín, cvičím 5-6 krát týždenne po dve hodiny, mám kancelársku prácu takže iný výdaj nemám. Peši moc nechodím chodím len autom.
držala som CKD ale bolo mi fakt zle keď som sa dostala do ketozy. Takže teraz jem normálne.
nemôžem vkladať obrázky tak napíšem: T-Meal Bar Low Carb tieto si kupujem a hrozne mi chutia Neviem posúdiť či sú pre mňa vhodné. Ja sa moc v týchto údajoch nevyznám
100 g 40 g
energetická hodnota 1630 kJ/389 kcal 652 kJ/156 kcal
bílkoviny 23,5 g 9,4 g
sacharidy 29,1 g 11,6 g
cukry 4,8 g 1,9 g
polyoly 18,1 g 7,2 g
tuky 13,9 g 5,6 g
nasycené mastné kyseliny 9,6 g 3,8 g
vláknina 5,2 g 2,1 g
sodík 0,2 g 0,08 g
Potom si kupujem tieto
Základní vlastnosti Pro-Plex Bar :
32 % vysokohodnotných proteinů
whey protein isolát + kasein
obsahuje 200 mg L-karnitinu
Tabulka nutričních hodnot:
100 g 35 g
energetická hodnota 1648 kJ/391 kcal 577 kJ/137 kcal
bílkoviny 32 g 11,2 g
sacharidy 41 g 14,4 g
tuky 11 g 3,9 g
a ešte tieto Excelent Protein Bar
Tabulka nutričních hodnot:
100 g 85 g 40 g
energetická hodnota 1834 kJ/437 kcal 1559 kJ/372 kcal 734 kJ/175 kcal
bílkoviny 24 g 20,4 g 9,6 g
sacharidy 42,3 g 36 g 16,9 g
cukry 27,8 g 23,7 g 11,1 g
tuky 18,6 g 15,8 g 7,5 g
nasycené mastné kyseliny 10,8 g 9,1 g 4,3 g
vláknina 2,1 g 1,8 g 0,9 g
sodík 220 mg 190 mg 90 mg
poradíte mi či je vhodné pri diete jesť proteinovétyčinky resp. mi skôr ide o to aké množstvo si ich môžem dovoliť zjesť?
Pokud máš opravdu striktní dietu,tak proteinové tyčky asi nezařazuj,protože většina z nich má mnoho jednoduchých cukrů.Při normální dietě je jíst můžeš,ale jako náhradu třeba svačiny.Nikoli po jídle místo čokolády v domění,že proteinka je dietní.
ale ano. proteinova tycinka muze nahradit jidlo. casto to tak delavam. je ovsem potreba vybrat tu pravou. nejradeji mam phd growth factor 50 - ve 100 gramech je 50 g bilkovin a 24 cukru. dostupna tez v ronnie shopu v brne. druha nejoblibenejsi tycinka je pdh diet whey bar.
je to moja nová závislosť stále na nich fičím ale už si ich nedávam len tak ale namiesto desiatej alebo olovrantu
_________________ behám rýchlejšie, trenujem tvrdšie ale aj tak všade chodím autom :D
jem dietnejšie a zdravšie ale aj tak mám stále chuť na Milka Toffee Wholenut ja chceeeeeeem tú Milku -------- tú obrovskú :D
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru