|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Ovi8
|
|
nahoru |
|
|
| | |
blazen
|
Zaslal: ne únor 17, 2013 11:35 pm Předmět: |
|
|
určitě neuškodí zajít za fyzioterapeutem ať se ti mrkne na rozsah pohybu v kotnících a případný přetěžování... a záleží cos měl s kotníkem - lehký/těžký výron, natažené/přetržené vazy, zlomenina,..?
taky jsem si nedávno pochroumal kotník (těžce natržené vazy na 2 místech najednou), po skoro 4 týdnech se sádrou a po jejím sundání jsem měl ten kotník málo hybný a neuvěřitelně mi pomohly rehabilitace (3x týdně 15 minut lázeň, pak aktivace a cvičení) - za 3 týdny byla noha jako nová. začal jsem zlehka běhat a taky jsem tu zraněnou nohu podvědomě trochu odlehčoval a neměl v ní jistotu, ale po chvíli se to srovnalo, když jsem se na to při aerobce soustředil
|
|
nahoru |
|
|
Ovi8
|
Zaslal: po únor 18, 2013 10:07 am Předmět: |
|
|
blazen napsal: | určitě neuškodí zajít za fyzioterapeutem ať se ti mrkne na rozsah pohybu v kotnících a případný přetěžování... a záleží cos měl s kotníkem - lehký/těžký výron, natažené/přetržené vazy, zlomenina,..?
taky jsem si nedávno pochroumal kotník (těžce natržené vazy na 2 místech najednou), po skoro 4 týdnech se sádrou a po jejím sundání jsem měl ten kotník málo hybný a neuvěřitelně mi pomohly rehabilitace (3x týdně 15 minut lázeň, pak aktivace a cvičení) - za 3 týdny byla noha jako nová. začal jsem zlehka běhat a taky jsem tu zraněnou nohu podvědomě trochu odlehčoval a neměl v ní jistotu, ale po chvíli se to srovnalo, když jsem se na to při aerobce soustředil |
Čau, hybnost kotníku je normální, měl jsem výron a sádru na dva-tři týdny, rehabky jsem hned po sundání nedostal - doktor v nemocnici mi řekl, že jsem mladý, že to rozchodím ( Slavná Frýdecko-Místecká Nemocnice) Rehabky jsem dostal až za cca dva-tři týdny když jsem si pro ně zašel sám na ortopedii....
Asi zkusím nějakého soukromého fyzioterapeuta, ale spíš by mně zajímalo jestli se s tím dá vůbec ještě něco dělat
|
|
nahoru |
|
|
blazen
|
Zaslal: po únor 18, 2013 1:41 pm Předmět: |
|
|
já jsem rehabky taky nedostal a musel jsem si je nechat napsat
určitě se s tím dá něco dělat, ale možná to bude trvat trochu dýl čím déle je po tom úrazu (= vazy se zhojily "špatně" a napravování chvilku potrvá)... však uvidíš co ti řekne fyzio
|
|
nahoru |
|
|
ntz
|
Zaslal: čt květen 02, 2013 1:51 am Předmět: |
|
|
ja mel v zime 2010 tezkej vyron drive porouchaneho (zlomenina) kotniku a v podstate jsem to rozbehal az za 9 mesicu .. ten kotnik me otravoval skoro rok
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: čt květen 02, 2013 5:26 am Předmět: |
|
|
mam neco podobneho
vazy vytahane jak zvykacka
po 6 tydnech zacinam opatrne chodit
doktorka mi rekla, ze mam spis jezdit na kole
tak uvidime, jak to bude dal _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
ntz
|
Zaslal: čt květen 02, 2013 2:08 pm Předmět: |
|
|
Peter Ustinov napsal: | mam neco podobneho
vazy vytahane jak zvykacka
po 6 tydnech zacinam opatrne chodit
doktorka mi rekla, ze mam spis jezdit na kole
tak uvidime, jak to bude dal |
no, me doktori rekli, ze to je jak rikas "vytahane" a ze to uz nebude lepsi .. ten kotnik bude celej zivot nachylnejsi na zraneni a pokud tam budu mit dalsi vyron, tak to bude akorat opruz ..
na kole nejezdim, ale dost me pomohlo behani v terenu (po trave a lesnich cestach) .. ale jak rikam, ja jsem se fakt rozbehl az v zari dalsiho roku (ten kotnik se mi stal 12/2010) .. sadru jsem mel neuveritelnejch 8 tejdnu, ortezu dalsi 3 mesice, s holema jsem chodil minimalne (potom jen s jednou) 4 mesice
|
|
nahoru |
|
|
Eze
|
Zaslal: čt květen 02, 2013 2:52 pm Předmět: |
|
|
Měl jsem podobný problém. Klasický lékař mi nedokázal pomoci, tak jsem zašel za sportovním lékařem, kterého si sice musíš zaplatit, ale zase je schopnej...
|
|
nahoru |
|
|
blazen
|
Zaslal: čt květen 02, 2013 3:03 pm Předmět: |
|
|
kamos mel pred cca 2 lety problemy s koleny (poskozene nebo natazene vazy), spravili mu to nejakou specialni elektrolecbou (nejak to melo pry “zkratit“ natazene vazy a obnovit tu pruznost)... problemy pry odeznely, nicmene mozna existuji i jine a efektivnejsi zpusoby napravy
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|