|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Mick994
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 9:52 am Předmět: Cvičení na lačno. |
|
|
Poslední dobou když mám teď volno, chodím cvičit nalačno, probudím se, kopnu do sebe odměrku proteinu a vyrazím do fitka.
Cvičí se mi líp, když mě netíží jídlo v žaludku, ale zajímalo by mě jestli jo to zdravé, abych se nějak nepřehnal a škod bylo více než užitku. _________________ Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
P4hill
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 10:38 am Předmět: |
|
|
Ja už to tak dělám dlouho. Me to maximalne vyhovuje cvičit hladovej, nebo spise teda nenajede n..to bude lepší slovo...jinak treba udelam instantní BCAA a piju pri trenalu
|
|
nahoru |
|
|
Magumi
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 11:01 am Předmět: |
|
|
Taky cvičím nalačno, kdybych měl něco v žaludku, nejspíš bych to v té posilce i nechal. Ale je dobré mít v oběhu nějaké aminokyseliny, takže proteinový drink nebo BCAA před určitě doporučuju.
|
|
nahoru |
|
|
Judson
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 11:11 am Předmět: |
|
|
Eh.. to ja bych nalacno nemohl, radeji jsem primerene najezenej. Uz par krat jsem byl cvicit, kdyz jsem nebyl vubec najezenej, a v druhe pulce cviceni jsem zacal pocitovat takovou slabost, hlad, unavu.
|
|
nahoru |
|
|
Ondra.kr
|
|
nahoru |
|
|
Novic
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 1:32 pm Předmět: |
|
|
co jsme doma tak chodim nalacno, jenom se predtim radne napiju
prijde mi, ze jsme pak vic vystaveny, ale na trening to (u me) nema nejmensi vliv
naopak hur snasim, kdyz jdu cvicit brzy po jidle _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
nahoru |
|
|
Luster
|
|
nahoru |
|
|
Novic
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 3:48 pm Předmět: |
|
|
Luster napsal: | Novic napsal: | já třeba cvičím min. přes 3 hodiny a kdybych měl jít nalačno, tak se asi |
co proboha cvicis mimalne pres 3 hodiny? |
Cvičím to, co mě zrovna napadne a kde je volno :)... Necvičím pro svaly, prostě mě to baví :)
|
|
nahoru |
|
|
P4hill
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 3:55 pm Předmět: |
|
|
Novic napsal: | Luster napsal: | Novic napsal: | já třeba cvičím min. přes 3 hodiny a kdybych měl jít nalačno, tak se asi |
co proboha cvicis mimalne pres 3 hodiny? |
Cvičím to, co mě zrovna napadne a kde je volno :)... Necvičím pro svaly, prostě mě to baví :) |
To by me nebavilo, ale kdyz to tebe bavi, to je dulezity, lepsi nez vysedavat v hospode
|
|
nahoru |
|
|
Novic
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 4:31 pm Předmět: |
|
|
P4hill napsal: | Novic napsal: | Luster napsal: | Novic napsal: | já třeba cvičím min. přes 3 hodiny a kdybych měl jít nalačno, tak se asi |
co proboha cvicis mimalne pres 3 hodiny? |
Cvičím to, co mě zrovna napadne a kde je volno :)... Necvičím pro svaly, prostě mě to baví :) |
To by me nebavilo, ale kdyz to tebe bavi, to je dulezity, lepsi nez vysedavat v hospode |
jj, mě by třeba nebavilo počítat bílkoviny, kupovat suplementy apod. :)
EDIT: žeru jak dobytek, nač se omezovat, když jsem ještě mladá puška :)
|
|
nahoru |
|
|
Mick994
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 6:07 pm Předmět: |
|
|
Pro mě to je po ránu nejlepší start, nesejde na tom jestli jdu běhat po lese nebo cvičit do posilovny, člověka to nakopne na celej den.
---
Jen tak mimo k tomu co se tu strhlo, taky nejsem žádny maniak co si počítá každý gram.
Když mám chuť tak třeba nechám zmizet bochník chleba na posezení, páč jsem vysazenej na něčem tak obyčejnem jako je chleba se šunkou a margarínem _________________ Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.
|
|
nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
Zaslal: pá červenec 26, 2013 6:49 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: út červen 20, 2017 8:00 pm Předmět: |
|
|
Ahojte.
Denne cvičím 2x, jeden tréning ťažší, jeden ľahký, je to tak 35+30 minút.
Zvyknem cvičiť ráno nalačno (cca 22 hodín po poslednom jedle - jem totiž v 60-75 minútovom okne denne) ten ťažší tréning po ktorom sa najem, a večer okolo 20:00 ľahký trénig (cca nejakých 9,5 - 10 hodín po jedle), po ktorom už nejem.
Po tom ľahšom tréningu na druhý deň ešte pred jedením si dávam ťažší tréning, a až potom sa najem, ako som už spomínal.
Čo myslíte, kedy mám skôr zaradiť ťažší tréning (trvá aj tak len 30-35 minút a nevypľujem pri ňom dušu ani zďaleka - necvičím totiž do vyčerpania), ráno nalačno 22 hodín po jedle, pričom sa hneď po ňom najem, alebo radšej večer o 20tej, a najesť sa až okolo tej 9:30 doobeda, pričom raňajkám by predchádzal ľahší tréning tiež o trvaní tých 30 minút ?
Zaujíma ma váš názor. Rozmýšľam, že by som ten ťažší tréning dával skôr večer o tej 20tej, predsa len denne dávať ťažší tréning vždy tak po 22 hodinách od posledného jedla, niekedy to dá zabrať.
Ďakujem za nejaké konštruktívne vyjadrenia.
|
|
nahoru |
|
|
Maerlyn0
|
Zaslal: út červen 20, 2017 8:31 pm Předmět: |
|
|
Podle mě to je geniální strategie, cvičit po sobě dva tréninky bez jídla. Ale aby to bylo opravdu efektivní, je nutné je jet oba těžké.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|